瑜伽讓美麗與健康並存

瑜伽能延緩衰老嗎­美麗與健康的關係密不可分。 肥胖與粗糙暗沉的肌膚， 通常和新陳代謝不良有關。 除了調整飲食與作息之外， 固定的運動習慣可以促進體內代謝， 一些所謂的酸痛文明病自然能獲得改善， 讓你容光煥發且神清氣爽， 美麗就會自動來報到!所以維持健康美麗真的並不難， 只要你能持之以恆地持續運動， 自身體所獲得的回饋會遠超乎你的想像。 瑜伽能延緩衰老嗎­

瑜伽能延緩衰老。 瑜伽的動作能幫助軟化僵硬的筋骨， 找回身體原本該有的柔軟度。 藉由延展的肢體動作， 將肌肉塑型，

瑜伽能延緩衰老。 藉由瑜伽的呼吸與體位法， 可達到強化心肺、消耗熱量、減重塑身、心靈穩定與增加自信的絕佳效果， 同時為身體帶入大量的氧氣， 鍛煉出優雅的肌肉線條。 此外， 瑜伽的體位法能深入按摩人體內深處的臟器與淋巴腺， 以按摩穴道的動作， 刺激許多位於關節或肌肉群中的腺體， 活化細胞、提升免疫力。 這種由內而外的保養， 才是真正的健康!

瑜伽能延緩衰老。 瑜伽的體位法也有清淨氣管的功效。 我們的健康全賴各個器官的健全運作， 以及健全的內分泌系統， 當瑜伽體位法有效地按摩器官， 使得器官機能跟著平衡起來， 內分泌也就運作正常。 所以瑜伽所具有的美容與健康效果，

綜上所述， 瑜伽能延緩衰老、維持青春、體現美麗是人人都可以做到的， 就看你是否願意起而行了!