文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

健身房幾大隱患：空氣污濁消毒不及時

　健身房到底是“健身”還是“毀身”？空氣污濁、消毒不及時、泳池水質差等諸多問題，甚至讓有些人得出“健身房毀身體”的結論。象徵積極生活方式的健身房，為何在人們心中留下負面印象？健身房到底是“健身”還是“毀身”？記者在走訪中發現，出於成本

怎麼選擇蔬菜幫助女性減肥

　愛美的女人都想擁有傲人的身材，但一味減肥反而失去了優美的線條。瘦腰冠軍——草莓減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身

飲食清淡少吃鹽可預防胃癌

　飲食不衛生如食品中含有殘留農藥、化肥污染等，及不良飲食習慣如暴飲暴食、吸煙酗酒等均可導致胃癌。一些醃制食物中所含的硝酸鹽、亞硝酸鹽在胃裡會結合胺類形成亞硝胺，這是強致癌物質。長期食用高濃度鹽的食品，不但可誘發心血管疾病，而且

飲食不當容易誘發消化道癌

　食管癌——怕太燙食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕燙，只要食物的溫度超過60℃，黏膜就會被燙傷、脫落，這時我們沒有任何不舒服，但如被過熱的食物反復刺激，食管上的黏膜損傷尚未修復又被燙傷就可能形成食管炎，食管黏膜不斷自我修復，最終形

健康使用手機的辦法

　一項檢驗結果顯示，手機每平方釐米駐紮的細菌約有12萬個。時刻伴在你身邊的手機，正在俏俏侵害你的健康。在抽檢的108部使用手機中檢出了10種240株細菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機每平方釐米駐紮的細菌約有12萬個，超過一個

肺膿腫嚴重嗎

　文章導讀肺囊腫主要是肺部的一些的細菌感染產生的一些組織炎症壞死了，主要是支氣管相通的產生意見囊腫的現象，所以在日常生活中的他的發病的主要是比較急而且能開始胃寒高燒咳嗽咳痰的現象，在日常生活中的主要症狀和引起原因也就是肺部的及胸廓的活動

女性春季護膚吃十食物西蘭花是抗衰老佳品

　春季女性養生吃什麼好?愛美是女性的天性，女性為了美貌，不惜代價購買昂貴化妝品;為了苗條身材，節食魔鬼減肥，結果往往事倍功半。相比之下，食補卻是一個性價比高的方法，既健康又有效，現在正值春季時節，那麼春季女性吃什麼養生呢?這裡小編給大家推

燕麥粥的功效教你調理男人胃

　導讀：燕麥富含可溶性與不溶性膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等健康所需的營養成分!但如何把純燕麥做出不同的味道，使得燕麥早餐更加豐富多樣呢?在此就教各位幾招小招數，定能讓你輕輕鬆松調教好他的胃。招數一：給個大甜頭咱們每天都要辛勤工作，非

有什麼簡單的方法松腰

　在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰，命意源頭在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。” 腰部

運動減肥並非強度越大效果越好

　一些減肥者一旦下定決心減肥，就迅速投入到高強度運動中，希望能最大限度地消耗體內脂肪。然而，健康專家提醒，較緩慢而平穩的持久運動才能更好地起到減肥作用。寧夏健康教育所日前發佈的《城鄉居民健康教育讀本》提醒，運動強度越大並非減肥效果越好，

男人“腎”問題可大可小你注意過嗎

　導讀：日常生活中的一些你沒關注的細節可能在傷害著你的腎，要注意咯，你的腎有可能在向你“哭訴”，別視而不見，聽而任之，好好的愛護它吧。 1.濫用鎮痛藥長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起

冬季哪些水果有助於女性美容

　梨梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。除

健康提醒：饑一頓飽一頓易惹來脂肪肝

　小麗今年29歲，在一家外企諮詢公司上班，由於工作繁忙，很少按時按點吃飯，常常是白天工作間隙用零食充饑，晚上加班到深夜後和同事們一起到餐館大吃大喝。最近一次單位體檢中，身材苗條的她竟然被查出患有脂肪肝，她和同事都非常驚訝。目前脂肪性肝

老年人練太極拳運動健身

　太極拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控，是一種無壓力的、藝術化的運動方式。太極拳的益處太極拳融合了力量、平衡、姿勢以及凝神靜氣等要素，屬於一種羽量級運動項目，主要

讓你不再腰痛的保健運動

　 1. 早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部，每次擺動或搖動2—3分鐘即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。 2. 抽空做手足操。方法是： A. 站立，兩足尖

春季護胃有妙招保暖加食療

　春季天氣咋暖還寒，出現胃脘不適、脹悶或隱痛、食欲不振等症的人群不在少數。究其原因，一方面是晝夜溫差大，個人忽視自我保健而致病；另一方面是，春季天氣潮濕溫暖，食物上容易滋生細菌。中醫認為，除了要注意防寒保暖外，通過藥膳調理脾胃也能

春節過後保“胃”行動進行時

　食欲差白菜蘿蔔來幫忙 “我真沒什麼胃口”——這是節後不少人常說的。對此，河北醫科大學第三醫院中醫科白亞平指出，幾天的大魚大肉，給腸胃造成很大的負擔，甚至出現腹脹、胃口差等，節後要讓腸道休息，多吃些清淡的。河北醫科大學第三醫院營養科副

三類花草不適合室內擺放

　隨著生活水準的逐漸提高，種植花卉的人漸漸多了起來。千姿百態的花卉為人們的生活帶來了美的亨受，若在室內適當擺些花卉，既可增添溫馨氣氛，又有益於身心健康。但是並非所有的植物都適宜在室內放置。挑選室內植物，必須分辨，把有益健康的請進門，千

肺炎疫苗有必要打嗎

　文章導讀肺炎疫苗主要是二十三價肺炎球菌多糖疫苗，主要是預防肺炎球菌引起的一些肺炎鏈球菌的感染，世界範圍內的一起死亡的主要原因而且的肺炎腦膜炎的中耳炎的主要病因，也是肺炎引起的，所以在日常生活中的他的發病率是非常高的，是在日常生活中的很

男性飲酒注意健康六原則

　 1.酒不與咖啡同飲酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，若過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加快血液迴圈，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。