每天6招，助你快速收起“將軍肚”！
2016-09-30
　將軍肚也就是所謂的啤酒肚，不論是中年男性還是年輕男性，都有可能出現將軍肚。每天挺著一個將軍肚不論走到哪裡都可能會遭人“白眼”，畢竟肥胖的肚子會給個人形象帶來影響。那麼，男人如何除掉將軍肚呢?每天運動日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動
怎麼瘦胃部贅肉，真有那麼簡單
2016-09-30
　腰部和胃部是人體最喜歡堆積贅肉的地方，水桶腰，大象腿，給不少人帶來了困擾，那麼怎麼減掉這些贅肉，幾個簡單動作，長期堅持一定會有效。空踏自行車仰臥位，輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作輕快而靈活，屈伸範圍儘量大。歷時20—30秒鐘。此動
臉上有贅肉怎麼辦？ 飲食調整最重要
2016-09-30
　看一個人是否帥氣是否漂亮主要還是看他的面部以及身材，特別是男性朋友，一張臉是好是壞非常重要。因為不注意自己平時的日常飲食，導致很多男性臉部出現了一些贅肉，看起來非常難看。那麼，臉上有贅肉怎麼辦?1健康飲食依據你的身高、性別和年齡確定所需要
男生怎麼瘦大腿跟臀部？瘦大腿和臀部的方法
2016-09-30
　很多人對自己的大象腿和西瓜臀表示困擾不已，走起路來像個企鵝，給生活帶來了很多不便和麻煩，那麼瘦腿和瘦臀有什麼小妙招嗎？一、走步下蹲式對緊實大臀肌和腿部肌肉1、雙手握1-2千克的啞鈴、雙腳向前後分開站立。2、挺直背脊，彎曲前腿的同時，把後腳
虛胖肉鬆怎麼減肥？只需兩步即可
2016-09-30
　有的男人在稱體重的時候甚至連一百斤都沒達到，但是身形看上去確是“胖子”無疑。為什麼會出現這樣的情況?有專家指出，這就是醫學上所說的身體虛胖。那麼，男人虛胖肉鬆應該怎麼減肥?(1)第一步要先改一改重口味的吃飯習慣：虛胖的人大多口味都比較重，
腹肌上面總有一層贅肉，你該怎麼減掉？
2016-09-30
　現代社會，人們的物質生活變得十分富足，所以就“滋生”了一批懶蟲，尤其是男人，回到家之後就喜歡躺在床上或者是窩在沙發上玩手機，這樣身體怎能不肥胖?有一些喜好鍛煉的男人雖有一些腹肌，但在其上方仍有一層贅肉，這應該怎麼減掉?一、鍛煉腹肌，強度是
男人告別水桶腰，這些招數趕快學！
2016-09-30
　水桶腰給人們帶來了無窮無盡的煩惱，尤其是愛美人士，根本無法接受這樣的現實，於是會想盡各種辦法瘦腰。如果盲目的鍛煉，不僅不會讓水桶腰產生變化，反而容易給身體帶來傷害。下面小編就來分享幾個瘦腰妙招，保證讓你告別水桶腰。瘦腰的最快方法1雙手彎曲
坐著也能減肚子贅肉？你需要這樣吃！
2016-09-30
　肚子上的贅肉橫生，這是中年男性普遍存在的一大問題，尤其是上班族，長時間久坐缺乏運動，導致脂肪在腹部大量堆積，將軍肚就此形成。那麼，可不可以不運動，坐著就能減掉肚子上的贅肉呢?也不是不可以，主要還是要依靠優酪乳與蘋果的幫助。多喝優酪乳喝優酪
跑步能瘦身嗎？要掌握三個訣竅
2016-09-30
　 越來越多的人開始加入了跑步這項運動當中，當然，有一部分人純屬個人愛好，而有一部分人是為了減肥。但並不是所有人都能夠通過跑步減肥成功，這到底差在哪裡呢?小編認為，跑步不能見到減肥效果主要是沒掌握訣竅。 1、 合理飲食 下班後要跑步的人，建
熬夜會瘦嗎？當心瘦身不成反受害！
2016-09-30
　 現在有很多非常另類的減肥方法，很多年輕人因為好奇都很想嘗試，結果一試便會嚇一跳，原來網上流傳的那些減肥方法真的很不靠譜。例如有人說經常熬夜身體就會變瘦，事實上真是如此嗎? 熬夜會瘦嗎? 熬夜不會讓人變瘦，睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常
男人減肥運動如何做 把握好三大訣竅
2016-09-30
　愛運動的人，身材會更好，人也更有精神。男性怎麼跑步減肥呢？尤其是胖胖的男性。其實，很多愛運動的男人大多會選擇跑步運動，男性什麼時候跑步比較好？跑步前應注意哪些細節呢？減肥運動要訣一：重視熱身運動很多人在開始做運動的之前，都因為嫌麻煩或者不
香菜如何做才能發揮它的最大作用呢？
2016-09-30
　香菜是是餐桌上的芳香開胃之品，常用來調味，將其切碎灑在菜上或者湯中，既美觀，又可以增進湯菜的美味，香菜的做法多種多樣，每一道經過香菜精心調製出的菜品都是十分的美味。香菜魚片湯原料鯉魚肉，香菜。料酒，蔥段，薑片，鹽，雞粉。做法(1)鯉魚肉洗
香蕉牛奶面膜怎麼做？六步輕鬆DIY
2016-09-30
　與市面上一些成品面膜相比，自製面膜更受愛美人士的喜愛，不但價格比較划算，美膚護膚效果也更加明顯。例如香蕉牛奶面膜，就是一種既簡單美容效果又好的自製面膜。香蕉面膜怎麼做呢?小編這就來教大家。步驟一：首先拿出一根香蕉，將香蕉切開兩半，然後將其
輕度抑鬱症如何做到自我調理？
2016-09-30
　抑鬱症是精神疾病中的一種常見疾病，抑鬱症應及時治療，避免嚴重後精神壓力過大，帶來不良後果，抑鬱症嚴重影響到自己和親人正常生活。儘早治療才是最好的辦法。那麼，輕度的抑鬱症如何通過自我調理來恢復健康?方法/步驟1、心理上的調節：學會放鬆。抑鬱
什麼最補腎？ 這些補腎美食你肯定沒吃過！
2016-09-30
　生活中可以用來補腎的食物多的讓人數不清，不論是蔬菜還是肉食，都可以用來補腎，當然，搭配一些中藥材效果會更好。今天，小編不說那些人盡皆知的補腎食物，而是介紹一下很少有人吃過的補腎美食。黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿
這物竟能補腎益氣， 留住你的青春！
2016-09-30
　對於男性而言，腎虛就是一名首先要解決的敵人，否則它就會帶來非常大的麻煩，甚至會讓男人出現生命危險。其實要想補腎益氣留住青春，不必吃補藥、使用價格昂貴的護膚品，只需多吃下面這幾種食物即可。多吃山藥錯不了作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔
腎陽虛怎麼補？吃這些讓你陽氣十足
2016-09-30
　腎陽虛應該怎麼治療?有沒有什麼好的食物療法呢?這是很多朋友關心的問題，畢竟藥物治療的副作用多，食物療法基本沒有副作用。1、紅燜狗肉狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火燜熟，棄渣吃肉。2、狗肉燉黑豆狗肉250克、
重在補腎！腎陰虛陽亢的飲食療法
2016-09-30
　人體在健康狀態下，陰陽是保持平衡的，這是中醫上的一種說法。因為陰陽可以相互制約而協調，如果有一方失調，就會引發多種疾病，陰虛陽亢就是其中一種。有什麼好方法可以治療這種疾病呢?下面就來給大家介紹一些飲食療法。燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克
男人脾虛腎虛的症狀有哪些？男人脾虛怎麼補？
2016-09-30
　男性是每個家庭的支撐，男人的健康是家人們最關心的事情，但是總會有許多的問題困擾著男性朋友們!腎虛脾虛是最為常見的2種，你們知道男人脾虛怎麼調理嗎？男人脾虛的症狀有哪些症狀一：舌苔有變化我們的脾的外在表現就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康
女人腎虛怎麼補?三食譜常吃最有效
2016-09-30
　腎虛是目前在許多人身上都有的常見症，對於女性朋友來說，腎虛的出現往往會導致其面容更加憔悴，那麼，女人腎虛該怎麼補呢?補腎食譜一、板栗煲雞湯材料：雞肉100克，生薑5克，枸杞10克，板栗15-20粒。做法：1、將整雞剁成寸塊，選有骨肉100