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問題【減肥】 16年06月23日

我很胖想減肥,但是我比較懶

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
我很胖想減肥，但是我比較懶。

網友回答

2016年06月23日 00:00

減肥的根本出路在於控制飲食和加強運動，如果想減肥，運動是一定要增加的，
飲食中脂肪類食品和澱粉類食品屬於增肥食品，而蛋白質和蔬菜是不增肥的，你可以注意調整飲食結構來起到減肥效果，祝健康幸福