跑步可以瘦全身嗎

病情分析： 有氧運動是減肥的最好方法的，同時需要結合飲食結構的改善的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時有氧運動跑步，快走，游泳等都是減肥的最好的瘦身的方法的。

病情分析： 跑步屬於全身的有氧運動，如果能夠堅持一段時間運動和適當調節飲食的話，那是可以瘦全身的。
指導意見： 建議你每天堅持跑步運動不少於1-2小時，平時要注意不要吃夜宵，不要吃肥肉、五花肉、奶油、冰激淋、豬油、油炸燒烤等高熱量高脂肪食物。

病情分析： 跑步屬於有氧運動是可以受全身的，但是需要堅持一段時間才行呢
指導意見： 要想減肥那就要注意飲食不要暴飲暴食，要注意節食尤其是晚上不要吃多了