文章歸檔：2018-12-19 - 康途健康百科

仰臥起坐消耗熱量

　仰臥起坐是一種鍛煉上半身肌肉的運動方式，是可以起到減肥消耗熱量的運動，一般一個仰臥起坐是可以消耗100卡路里的，但是靠仰臥起坐來消耗熱量是不可以的，可以通過跑步的方法，這樣對熱量的消耗比較多。想要消耗體內的熱量，主要是通過有氧運動的方法

雙人仰臥起坐怎麼做

　雙人仰臥起坐這種做法相信很多人在平時沒有做過，一般都是單人進行仰臥起坐，主要是方便，而且很多的體育器材也是單人的。對於雙人的仰臥起坐主要是為了雙方可以壓住彼此的雙腳，這樣可以減去固定物的作用，動作要領還是跟單人是一樣的，具體的鍛煉方法，

仰臥束腳式

　仰臥束腳式這種做法可能很多人都不知道是指什麼，其實就是壓住雙腳，讓雙腳保持不動，然後上半身平穩的升起，這是正確的仰臥起坐的做法。仰臥束腳式這種做法比較適合有固定物束腳，特別是可以採用仰臥起坐的器材，配合雙腳的拉繩，這樣的鍛煉效果才是最好

半程仰臥起坐怎麼做

　半程仰臥起坐這種體育鍛煉的方法是怎麼樣的，相信大家應該都瞭解過，但是姿勢是否正確就很難判斷了，所以建議大家應該要學習正確的半程仰臥起坐。半程仰臥起坐的做法，主要是雙手抱頭以及雙腳勾住固定物，然後挺胸直腰，將上體平衡的于地面形成45度夾角

補腎生髮的中藥都有哪些？

　腎臟不好的男人在生活中真的是麻煩事一件接一件，不僅性功能容易受到影響，就連自己的頭髮也會受到影響，不僅頭髮顏色更容易變白，而且發量也會變少，說白了就是脫髮十分嚴重。這時候男人看起來肯定是非常衰老的，這讓年輕的男人很難接受。那麼，補腎生髮

生薑有助於生髮嗎？

　脫髮的現象在如今的社會當中還是太多見了，以往容易脫髮的都是中年男性，但是現代社會當中，一些女性也開始出現了脫髮的情況，可能是因為工作的壓力實在是太大了。治療脫髮很多人都說用生薑來擦頭皮，效果會更好一些。那麼從科學的角度來說，生薑有助於生

烏髮生髮的食物都有哪些？

　少白頭這一症狀在很多年輕人身上是比較常見的，小小年紀就出現了大量的白頭發，怎麼看怎麼彆扭。發生這樣的情況，一些孩子就會想著去染髮，從根本上來說這顯然是治標而不能治本的方法。要想讓頭髮更濃密，更黑，還是最好從飲食上進行調理才行。那麼，烏髮

除脂生髮片要吃多久？

　現代社會當中，一些人很早就出現了脫髮的情況，其中還不乏一些年輕貌美的女性。首先，出現這種情況的原因，與日常生活中的習慣有關，其次就可能與精神壓力太大有關，第三就是與一些疾病有關了。遇到這樣的問題，可以嘗試一下服用除脂生髮片，那麼，除脂生

腸風下血是什麼病？

　我們現在治療疾病首先想到就是去看西醫，因為這麼多年以來，西醫一直都是以見效快著稱。但是古人留下的中藥材，同樣也可以幫助人們治療很多疾病，而且副作用很低，只不過見效相對來說是比較緩慢的。那麼問題來了，在中醫當中，所謂的腸風下血到底是指什麼

吃中藥一周食譜

　我們都知道生病的時候是需要進行中藥調理的，而這個時候身體的腸胃消化是比較弱的，需要注意自己的飲食問題才可以促進病情的康復，所以在吃中藥的時候，我們應該要做好一周的食譜。比如我們早上可以喝粥、中午可以吃米飯配蔬菜，晚上可以多喝湯，而且一周

為什麼叫十二指腸？

　在我們的腹部，除了胃部之外最重要的器官之一就是腸道了，從醫學上來說，腸道也是分為不同組成部分的，比如名字比較奇特的十二指腸，很多人都不太瞭解為何會有如此的名字。實際上醫學當中，十二指腸的名字還是有來源的，並不是隨意叫的。那麼，為什麼叫十

白醋和蒜治療灰指甲嗎？

　大蒜是我們生活中不可缺少的一種食材，大部分情況下大蒜都是作為一種輔料加入到菜肴當中，當然大蒜也可以發揮出一定的養生功效，可以幫助人們預防一些疾病。有人認為白醋和蒜治療灰指甲，的確在醫學上有如此的效果。那麼，白醋和蒜治療灰指甲的方法到底是

菊花適合在室內養嗎？

　提到黃色的花，人們首先想到的就是菊花，就如同提到紅色的花人們首先想到的就是玫瑰一樣。因為在生活中菊花還是很常見的，除了用來觀賞之外，菊花也可以用來泡茶喝，味道甘甜還有養生的作用。於是很多人開始嘗試在家養菊花，那麼，菊花如果放在室內養適不

枇杷膏怎麼熬制

　枇杷膏相信人們都是吃過的，吃起來的時候還是比較容易接受的，而且營養價值也是非常豐富的，尤其是在自己經常咳嗽的時候可以吃枇杷膏的，這樣的話就可以有非常好的止咳化痰的效果，但是枇杷膏在熬制的過程中還是有一些小細節需要注意的，必須要先浸藥以後

川貝蜂蜜水喝了有什麼用？

　蜂蜜是一種非常甜的食物，而且是一種金黃色的液體，也有一些蜂蜜是深褐色的，主要還是種類有所不同，但是功效都是相差不多的。尤其一些女性，平時生活中喝蜂蜜水還可以讓自己變得更加漂亮，皮膚更加白皙。那麼問題來了，川貝加蜂蜜泡水喝了之後，會有什麼

新鮮石斛的吃法大全是什麼呢？

　石斛是一種常見的中藥材，石斛的營養價值是很高的，而且服用石斛對人身體健康的好處也是很多的，不過石斛的服用方法不同，所具有的效果也是不同的，治療的疾病也是不同的，石斛在服用的時候一定要根據自身的身體需求以及口味來食用的，那新鮮石斛的吃法大

肛門膿腫用什麼藥最好

　肛周膿腫是一種好發於青壯年男性的疾病，發病比較急，患者剛出現這種疾病時，可以適當通過藥物緩解，但是想要根治還是需要手術。這種深部的膿腫需要通過切開引流的方式，否則會導致更嚴重的情況出現。本文介紹了肛周膿腫這種疾病的詳細內容，有想要瞭解的

服用鈣片的最佳時間是什麼時候呢？

　鈣是我們日常生活中人體所必須的一種元素，不管是孕婦還是小孩以及老年人對於鈣的需求量是非常大的，一旦出現缺鈣的現象，身體是會出現很多的異常現象，因此平時進行補鈣是非常重要的，補鈣的方法也是非常多的，可以食補，還可以直接食用鈣劑，那服用鈣片

唇炎中醫辯證

　唇炎是發生在嘴唇上的炎症性疾病，致病因素非常複雜，病因的不同表現症狀上有很大的差異。唇炎可以分為慢性唇炎和急性唇炎兩種類型，特別是慢性唇炎不是很好治療，往往長期不愈，西醫的治療效果不好，很多患者想採用中醫辯證治療。那麼，唇炎中醫辯證方法

艾草熱敷的功效

　現在人們的養生意識到非常強，在身體還沒有出現問題的時候，或者是有問題剛嶄露頭角的時候就會採取各種方法進行應對，艾草是非常常用的一種方法，艾草除了針灸之外，熱敷也有很強的功能，我們可以詳細的瞭解下。那麼，艾草熱敷的功效有哪些？下面咱們就來