久坐腰肌勞損怎麼辦呢

腰肌勞損的日常生活當中的一種常見疾病， 尤其是老年人， 年輕的時候工作壓力特別大， 沒有顧慮到自己的身體健康， 等到老了， 腰肌勞損的狀況就會特別的嚴重， 當然導致腰肌勞損的原因是多種多樣的， 現在的電子產品， 也成為了威脅我們身體健康的一種元素， 長期的久坐， 就會導致老街堯舜， 那麼久坐腰肌勞損怎麼辦呢， 下面讓我們一起來看一下吧。

止痛西藥：只能止痛， 不能治痛， 長期服用易產生依賴性和毒副作用， 不但無益而且刺激腸胃， 損傷肝腎。 物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法， 所有做過理療的病人都知道， 在做理療時會舒服一點， 不做後又會和從前一樣。

推拿針灸：和物理治療目的基本相同。 就是以緩解病人的臨床症狀為主， 而非根治手段。

手術治療：由於適應症要求非常嚴格， 臨床上適合做手術的人群不足5%，

外貼膏藥治療：外用骨質增生舒寧貼一類的黑膏藥， 可以有效治療腰肌勞損， 一般一個療程可以痊癒。

打封閉針治療：有固定壓痛點者， 可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉， 效果較好， 缺點是過段時間刺激患處， 容易復發。

腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌僕外傷所致。 其病理變化常表現出以腎虛為本， 感受外邪， 跌僕閃挫為標的特點。

臨證首先宜分辨表裡虛實寒熱。 大抵感受外邪所致者， 其證多屬表、屬實， 發病驟急， 治宜祛邪通絡， 根據寒濕、濕熱不同， 分別施治。 由腎精虧損所致者， 其證多屬裡、屬虛，

臨床治療的辨證論治： 理療、拔罐、推拿按摩等手法治療。 可以舒筋活血， 緩解症狀。

以上就是久坐腰肌勞損的具體處理方法， 不同的病情需要不同的治理方法， 對於比較嚴重的患者， 需要進行手術治療， 當然還有一些中醫的療法也是比較有效的， 很多人平時忙於工作沒有時間去接受治療， 當然一些按摩拔罐的手法自己在家中就可以進行。