文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

哪些食物對睡眠不利

　豐盛晚餐：高脂肪的食物，會延長其在胃內的消化時間，導致夜裡無法安然入睡。晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。含咖啡因的飲料或食物：咖啡因會刺激神經系統，使心跳加快、血壓上升。一些對

男人傷腎的九個不良行為

　腎功能，隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些不良的生活習慣或行為，往往也會成為腎功能損害的重要原因。為了保護好腎臟，大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。一、飲水過少如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的

隱形眼鏡一族切勿亂吃感冒藥

　藥物可致眼睛乾澀北京醫院眼科副主任醫師陳彤表示，感冒患者在選擇感冒藥時一定要留個心眼。因為目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口幹、鼻幹和眼幹的乙醯氨基酚、組胺拮抗劑等。對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說，更是雪上加霜。如果隱形

懷孕時期怎麼補血

　懷孕時期要補血嗎？懷孕時期怎麼補血？孕婦經常會出現缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的

全麥粉的功效與作用

　文章導讀在麵粉界來說全買麵粉是所有麵粉裡面營養價值最高的一種麵粉,全麥麵粉不但營養高而且對於容易長胖的人來說全麥粉的脂肪含量幾乎為零,熱量也不是很高.所以是減肥美眉們最好的減肥良品.全麥麵粉除了它較高的營養價值以外還有不少的藥用價值.

走500米“一字步”可以防便秘

　據統計，中青年便秘發生率為1%—5%，而老人為5%—30%。人上了年紀，飯量和活動量明顯減少，腸蠕動減慢，腸內水分減少，更容易導致便秘。天津市第一醫院康復科主任齊梅紅告訴記者，多運動是改善便秘的良好途徑，有研究表明，如果每天走500米“

看穿頸椎病潛伏時的小徵兆

　一聽說頸椎病的時候，我們總會特別地小心和謹慎，生怕就要發生在自己身上，帶來不必要的麻煩和痛苦。但是你可知道，其實在日常中的一些細節故障，可能就是頸椎病的前兆呢當你手腳容易發麻的時候，當你無緣無故頭痛的時候，這很可能就是頸椎病潛伏的徵兆

小眼看世界外國人的感冒食療方

　韓國療法由於受中醫影響較深，韓國人治感冒所用的食療配方與中國人很接近，包括生薑、大棗、肉桂、蔥、蜂蜜和人參等。其中，生薑可以驅散風寒;人參有滋補作用，能增加人體對病毒的抵抗力;肉桂有抗菌作用;蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的

糖尿病患者飲食有哪些禁忌

　不論病情輕重或有無併發症，也不論是否應用藥物治療，均應長期堅持和嚴格執行科學的飲食療法，但有不少糖尿病患者對飲食治療存在以下幾個方面的誤區。誤區一：飲食療法就是饑餓療法有些糖尿病患者一旦被確診後就什麼都不敢吃了。每天只吃一些所謂

春季防治流鼻血五個要點

　流鼻血也分很多的症狀，不同的病症需要不同的方法。春季氣候乾燥會首先危及鼻咽部，鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂最為常見，即為鼻出血，中醫稱為鼻衄。肝火上逆情志不遂，肝氣鬱結，或暴怒傷肝，幹活上逆，血隨火動，蒸破鼻竅發為鼻衄。證見血色深而

夏秋交替提防這些病高發

　南京的“秋老虎”讓人喘不過氣，好在前些天的大雨讓酷熱天氣暫時告一段落，但氣象臺稱“出伏”後高溫可能捲土重來，如此反復、忽冷忽熱的氣溫正是很多疾病的多發期。記者從南京中醫院瞭解到感冒、腹瀉、心血管疾病的患者增多，每天都有50多例，專家提醒

酸角的功效與作用

　文章導讀豆科植物有很多，比如：毛豆、蠶豆、黑豆、酸角等等。其實但從名字來講，很少有人能想到酸角也是豆科植物的一種，但是事實的確是如此的。由於現代人對於養生的追求，所以很多人是比較喜歡食用豆科食品的，酸角也是其中的一種。雖然在口味上來說

有哪些常見的養胃誤區

　養胃需要日積月累，而且飲食上更要小心謹慎。胃不好，可將一天三頓飯，改成一天五頓：早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明，有規律的進餐，可形成條件反射，利於消化吸收。除了這些之外，民間有許多關於養胃的說法，比如，多喝粥、多喝奶、多吃薑

春季養生減肥的十種食物

　春天萬物復蘇，春季減肥勢在必行，而水果更是你快速減肥的好幫手！以下這些減肥食譜，都是美味的水果，可謂是春季最有效的減肥食譜，讓你吃出窈窕身材，讓那些“君子”看著你頭也不轉，趕快來看一下吧！水水是你身邊的最佳減肥食品之一。因為它是

調和油是什麼

　文章導讀調和油是什麼呢?這是生活中很多人都在食用的油，一般用於烹飪的調味料。而市場上最為常見的有玉米調和油、花生調和油、大豆調和油、芝麻調和油等。那麼，生活中你經常食用調和油嗎?你瞭解食用調和油的功效嗎?為了幫助消費者進一步瞭解調和油

頸椎無小事引發白領職業病

　有時候我們坐著坐著，就會感覺手臂有些不舒服，酸酸痛痛又好似有點麻。你可能會以為這是坐的久了，身體沒有活動血液迴圈不好所導致的，其實原因根根不止於此。手臂酸痛可能是我們的頸椎除了問題。頸椎有麻煩，健康無小事，你還是快來瞭解一下該怎樣改善自

養成習慣舉手之勞養身心

　冠心病是人類健康的第一殺手，不論年齡的大小，都要認真做好冠心病預防工作。 A、對已經確診的冠心病人提出的要求。患者要遵醫囑，按時按量服用阿司匹林和抗心絞痛的藥物，不要自己覺得沒事了，就把藥停了。 B、要關注血壓，如果血壓升高了，要吃

夏季肉吃太多有什麼危害

　人吃了大量肉食後，脾氣會變得越來越煩躁。這是因為肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。最後，就是很多人都知道的

春季治療不孕不育效果好

　孩子確實是一個家庭的中心，很多患有不孕症的朋友也因此離婚。不孕症，在很多人眼裡成了餓狼猛虎。其實患有不孕症並不可怕，可怕的是喪失了治療的勇氣，延誤了治療時機。春天到了，萬物都處於一個嶄新的狀態，是治療各種疾病的最好時機，也是治療不孕不育

攬鏡自照捉住健康的14個蛛絲馬跡

　對於疾病這種東西，能儘早消滅就儘早消滅，越是心慈手軟最後的受害者——自己越是難過。那麼，如何及早發現疾病的徵兆呢?你該怎麼看，才能練就一雙火眼金睛把所有妖魔病魔都打翻在地?馬上為你奉上最佳方案—— 預防疾病，除重視在各個方面注意養生外