昨天晚上鍛煉做俯臥撐後保持手掌撐地五分鐘左右

神經炎引起的麻木.神經炎最常見的病症即手腳麻木,肌肉萎縮,四肢無力.如果拉肚子或感冒達半個月之久,就會引起神經炎

手腳發麻亦可是氣血不足造成,既是血虛.因為陽氣虛弱,造成血虛,並且陽氣無力行血,血液就達不到血管末梢.手腳是人體的末梢,因此血虛會有發麻的感覺.

你的情況是血流不暢引起的，不用吃藥，可以採用按摩、理療。可用熱敷。
因無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！

你的左側肢體麻木可能是因為周圍神經受壓所致損傷有關。
建議可以吃點營養周圍神經的藥如甲鈷胺片就是維生素12進行診斷性治療。
以上是對“昨天晚上鍛煉做俯臥撐後保持手掌撐地五分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這是做俯臥撐動作不規範造成的。
可用熱毛巾敷，慢慢按摩就好。再過一天你的問題應該會得到改善。如果還是不行的話，再到醫院就診。