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問題【減肥】 14年08月27日

每天中午一杯優酪乳

問題描述同學都叫我肥妞，因為我很胖。160的個子130多斤了我現在要減肥。每天中午和我早上喝一杯優酪乳，下午不吃東西，能瘦嗎？

網友回答

2014年08月27日 19:26

每天人正常需要1200卡, 一杯100ML的優酪乳才100卡,如果長期這樣你自身的免疫力也會下降，胃部也會出現不同程度的傷害。要健康減肥，多做運動。