很想減肥,但是吃過幾種藥都沒效果反而越來越胖

想要減肥，最好的辦法還是運動和飲食相結合，藥物是很難有真正的效果的。
飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢嚥，平時多喝蜂蜜、豆漿、優酪乳等。跑步和游泳是最好的減肥運動，長期堅持下來，會有不錯的效果的。

你好；減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

想要健康減肥，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運動量，以達到減肥的目的。
儘量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利於減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，需要的持之以恆！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！