春季養胃食譜 這三款食譜養胃效果好
我們知道春季是養肝護肝的最好時節， 但其實春季同樣不能少做的就是養胃。 擁有一個健康有活力的胃是每個人都希望的，
春季養胃食譜(1)清蒸水果山藥
這裡用到的原材料是山藥、香蕉、蘋果、獼猴桃以及牛奶等食材， 首先將山藥放到碗裡面蒸軟， 然後將山藥搗爛成糊， 再將切好的水果與牛奶攪拌均勻鋪在山藥上， 再放回鍋裡面蒸幾分鐘， 接著就可以品嘗這道美味可口的養胃佳餚了。
這款食譜我們用了多種水果， 主要是能夠有效補充人體需要的維生素以及礦物質， 對營養均衡非常有幫助;其次山藥本身具有健脾補腎的功效， 因此清蒸水果山藥可以起到健脾養胃的效果。
春季養胃食譜(2)番茄排骨湯
番茄排骨湯的做法非常簡單， 將排骨焯水後， 加入開水、薑片、料酒、番茄等一起熬煮， 大約一個半小時排骨軟糯後就可以加入適量食鹽， 接下來就可以享用美味了。
番茄排骨湯酸酸甜甜的非常開胃， 其中番茄可以起到促進人體胃液分泌， 幫助消化系統運作， 調整胃腸功能的作用， 因此春天喝番茄排骨湯， 養胃的效果是非常棒的。
春季養胃食譜(3)陳皮白術豬肚湯
將陳皮、白術以及洗乾淨的豬肚加入開水燉煮兩個小時， 慢火熬煮後添加食量的食鹽， 人喝下去後可以起到健脾開胃， 緩解消化不良， 食欲不振的作用， 尤其適合胃部不適引發的腹脹、納食不香的人群。
以上就是關於春季養胃食物的完整內容介紹。
