自測：看看你是否有腦疲勞
2016-08-31
　 下面是疲勞額症狀，大家可以對照一下： 1.清晨醒來不想起床，即使已經睡不著。 2.走路的時候，腳貼地面，抬不起腿。 3.討厭熱鬧，不喜歡參加任何社交活動，更不喜歡與陌生人交談。 4.不願說話，說起話來聲音細，氣短。 5.坐下之
4種吃法加重便秘，別再給腸道加重了！
2016-08-31
　 “便秘不是病，解不出來真要命”，為了解決這件尷尬事，很多人拼命吃“通便”食物，沒想到便秘反而越來越嚴重，問題出在哪裡呢？ 原來，在食療治便秘的過程中，有人犯了一些小錯誤，《生命時報》採訪專家為你總結出哪些錯是大家最常犯的。
西瓜不能挖著吃為何？不知道的人危險啦
2016-08-31
　 我們平常吃西瓜的時候，都覺得勺子挖著吃感覺非常的方便，而且吃起來也爽，這不僅僅是因為它的實際重量和體積帶來的滿足感，而且能從最甜的中心吃起，更重要的是，這是你專！屬！的！瓜！幸福感大增！ 西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，
櫻桃雖好卻別這樣吃，有人被毒暈了！
2016-08-31
　 平常的時候我們吃櫻桃都是比較隨意的，拿起來就吃，可是就是這樣行為，讓有些人出現了中毒的現象。 楊姓遊客在外遊玩時，正感口渴，又被樹上紅紅的櫻桃果所誘惑，便採摘了5顆嘗嘗。沒想到，不一會兒便出現腹痛、頭暈症狀，暈倒在地。120
白領亞健康的五大症狀
2016-08-31
　 狀況一：喝水沒規律 調查顯示，近六成職場人喝水並沒有規律，基本上是想起來才喝--這已是身體急需水的時候了。還有，25%的職場人基本上忙起來就忘記喝水，只有17.2%的職場人有自己喝水的規律。 營養健康顧問指出，人體對水的需要量受代謝
怎麼提高免疫力預防亞健康
2016-08-31
　 怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點： 全面均衡適量營養 維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容
一生做個這樣的“吃貨”，腫瘤君准保滾蛋
2016-08-31
　 癌症真的好可怕，被它奪走生命的人不計其數，而飲食與癌症有極大關係。因此，想要預防癌症，可以從飲食入手。那麼，想要一生不得癌，應該如何飲食呢？ 一生不得癌的吃法 1.粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物 食物中缺乏植物纖維是近
你，亞健康了嗎
2016-08-31
　 1、鞠躬和心臟健康 我們教你幾招測試心臟的好方法，我們還可以在測試之前先靜坐5分鐘，測試脈搏就是最好的方式。 當我們身體直立的時候，上體微向前屈，然後慢慢還原，通俗的說就好似一個簡單的鞠躬姿勢，用一個最合適的頻率連續做20個，連續測
別不信，雞蛋六種錯誤吃法會加速衰老
2016-08-31
　 雞蛋是三餐的熱門食物，它味道好、營養高、吃法多，深受大家的喜愛。但是雞蛋的錯誤吃法也會加速人的衰老，下面一起來看看。 1.煎蛋 煎蛋是我們常見的烹調方式之一，煎蛋是個百搭食物，各式西餐和中餐都能見到煎蛋的身影。但常吃煎蛋的危
白領健康自測方法
2016-08-31
　 測試頭髮健康 自測：拔下一根頭髮，用一隻手快速地將頭髮拉一遍，待頭髮變成螺旋狀時放入一碗水中，如果頭髮能快速恢復成直線，則說明頭髮健康、彈性好;如果在水中仍保持螺旋狀，則說明頭髮彈性差。 診斷：頭髮出現問題有兩個原因：即發質和體質變
銀耳八種吃法，吃出幸福感！
2016-08-31
　 銀耳富含天然植物性膠質，並且還有美容養顏的功效。那麼銀耳怎麼吃才美容呢？下面小編推薦幾種美容養顏的吃法。 銀耳美容養顏的吃法 1、銀耳南瓜粥 南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時
為了老婆，你也要變成“硬漢”
2016-08-31
　 壯陽的方法有很多，那麼男人吃什麼食物壯陽呢？以下就是讓弱男子變硬漢的8種食物。 1、火雞胸脯 建議：每週進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。 每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞
自測：怎麼判斷自己是否亞健康
2016-08-31
　 ⑴早上起床時，常有較多的頭髮掉落。5分 ⑵感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 ⑶昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 ⑷害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 ⑸不想面對同事和上司，有自
生活中致癌的飲食習慣，4種防癌蔬菜！
2016-08-31
　 現在雖然不再會談癌色變但是癌症仍然是影響人們健康的一個主要問題，生活中有很多致癌因素，下面就跟著小編一起來看下好及時預防。 全世界所有的癌症中有50%是吃出來的。這是科學家們經過社會調查、科學分析後得出的結論。 致癌的飲食
氣虛會造成亞健康 你知道嗎
2016-08-31
　 氣虛容易出現在女性人群當中。若身體長時間處於氣虛狀態的話，需警惕亞健康找上你。氣虛是因為身體元氣不足所致的一系列病理變化。在中醫裡，“氣”是人體中的最基本物質，經由腎精氣、肺吸入的空氣以及脾胃吸收運化水谷之氣一同結合所得。另外，臨床上肺
常吃這物可以防癌潤肺抗衰老！
2016-08-31
　 健康飲食專家提示，花生是很好的保健食品，它不僅含有豐富油脂，還又不少你想不到的食物營養。研究發現，經常吃花生可以防癌潤肺抗衰老，可見，花生的營養非常豐富。下文就具體介紹了花生的養生功效。 1、預防腸癌 花生纖維組織中的可溶性纖
趕快戒掉，六種誘人的美食易傷胃
2016-08-31
　 胃部是人體極為重要的消化器官，是維護身心健康的重要保障。而為了更好的養胃防病，做好防止病從口入的事項是很關鍵的。下面就為大家介紹6種食物多吃易致胃病，速來瞭解下! 1、咖啡 咖啡中含有咖啡因的成分，這種物質會促進過量胃酸的
膳食纖維高手竟是這些食物！
2016-08-31
　 健康飲食專家發現，現代人的飲食過於精細，這會導致便秘問題產生，所以，現代人的飲食應該做出改變。我知道膳食纖維是好東西，從食物營養的角度分析，它有防治便秘的用途。所以，你在日常飲食中應該多吃一些富含膳食纖維的食物。在眾多食材中，誰是膳食纖
這物雖臭營養卻不容輕視防癌的高手！
2016-08-31
　 很多人聞到榴槤的氣味是十分的嫌棄，因此很多人都無法嘗到榴槤的美味。榴槤雖然聞起來很臭，但是吃起來很美味，而且營養價值極為豐富。你知道吃榴槤有什麼好處嗎？ 有一種水果以臭聞名，但是經常被女性朋友當做滋養身體的補品。你知道那是什麼
這菜味難聞，確是溫中健胃的高手!
2016-08-31
　 香菜是常見蔬菜，很多朋友都是將香菜當做配菜來使用，其實，香菜的食物營養豐富，養生價值極高。從健康飲食的角度分析，香菜有溫中健胃的作用，對你腸胃的養護會有大幫助。 香菜內通心脾，外達四肢，可辟一切不正之氣，為溫中健胃的養生食