帶魚的做法有哪些?
在飲食當中我們會建議大家多吃魚肉, 因為魚肉的營養價值一直是公認的, 而且類型也有很多, 帶魚也是一種, 可以用來做成紅燒帶魚, 糖醋帶魚或者是直接清蒸, 都是比較營養美味的。
一、紅燒帶魚
原料:
1、帶魚斬塊並在魚塊上劃幾道口子(可以更好入味);
2、薑片、大蒜、蔥均適量;
3、生抽2湯匙、陳醋1湯匙、冰糖3-4顆、鹽少許攪拌成濕料。
做法:
1、熱油加薑片, 入魚兩面稍微煎黃, 加大蒜粒和一半的蔥段;
2、先加料酒1湯匙去魚腥味, 再加入濕料稍微晃動鍋就好, 不要翻炒;
3、一次性加水蓋過魚肉, 大火燒開轉小火燉至水快幹(20-25分鐘, 中間將魚塊輕輕的翻面以便更好入味);
4、然後加入其它的蔥段和青紅椒片, 最後收汁出鍋即可。
二、糖醋帶魚
原料:
帶魚, 醋, 100克, 白糖175克, 醬油, 10克精鹽3克, 清湯300克, 薑末、蔥末、蒜末各少許, 濕澱粉150克, 花生油1750克。
做法:
1、帶魚去內臟, 洗淨, 切成6釐米長的段, 將精鹽撒入魚身內稍醃, 並在魚的全身均勻地塗上一層濕澱粉糊;
2、炒鍋倒油, 旺火燒至七成熱, 把魚放入油鍋內。 至魚全部呈金黃色時, 取出放入盤內;
3、炒鍋留油少許燒至六成熱, 放入蔥、薑、蒜末、醋、醬油、加少許湯,放糖,開鍋後, 將魚下鍋, 入味後淋花椒油,炒勻即成。
三、幹煎帶魚
原料:
帶魚、鹽、料酒、胡椒粉、薑片。
做法:
1、將帶魚去鱗、頭尾、腸後洗淨, 剪成段;
2、將帶魚段放入容器裡, 加鹽、料酒、胡椒粉、薑片拌勻, 醃制20分鐘;
3、將醃好的帶魚段取出, 放在籃子或其他合適的物件裡, 濾水吹幹表面水分;
4、炒鍋燒熱, 用薑片將鍋搽一下後倒入油,
5、煎至一面金黃後小心翻面, 至另一面也呈金黃色, 盛起濾油即可。