文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

上班族喝七種茶防癌又潤肺

　上班族防癌：減少保溫杯泡茶專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降

杏仁的功效與作用及食用方法

　杏仁的功效與作用：功效：祛痰止咳，平喘，潤腸，下氣開痹甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生

長壽秘訣洗澡唱歌有助長壽

　歷史上的很多皇帝為長壽尋遍偏方，長壽，一直是人們渴望的時期，想要長壽可以從那些長壽的老人身上學一學，比如洗澡唱歌也可以幫助我們長壽。居住於湖南省懷化市的榮基光老人，出生于1914年元月22日，生育有三男三女，現在已是五世同堂。雖

何潔恢復緊致水潤感拴緊赫子銘的愛

　近日何潔與男友赫子銘一起出現在上海虹橋機場，兩人配搭墨鏡，身穿灰色休閒服的赫子銘一手搭在何潔的肩膀上，兩人緊摟似連體嬰，露出幸福的笑臉，一直走出機場，毫不避嫌的高調秀恩愛。去年，赫子銘手捧99的朵玫瑰在何潔的新專輯的新聞發佈會上

男人四十別忽視自身保健

　從30歲開始，人體各項生理機能以每年0.7%～1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%，這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。人體基礎新陳代謝率過了30歲以後，每年平均降低1%～2%。根據這項理論，一個過了35歲

照明隱患成為青少年視力殺手？

　根據《北京市2010年國民體質監測結果公報》顯示，該市中小學生視力不良檢出率為60.2%，其中高中生為81.89%，初中生71.89%，小學生43.5%。與2005年第5次全國學生體質與健康調研結果相比，北京市高、中、小學生視力不良率分

看腳的9個徵兆透露女性健康

　女性注重臉部保養的同時，別忘了足部也很重要。夏天最怕悶熱潮濕的環境，讓悶在鞋襪裡的腳遭受真菌感染，成為香港腳。女性注重臉部保養的同時，別忘了足部也很重要怕肌膚顯露出年齡，因此每天攬鏡自照，臉上任何的小細紋都不能放過，然而可曾

老人飲食要注意 13種食物要少吃

　老年人年紀大了，腸胃功能也下降了，所以，在食物的選擇上要有講究，不適合老人吃的食物要少吃，下面就為大家介紹幾種不適合老人吃的食物。 1、醃菜不宜長期食用，如醃菜醃制得不好，菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。 2、速食麵速食麵中

筍瓜的做法

　文章導讀筍瓜也是瓜類的一種，因為其營養價值十分豐富，也適合於日常人們的飲食習慣，會對人體帶來一定的好處，家庭和酒樓都會選擇筍瓜來進行製作美食，這是所有人都知道的，但是具體必須從筍瓜的一些特性來研究，才可以搭配出更加多適合家庭食用的筍瓜

8種心理"偷"走你的快樂 8方案找回好心情

　不管你是因為什麼事情而不快樂，不快樂的根本原因其實同樣出在自己身上。如果你沒辦法根除下面這些導致自己不快樂的根源，即使擁有想要的一切，你也始終無法真正快樂。不管你在追求什麼，其實你最終想要追求的都只是快樂！但最終決定你是否能得到快

你有常常喝牛奶嗎六種喝奶方式不建議

　牛奶雖然營養，但挑選起來有講究，比如您要先學會辨別優質無公害牛奶，其次，喝起來也相當有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，小編整理了生活中六種如同服毒的喝奶常見方式，對照一下有沒有自己或身邊的人。如果有

五一出遊必防的三件性事

　一、防性病從醫院的情況來看，在每次五一、十一等假期以後，性病的發病率都會有所上升。所以，外出旅遊預防性病和愛滋病等感染性疾病至關重要。如果是夫婦結伴旅遊，應注意經常清洗，最好自帶床單、毛巾及洗漱用品，勤換內褲，儘量找衛生條件和消毒措

五一旅遊防曬小常識

　五一假期馬上就到了，很多人會選擇出門旅遊，但是天氣越來越熱，皮膚整天暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，這可是女性的大忌。愛美的美眉都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防禦的工具全都利用起來。至於臉

杏仁吃多了會怎麼樣

　杏仁吃多了會怎麼樣第一點杏仁內含有氰化鉀，是一種劇毒化合物。生吃或吃多是會中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對便秘很有好處。它主要是用來做藥，不可當花生果來吃。杏仁吃多了會怎麼樣第二點杏的核仁是一中醫常用的中藥。杏仁有苦杏仁和甜杏

高考前如何睡個安穩覺？

　高考將至，很多的考生都緊張地在複習迎考，同時這個時期的身體健康同樣也讓考生的父母牽腸掛肚，在迎接大考來臨的這段時間，我應該怎麼樣來調整自己的身體狀態？準備參加高考的女生剛好遇到了經期怎麼辦？成天忙看書，眼睛要怎麼保護？這個特殊時期的睡眠

你的床是否符合“人體工程學”

　床的選擇： 1.內層以天然乳膠材質彈性最佳，但較貴。 2.親身試躺，看床墊是否可以支撐背、腰及臀部。平躺時，腰部不懸空，肩膀不受壓 3.尺寸：睡臥其上，單人床長度以頭部與足部距離床緣至少10公分，寬度是身體左右距離側邊床緣約20公分。雙

七大絕招養目又養肝

　養眼神用眼40～50分鐘之後，應盡可能休息一下眼睛，可坐在原地，閉上眼睛，靜養片刻，使眼睛放鬆休息。按眼穴工間可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液迴圈，改善眼睛營養供應。眺遠景可到室外邊放鬆眼睛，邊眺望遠處春

缺鐵性貧血如何吃才能“補鐵”

　 1、攝入含鐵量豐富的食物既然是身體內的鐵元素缺乏，那麼多吃一些鐵含量豐富的食物，無疑是對症下藥的好選擇。鐵含量比較高的食物可以分類兩大類，其中動物肝臟、紅色肉類和蛋黃等屬於含鐵量較高的動物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大棗、核桃

長期坐著容易誘發婦科疾病

　久坐不僅會引發腰椎間盤突出等腰痛類的疾病，同時還能引發女性的一些婦科疾病。近期，不少女性市民就打進重慶晨網健康熱線進行諮詢。記者也就白領女性關注的話題，採訪了華西婦產醫院婦科專家牟洪英醫生和內分泌科徐正會醫生。 35歲就出現更年期來臨症

旅遊中的飲食衛生小常識

　（１）注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代替水。（２）瓜果一定要洗淨或去皮吃 ??吃瓜果一定要去皮。