文章歸檔：2018-04-16 - 康途健康百科

總暈車試試吃一種小菜

　榨菜是一種半幹態非發酵性鹹菜，與德國的甜酸甘藍、歐洲醬黃瓜並稱世界三大名醃菜。現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神；低鹽保健型榨菜還能起到保肝減肥的作用；飲酒不適或過量時，吃一點榨菜並可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感等。

注意：有些人常喝這種水會中毒

　（記者李揚通訊員史威韡）平時蘇打水不離手，喝了半年，女白領把自己喝暈了。常喝這種水小心中毒今年28歲的謝小姐在武昌徐東路一家公司當文員，經常加班飲食不太規律，導致她偶爾出現胃部不適。聽朋友說蘇打水能治胃病，於是她買了一箱蘇打水開始

三伏天來了！三杯飲品堪稱天然空調

　小暑過後，三伏天就要來了，接下來一個月，沒有最熱，只有更熱！！其實，你和熱狗只差兩片麵包。躺在涼席上，你會感覺自己就像鐵板牛柳。去打個麻將，桌子太熱，剛碼好就糊了！也許不用怕被蚊子騷擾一整晚了。覺得夏天的燥熱很難熬，其實除了

六個跡象說明肝不好

　我國是肝病的多發區域，各種肝病在我國都有不同程度的流行。因此，如何發現肝病，遠離肝病是中國人健康史上永恆需要瞭解的話題。我們知道，疾病一般都有其症狀體現，那麼肝病有什麼症狀表現呢。應該如何警惕自己是否發生了肝病呢？發現了又該如何來養護肝臟

最有效的排毒方式

　人體汗腺，某種程度上講，屬於“天然空調器”。當氣溫達到30℃以上或者身體處於運動狀態時，汗腺開始啟動散熱機能，以保持人體體溫恒定。經常呆在空調房間的人，與其他處於自然環境裡的人相比，對熱的耐受力會逐漸降低。和其他器官一樣，汗腺也會用進廢退

血管堵了喝這種茶調理回來

　1個穴位就可以緩解心絞痛，救回一條命，你信嗎？1杯茶就能調理堵塞的血管，不再裝支架，你信嗎？這還真是現實生活中的真事！本文專家中國中醫科學院西苑醫院心血管病中心常務副主任徐浩解放軍總醫院第一附屬醫院中醫科副主任醫師錢麗旗【一個穴位

五個方法清理腸道垃圾

　腸道就像人體的“加油站”和“下水道”，人吃進去的食物營養在這裡分解、吸收，剩下的殘渣將排出體外。調查顯示，每10名中國人就有1人受便秘困擾。中國人胃腸不適的發生率高於全球平均水準。五個方法清理腸道垃圾腸道通過疼痛、脹氣、腹瀉、便秘等

夏季祛濕一定要記住兩點

　指導專家：張晉，中國中醫科學院西苑醫院綜合內科治未病中心主任楊敏春，浙江醫院中醫內科副主任朱慶軍，安徽省中醫院針灸科主任醫師近日，胡靜在個人微博曬出照片，照片中胡靜纖細的手臂有大片的淤青，並和網友互動稱：“嘴上說著喜歡南方的煙雨

女性心梗症狀往往不明顯

　受訪專家：北京醫院心內科副主任劉德平專家小傳劉德平，醫學博士、主任醫師、教授、博士研究生導師，北京醫院心內科副主任。日前，美國心臟學會（AHA）就女性心肌梗死的管理發佈了科學聲明：心血管疾病已成為女性首位死亡原因，主要是由於其發病

1道菜潤肺止咳助眠

　（上海中醫藥大學副教授孫麗紅）百合，色澤潔白，清香醇甜，是藥食兼優的滋補佳品。尤其是新鮮百合食療效果更佳，四季皆可食用。中醫認為，百合性甘微寒，具有養心安神、潤肺止咳的功效，可以治療心肺兩虛、熱病後期餘熱未消、失眠多夢、神情恍惚、

為何你嚴格忌口，痛風還會時常發作？

　［專家介紹］馮興華國家級名老中醫、教授、主任醫師、東城中醫醫院主任醫師國家中醫藥管理局風濕病重點學科帶頭人，享受國務院特殊津貼。中國中醫科學院教授，中國中醫科學院風濕免疫科原主任，曾參加國家科委“七·五”攻關課題《類風濕性關節炎的臨

夏天會吃“熱”，才是懂養生的高手

　出門5分鐘，出汗2小時炎熱的三伏天才剛剛開始就有一種要融化掉的感覺酷熱悶濕的天氣裡，人們自然想靠寒涼食物來消暑散熱，綠豆湯、冰西瓜成為了很多人的不二選擇。你可能不知道，一味“貪涼”會導致寒氣入體，累積新疾。其實，三伏天也要適當吃

入伏以來，你有變得心煩氣躁嗎？

　杭州有一位年輕的老闆，因為最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結果第二天惡性循環，數落員工變本加厲。當他找到杭州市七醫院門診辦公室主任朱長江求助時，他說很擔心自己再這樣下去，員工都被他罵走，這樣公司就要垮了。每逢加班必請客的好脾氣老闆

三伏天，這3杯飲品堪稱“天然空調”

　覺得夏天的燥熱很難熬，其實除了吹空調、吃冷飲這些降溫方法，還有一些可以喝的“天然空調”，幫你從內而外去掉身體裡的暑熱，還你一個清淨自然涼的夏天。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科主任王劍華推薦：盛夏清熱“三方飲”。三伏天將至，天氣炎熱難

最坑老人的健康誤區

　受訪專家：首都醫科大學附屬北京天壇醫院介入神經病學科主任繆中榮北京市老年醫學研究所原所長高芳堃進入老年後，身體和心理都會有所變化和退化，病痛和不適常伴左右，因此，老年人是最關注健康的人群。但我國調查發現，老年人健康素養水準明顯

夏天沒食欲吃不下飯？四種類型對症下藥

　夏季的厭食大致有四種類型：感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型、脾胃虛弱型。感受寒邪型胃是最怕冷的，空調、冷飲、生冷寒涼食物，都會將寒邪引入，出現胃部的疾病。感受寒邪型的表現多見腹部不適，腹痛或腹脹，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹瀉或大

楊振寧養生：止于米，相期以茶

　“何止于米，相期於茶”，原是馮友蘭贈金嶽霖的一副對聯，意思是何止88歲，而更寄希望於108歲。著名美籍華裔科學家楊振寧先生曾在公開場合引用這句話，對記者饒有風趣地說：“我要活到108歲，當我‘茶歲’的時候，翁帆正好54歲，還很年輕，風韻猶

三伏天，千萬別做這7件事，傷心傷脾又傷肺

　三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子…… 2017年三伏天具體時間： 2017初伏時間：2017年7月12日庚辰 2017中伏時間：2017年7月22日庚戌 2017末伏時間：2017年8月11日庚午三伏酷暑，人體新陳代

吃涼皮、涼粉、涼麵等於吃糖？教你 3 招吃出營養和清爽

　夏日炎炎，炎炎夏日，很多人都有這樣的感慨：我和烤肉之間只差一點孜然如果說什麼食物能夠拯救在烈日下煎熬的靈魂，那一定是涼粉、涼麵、涼皮……這些「涼」字輩的食物。不過，這些東西吃了真的能「解暑」嗎？吃了好不好，到底該怎麼吃？今天丁當

白髮這樣能變黑

　今年70歲的朱先生，2014年去美國探望孩子住了一年。由於當地的飲食習慣，吃了一年生的菜，當他回國探望舊同事的時候，被發現白髮變少了，黑頭發變多了。這究竟是什麼原因造成的呢？記者進行了一番瞭解。事件：生吃蔬菜白髮轉黑？今年70