先測血壓再吃早飯

“控制高血壓是降低心腦血管病最有效的措施之一。 ”3月25日， 在“GREAT CHINA高血壓指南/循證中國臨床推廣專案”新聞發佈會上， 中華醫學會心血管病學分會主任委員胡大一教授強調， 重視我國高血壓特點， 將最新研究成果轉化成簡便易行的方案， 在基層推廣， 對控制高血壓至關重要。 同時， 患者自身也應積極投身這場戰役。

“我國高血壓人群有三個突出的特點。 ”北京大學人民醫院心臟中心副主任孫甯玲教授介紹， 首先是飲食方式和西方差別很大， 主要表現為高鹽、低鉀。 其次， 我國老年高血壓患者多， 且血壓波動大。

最後就是腦卒中的發病率和死亡率居高不下。 在我國， 腦卒中死亡率和病殘率比其他心血管疾病高4倍， 腦血管病死亡率比美國高出1.5倍， 給家庭和國家帶來了巨大的痛苦和負擔。

“要想控制好高血壓， 需要調動‘當事人’的積極性。 ”胡大一教授呼籲：“控制高血壓， 不是簡單地取藥、吃藥， 而是需要將其融入患者的生活， 養成一種習慣。 例如， 人體血壓在一天內有波動， 夜間降至波谷， 清晨起床後會迅速升高， 是心肌梗死、腦卒中的高發時段， 因此， 晨起血壓值能很好地反映血壓的控制狀況。 所以， 高血壓患者清晨起床後， 要先測血壓再去吃飯， 以免忘記。 ”

“此外， 運動、情緒激動等都會影響血壓， 而剛起床時不存在這些干擾因素，

此時測量血壓， 數值較準確。 ”胡教授說， 自測血壓時， 患者還可以自省一下， 自己為控制血壓做出了哪些努力， 比如是否已經戒煙、是否嚴格控制了食鹽的攝入、有沒有堅持運動等。 還要將每次的血壓值記錄下來， 有助於醫生判斷病情變化。