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每天睡眠八小時以上睡眠品質卻不好，有什麼辦法提高睡眠品質嗎
網友回答
你好，這種情況應該考慮是壓力過大，過度精神緊張，考慮事情過多導致的。請您保持良好的心態，戒驕戒躁，遇事得過且過，早睡早起，加強體育鍛煉，增強體質為關鍵。
你好，這種情況應該考慮是壓力過大，過度精神緊張，考慮事情過多導致的。請您保持良好的心態，戒驕戒躁，遇事得過且過，早睡早起，加強體育鍛煉，增強體質為關鍵。