文章歸檔：2016-06-13 - 康途健康百科

力不從心？換個姿勢效果好很多

　中醫認為，“腰為腎之府”。所以“腰”在我們的身體上可是有著舉足輕重的地位。對於現代那些日理萬機的人來說，改變自己不良的用腰習慣，並且每天抽出一點時間來鍛煉腰腹肌能力，對自己的健康可是有百利而無一害的喲！況且呵護好自己的腰，在某些事情上也

男人腰疼尿頻怕冷當心身子毀了

　如何識別自己是否有腎虛症狀呢？專家給出了以下9個症狀辨別方法，幫助你更準確的識別身體問題，以便對症下藥，調養身體“畏寒”，指有怕冷而且怕風吹的感覺。 “肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴

5大食療法助你養顏青春永駐

　所謂面由心生，臉色的好壞，外表的膚色看上去是否紅潤健康，直接是由體內的各個肝臟以及各個器官所反應出來的。接下來我們將告訴大家如何利用食療來增強臟腑功能，從內到外調理，讓你有好氣色。很多女性在惋惜青春不在的同時，也為面色無華、

三款有效的痛經食療

　作為女人，每個月都要經歷那麼幾天，有的人是煩躁不安，有的人是疼痛難忍。怎樣讓痛經降到最低點呢?痛經吃什麼好?下面介紹幾款治痛經的飲食療法，用食療戰勝痛經。 ①清炒生菜原料：生菜250克，花生油、鹽少許。做法：將生菜

藥膳食譜冬季養生必吃

　現代醫學研究證明，多吃生食有益於防治癌症。因為，生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分，還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以，生食對身體健康大有益處。比如：在美國，有許多癌症忠者，一日三餐就食生蔬瓜果或飲其果汁

番茄都可以治療哪些疾病

　一、常吃番茄治療十種病 1.治皮膚病：將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病; 2.美容、防衰老：將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳;

食療養生圓白菜七大好處

　 “食療養生”圓白菜圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面：富含豐富維生素圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍

老人中風藥膳助康復

　 ★燉人參湯中風藥膳助康復" alt="老人中風藥膳助康復" /> 材料：高麗參9克，西洋參6克，豬瘦肉50克。製作：先將高麗參和西洋參切成薄片，與洗淨的豬瘦肉一起放進燉盅內，加進100毫升冷開水，隔水用中火燉2小時，待溫

治療失眠幫助睡眠的健康藥膳

　失眠了怎麼辦?我們總不能一直依賴安眠藥，藥吃多了都會有副作用。如果你想睡得香，飲食才是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：睡眠的健康藥膳" alt="治療失眠幫助

治白帶異常食療方

　月經一次一來，可白帶卻要天天接觸。白帶異常是一類常見的婦科疾病，嚴重會引發出各種高危婦科疾病。下面為你推薦幾款治療白帶異常的食療方，通過飲食調理，做健康快樂女人。 1、白果豆腐煎原料：白果10個(去心)，豆腐100克。

9種食療讓產後婦女快複元

　山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜於產後惡露不盡，腹部疼痛，食欲不振等病佳。柏子仁粥：柏子15克，粳米50克，文火煮

冬季飲食養生必備3款藥膳食譜

　冬季悄悄來臨，不僅氣溫下降了，我們要適當的添置衣物了。在飲食方面也要做一些調整咯。什麼多吃好，什麼不宜吃多，有哪些養生食譜適合在秋季食用。掌握這些就可以減少不適和病症，多一些健康，讓你在這個冬季開心愉快! 適宜適當吃一些生食

骨質疏鬆症推薦六道養生藥膳

　骨質疏鬆症是常見病，有骨質疏鬆症的患者不妨試試以下六道骨質疏鬆食療湯：懷杞甲魚湯懷山藥10~15克，枸杞子5~10克，約500克甲魚1只。甲魚放入熱水中宰殺，剖開去內臟，洗淨，與懷山藥、枸杞子一起燉熟，加入薑、鹽、酒少

藥膳巧治感冒功勞可不小

　感冒是因感受病毒或細菌所引起最常見的上呼吸道炎症。感冒發熱時需要補充大量水份，食療以飲料為主。又因為影響食欲，不宜吃煎炒等油膩食物，用食療藥粥補充營養並起到補充水份的作用。感冒是因感受病毒或細菌所引起最常見的上呼吸道炎症。多

防治乳腺增生藥膳

　乳腺增生讓很多女性朋友的懼而退步，其實，乳腺增生的實質不是炎症也不是腫瘤，二是乳腺正常組織結構的紊亂。引起乳腺增生的原因很多，其主要是由激素的失衡造成的，因此我們要注意做好內分泌的調理，即從飲食下手即可。下面小編推薦幾個乳腺增生食療套餐

女性冬季中四道最佳補血食膳

　飲食的方式可以通過哪能食材來調理呢?一起來瞭解吧! (1)當歸茶當歸可補血，常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便秘等。鑒別：當歸根部略呈圓柱形，主根為“歸身”，支根稱為“歸尾”，全藥為“全歸”。全歸一般

五種食物幫助降血糖

　如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。下面，我們向您介紹5種能夠降低高血糖的食物。降血糖" alt="五種食物幫助降血糖"

食療豐胸盤點乳☆禁☆房的最愛和最恨的食物

　你知道嗎?據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。以下最有利於乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利於乳房健康發育呢!還等什麼，行動起來吧! 豐胸盤點乳房的最愛和最恨的食物" alt="食療豐胸盤點

牛奶食療法輕鬆治寶寶咳嗽

　 1、牛奶粥材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。做法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。食用方法：早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用于

“虛”男冬季最佳食療方案

　 1、男人腎虛如何補? 補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進補原則，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白