餐桌常備三種救命菜
2018-04-15
　 綠葉蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美國《赫芬頓郵報》刊文指出，以下3種綠葉蔬菜，堪稱“救命菜”，應該多吃。 小白菜 小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源，而鉀元素有助於增長
中老年人貧血吃什麼 推薦7款食物
2018-04-15
　 中老年人貧血是較為常見的群體，和缺鈣一樣普遍存在，中老年人貧血的原因主要有以下原因，中老年人隨著年齡的增長，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。因此，中老年人應
中國最大洋媳婦村：小夥都了娶俄羅斯姑娘
2018-04-15
　導語： 俄羅斯是一個盛產美女的國家，隨著近年來嚴重的“女多男少”，越來越多女生希望嫁給中國郎。而中國吉林的一個“光棍村”慢慢變成了“俄羅斯新娘村”。 俄羅斯盛產美女 在我們鄰國俄羅斯，這裡是一個盛產美女的國家，不僅僅在繁華的街道能看見美
節假日大餐吃太多 想減肥該如何補救
2018-04-15
　 減肥期間是最難熬的階段，特別是面對美食的誘惑，有的減肥者在因減肥期間吃了大餐而後悔不已，其實亡羊補牢也不算遲，下面就教你如何消除大餐後的積食! 1、千萬不能責怪自己，導致心理壓力過大 內疚的感覺除了讓自己難受之外，並沒有帶來任何
甲亢患者最好不要吃碘鹽
2018-04-15
　張女士一年前被診斷為甲亢，醫生囑咐她要低碘飲食，平時不要吃海帶、紫菜、含碘的止咳糖漿等，儘量避免放射科用造影劑和一些含碘藥物。但是對於該吃碘鹽還是無碘鹽，她諮詢了幾位醫生，得到的答案都不同。這個問題也讓很多甲亢患者感到困惑。 甲亢患者應食
抗衰老吃什麼 這些食物別錯過
2018-04-15
　 抗衰老吃什麼食物好 石榴 大家都知道石榴有很好的抗氧化功效，在很多護膚品裡我們也能發現石榴的蹤跡，專家認為，多吃石榴可以幫助人體抗氧化，而且還能緩解心血管系統的不適，並且起到降壓的作用。 大蒜 為什麼大蒜能抗衰老呢？這是因為
粗細糧怎麼搭配才合格
2018-04-15
　我們今天說的飯，單指主食。《中國居民膳食指南》說，穀類為主。看一看膳食寶塔，底座就是主食。主食自然是我們應該主要攝入的食物。 糧穀類主食要細中有粗 在國家居民營養監測入戶調查中，我們碰到了一位粗中有細的好爸爸，光主食就能做出七八種花樣，饅
盤點女性吃燕窩的4個好處
2018-04-15
　 女性吃燕窩的4個好處 延緩衰老 相信大多數女人都希望自己可以永葆青春，那麼吃燕窩就有幫你延緩衰老的功效。專家認為，燕窩可以幫助人體修復已經受到損壞的皮膚，特別是中年女性出現色斑、皺紋等皮膚問題，此時堅持吃燕窩能緩解這些現象。
再這樣喝茶你的腎就沒了
2018-04-15
　茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預防，延緩衰老，很多人開始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對才行，否則會對身…… 茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預防，延緩衰老，很多人開始喝
烏雞白鳳丸能治痛風？專家：尚未有明確結論
2018-04-15
　醫學指導/廣州中醫藥大學第一附屬醫院風濕病科主任林昌松教授 《痛風“特效方”，一味藥，發一個好一個！》看到這條微信，很多痛風患者大喜過望。打開發現，這味藥竟然是用來治療月經不調的烏雞白鳳丸！有人說是謠言，不靠譜。但有的人又覺得，如果是謠
冬季午休 做好這幾點才健康
2018-04-15
　 冬季午休要做好這些事 1、吃完飯別急著睡 冬季吃過午飯之後千萬別急著午休，這是因為吃完飯後胃部會堆積許多食物，這個時候需要10-20分鐘的時間讓胃部來消化食物，此時若是直接午睡那麼就會給胃部帶來負擔，胃也不能很好的把食物消化完成，
早晨這4個習慣或讓你減壽20歲
2018-04-15
　 1、一忌醒後立即起身小便 早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。 2、二忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是
冬季禦寒保暖就喝這2道湯
2018-04-15
　 冬季禦寒保暖就喝這2道湯 一、黃芪牛肉湯 中醫認為，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此“氣虛”時，機體調節體溫的能力減弱，會出現怕冷、愛出虛汗的症狀。出汗時如果被冷風一吹，就更容易感冒，康復的時間也比別人長。
秋冬季高血壓多發 專家提醒中老年患者鼻出血需警惕
2018-04-15
　隨著天氣逐漸轉涼變冷，高血壓患病率呈上升趨勢。專家提醒若中老年患者鼻出血應加強血壓監測，避免因干預不及時增加中風幾率。 廣西醫科大學第一附屬醫院高血壓病區主任黃榮傑介紹，我國高血壓的發病率越來越高，18歲以上居民高血壓患病率為33.5%，
經期可以喝酒嗎 經期喝酒危害大 熱門文章排行榜 >>2017-06-01 10:57來源：99健康網
2018-04-15
　 越來越多的年輕女性喜歡喝酒，很多女性甚至會將此作為緩解壓力的方法。但是女人來月經時，無論是從飲食還是運動還是其他方面都要特別注意，尤其是飲食。一旦吃錯東西，則會加重或是導致經期出現不適。因此有人問經期可以喝酒嗎？月經期可以喝什麼飲料呢
“冬令進補、春天打虎” 膏方進補要對症
2018-04-15
　“冬令進補、春天打虎。”這是一種形象的說法，意思是說在冬天通過調補能使精氣儲存於體內，到了來年春天就不容易得病。河北省唐山市中醫醫院治未病科主任中醫師肖玉玲介紹，中醫認為，人以天地之氣生，四時之法成，順應自然的變化而春生、夏長、秋收、冬藏
每天走路30分鐘 可以幫助你增壽
2018-04-15
　 怎麼才能健康長壽?隨著我們保健意識的提升，我們都想擁有高品質的生命，健康長壽是我們每個人的追求，那麼怎麼才能健康長壽呢?良好的生活習慣，飲食習慣是健康長壽的重要條件，比如適當的喝茶，參加一些體育鍛煉，控制好體重等，都能讓你多活數十年!
冬季女性胖得快 想減肥要用對方法 熱門文章排行榜 >>2017-12-13 13:28來源：99健康網
2018-04-15
　 很多女人都了冬季胖得特別的快，不少女人總抱怨自己在夏天辛苦瘦下來的好身材，到了冬季，立馬就胖回去了，內心真的特別的煩躁。看著自己日益臃腫的身材，女人真的很想知道自己到底是怎麼了。女人們別急，接下來小編為大家介紹下導致女人冬季特別容易發
經期脾氣大是有原因的 調節情緒很重要 熱門文章排行榜 >>2017-12-13 13:31來源：99健康網
2018-04-15
　 很多人都說，女人經期的時候，總是毫無徵兆的發脾氣，剛開始還是笑臉相迎，不到一秒就好像吃了槍藥一般火氣十足。其實女人來月經的時候，脾氣特別大是有原因的。可不能單純得人們她們是因為任性，所以隨意發脾氣。這其實和生理因素有很大的關係，那麼具
3件“少”會導致便秘越來越嚴重
2018-04-15
　 3件事情會讓便秘越來越嚴重 少運動 現在的年輕人分為2種，一種是健身愛好者，一種則是喜歡宅在家裡不運動的，後者的便秘情況絕對會比前者嚴重許多。專家認為，多運動、多活動能促進腸胃蠕動，腸胃動起來才能讓體內堆積的毒素排出來，如果你已經