營養飲食

水煮魚的做法有哪些?

水煮魚可以更好的保持魚肉原來的鮮美之味, 但是我們要注意在製作過程當中必須重視去去腥一項工作, 因為魚腥味比較濃重, 就會影響到整到食物的口感, 一起來瞭解下面推薦的方法。

做法一

主料:草魚一條、黃豆芽(約500克)

輔料:幹辣椒、花椒、薑、蒜、蔥、油、食鹽、味精、幹澱粉、料酒、豆瓣(或剁椒)、生蛋清、胡椒粉。

1.將魚殺好洗淨, 剁下頭尾, 片成魚片, 並把剩下的魚排剁成幾塊。 將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻, 醃15分鐘(頭尾及魚排另裝盤, 用同樣的方法醃制) ;

2.燒開一小鍋水, 將豆芽洗淨後, 放入開水中燙一下, 撈入大盆中, 按個人口味撒一點鹽, 備用;

3.在乾淨的炒鍋中加平常炒菜三倍的油, 油熱後, 放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香, 加薑、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及幹紅辣椒中小火煸炒。 出味後加入頭尾及魚排, 轉大火, 翻勻, 加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量, 繼續翻炒片刻後, 加一些熱水, 同時放鹽和味精調味。 待水開, 保持大火, 一片片將魚片放入, 用筷子撥散, 3~5分鐘即可關火。 把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中;

4.另取一乾淨鍋, 倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小, 以倒入大盆中時, 把魚和豆芽全部淹沒為准,

可以目測一下)。 待油熱後, 關火先晾一下。 然後加入多多花椒及幹辣椒, 用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。 注意火不可太大, 以免炒糊;

5.辣椒顏色快變時, 立即關火, 把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中。

做法三

1.將活魚剔除魚腹內臟和魚鱗,

片成片, 加細鹽味精拌勻, 擱置半小時;

2.將姜切成大塊, 蒜瓣拍散;

3.將食用油入鍋燒熱, 關火, 油中熱時加入紅辣椒、薑、蒜、花椒;

4.一盆加有數顆紅辣椒的清水燒開, 加入豆芽, 同時將魚片一片片夾入沸水中, 魚片浮上水面後關火, 此時魚片細嫩;

5.將已做好的辣椒油再燒熱後倒入此盆中, 一盆又香又辣又麻的水煮活魚就上桌了。