營養飲食

豌豆怎麼炒好吃呢?

豌豆有非常方便簡單的製作方法, 那就是豌豆炒肉末, 而且其實這一段時候也是家庭生活當中很多父母會為寶寶製作的, 那麼現在我們就來認識一下, 豌豆炒肉末的一些製作步驟技巧。

一、肉末豌豆的做法

1、豬肉剁成細末, 加入一勺料酒拌開, 去腥, 也便於入鍋炒散。

2、鍋內下菜籽油一勺, 開中火。 冷油入鍋炒散肉末至發白吐油。 如肉末肥肉較少可酌情加入少許豬油。 入豌豆, 一小塊拍散的生薑, 加高湯或水淹沒豌豆, 水沸後轉中小火, 不用加蓋, 燒至軟。 冷凍豌豆不用燒太久, 如果是新鮮豌豆, 嘗到豆子軟爛就好了。

3、加少許鹽, 轉為中高火收幹湯汁, 修正鹹度上桌。 我習慣保留一點湯汁拌飯吃。

PS:用菜籽油和豬油的混合油做這道菜更香。 加生薑是為了去豆腥。 小時候吃的是從豌豆莢裡現剝的豌豆, 需要多花時間燜煮到熟透軟爛, 鹽起鍋前放, 否則豌豆燒不軟。 現在用了冰凍豌豆, 倒也就沒這麼多講究了。

二、清炒豌豆的做法

主料:豌豆500克調料:豬油(煉製)25克,大蔥10克,薑5克,鹽4克,味精2克,料酒10克,香菜5克

1. 將豌豆揀去雜質, 用清水洗淨, 撈出控淨水分;

2. 鍋內下入少許豬油, 用旺火燒至五、六成熱時, 用蔥薑絲爆鍋;

3. 倒入豌豆翻炒, 烹入料酒, 加精鹽、味精、香菜段, 炒至豌豆斷生即成。