營養飲食

小白菜丸子湯,這樣做更香!

小白菜丸子湯是一道家常美食, 製作方法十分簡單, 主要是食材是採用新鮮的豬肉和小白菜所製作而成 , 湯鮮味美, 其中營養價值也很豐富, 湯汁口味很清淡, 是一道老少皆宜的食品, 下面讓我們一起來看一下具體做法。

原料;肉餡、花椒粉、蔥花、雞蛋、鹽、雞精、小白菜。

主料:豬肉(肥瘦)200克,小白菜200克

輔料:粉絲150克

調料:沙拉油30克,香油10克,鹽8克,澱粉(玉米)20克,黃酒10克,胡椒粉2克,味精2克

做法一

1、肉餡4兩, 擱花椒粉, 要一層一層的均勻灑在上面, 多放一些味道足。

2、切碎蔥花, 一定要最小最碎, 放在肉餡裡。 再擱入一個小雞蛋, 一些鹽(湯裡還要擱鹽, 所以不用太多), 一點雞精, 姜沫一丁丁。

3、一個方向攪拌肉餡, 幾分鐘後, 再放入版勺幹澱粉, 繼續攪拌。

4、鍋中放油燒熱, 用蔥段和薑片熗鍋, 擱花椒粉, 炒香後到入白水, 大火燒開。 (此時可以換湯鍋)

5、調中火, 用小勺, 一勺一口肉餡入湯鍋, 再燒幾分鐘。

6、撇去浮在湯水表面的肉末子。

7、調大火, 放入小白菜。 先放入根部, 使之立於鍋中(因根部不易熟), 差不多快熟時, 葉子自然倒入鍋中, 2分鐘後加鹽, 溶開後品嘗一下, 關火時可再放一點點雞精。

做法二

1.豬肉剁糜加入鹽(3克)、澱粉(20克)、 紹酒(10克)拌勻, 攪打一下擠成肉丸;

2.小白菜洗淨切成粗絲, 粉絲用熱水泡軟, 再用冷水沖涼待用;

3.將小白菜放入抹過沙拉油的大碗中, 加蓋高火4分鐘;

4.再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及胡椒粉(2克)、精鹽(10克)、味精(2克), 加蓋高火10分鐘, 淋上芝麻油即可。