每晚出去走半個小時能減肥嗎

病情分析： 這個情況應該是運動量的比較小了，應該適當的增加，
指導意見： 一般應該不能是僅僅通過行走進行減肥的，應該增加運動量，同時應該控制飲食，

病情分析： 這樣的運動量太少，減肥很慢，肥胖主要是由於運動少，飲食不節制，過量食用油膩，煎炸食物，造成內分泌失調，脂肪肥厚
指導意見： 建議最好每天跑步半小時，或者用呼啦圈，仰臥起坐，配合飲食調理，如多吃含纖維素的東西，玉米，芹菜，胡蘿蔔等

病情分析： 快步走效果明顯每次運動20分鐘以上的時間是消耗多餘能量的
指導意見： 控制能量攝入，以身計算標準體重和實際體重比較衡量需要減肥數量制定食譜

病情分析： 你好，根據你的描述，每晚出去走半個小時，對減肥是有幫助的。
指導意見： 運動是減肥最有效的方式，可以一開始制定少量的運動計畫，逐漸增多，多動腿少動嘴，控制飲食，減肥會有比較好的效果。