文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

6式瘦腹操兩周平小腹

　很多MM都不知怎樣減肚子上的贅肉，今天就給大家分享6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出平坦小腹！第一式第一式慢慢坐在地板上，把背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。提示：這個

男性冬季養生保健須知

　科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。應該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起床，不要讓皮膚過多出汗。冬季要加強體育鍛煉，要多開展力所能及的體育活動，提高抗病力。另外，冬天人處於“陰盛陽衰”狀態，男性要加強背部保暖，這樣有助於腎的

　文章導讀楊志英大夫簡介科室:中日友好醫院肝膽胰外科職稱:主任醫師教授擅長:肝、膽、胰及甲狀腺疾病的外科診斷和治療。專家介紹：楊志英，男，主任醫師，教授，碩士生導師，擅長肝、膽、胰及甲狀腺等普外科疾病的診斷和外科治療，尤其擅長

濫用“排毒”藥小心“害”了胃

　任何藥物，長期服用都會有副作用，尤其是以“瀉”為主的排毒藥物。長期服用排毒類“瀉”藥，會讓腸道反射功能、敏感性降低，腸蠕動的力量減弱，消化功能受損，影響對食物的消化吸收，造成營養不良等後果。據瞭解，一些排毒藥物中的大黃成分如果長期服用，

中醫怎麼正確操作刮痧

　中醫刮痧應該怎樣正確的操作呢？？其實，刮痧是傳統中醫療法之一，真氣堂是從大量的臨床實踐中總結出來的，結合中醫經絡學說的原理，通過刮試皮膚，達到疏通經絡，調節臟腑功能，扶正祛邪，清熱解毒，開竅醒神為目的一種物理性外治法。它具有療效顯著，治

進補誤區讓你越補越虛

　你可能認為吃些保健品、補品一定對健身有好處，殊不知，弄不好，你的身子會越補越虛弱! “冬令進補”的理論是我國中醫學積數千年經驗所流傳下來的豐富的文化遺產，也是中國傳統的健身、保健方法之一，有它的科學理論基礎。但是，你一定要避開一些

促排卵藥物會影響胎兒健康

　國內媒體報導過的足月生產的多胞胎極限數字為六胞胎。娜娜隨後被家人送到瀋陽市婦嬰醫院，醫護人員對胎兒進行了及時、合理的處置。專家提醒，正常人通過自行服用促排卵藥生雙胞胎的做法是不可取的，這樣會影響母親和胎兒的健康。如果需要服用，應在醫

想長壽睡前注意10大禁忌

　剛吃完飯就睡覺，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則引起不適，重則引起反流性食管炎。此外，入睡以後，機體新陳代謝減低，食物中的熱量轉變為脂肪，容易導致發胖、血脂升高等。更嚴重的是，飯後血液會集中在消化系統，血流速度減慢、血液黏稠度

吃鳳梨有何好處可美容減肥清腸胃

　夏季來臨，熱帶水果中鳳梨是許多人的大愛，鳳梨這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 1.減肥是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥?千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然

憋噴嚏小心憋出中耳炎

　你是否也有這樣的尷尬呢?安靜的辦公室裡，覺得鼻子奇癢，噴嚏就要奪鼻而出，卻被你硬生生地憋了回去。小心了，“憋”噴嚏可能會憋出中耳炎! 莉莉是個很文靜的女孩，每次想打噴嚏時，總是眉頭微皺，用力將噴嚏憋回去，但就是這“文雅”的習慣，讓她吃到

推薦清腸瘦身蔬菜湯營養減肥

　導語：中秋、國慶雙節長假已經開始，大家走親訪友的時候肯定免不了要大吃大喝，吃多了大魚大肉你會非常需要來一道清胃瘦身蔬菜湯。蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時

盤點一天喝水的8個黃金時間

　我們的身體由60%的水組成，這就不難解釋為什麼身體缺水的時候，我們會感到一些不安。實際上，根據專家研究，輕度失水會影響情緒，增加焦慮，影響工作品質。但是，很多人一整天都沒有下意識地去補充水分，尤其當他們覺得喝水很麻煩的時候。實際上，你比

　文章導讀吳碩東大夫簡介科室:盛京醫院第一微創外科膽道外科職稱:主任醫師教授擅長:腹腔鏡手術治療膽石病、膽囊息肉、結直腸癌、胃癌、肝血管瘤、肝癌、肝囊腫、脾疾病、闌尾炎、腹外疝、賁門失弛緩、食管裂孔疝、門脈高壓症、胰腺腫瘤等普通

女性便秘的危害有多大

　如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便秘。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便乾燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，那就真的是患了便秘的疾病了。點擊圖片進入下一頁>> 影響美容雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不

五款黃瓜減肥食譜熱量超低健康瘦身

　黃瓜含的熱量極低，能清熱化痰，利尿排毒，更能強化身體免疫機能，是現代人最佳防癌的天然食物。此道菜適合作為營養晚餐。金針菇和香菇等菇類經常出現在瘦身食譜當中，最主要的原因就是它們的熱量也非常的低，而且極具營養，讓瘦身中的MM們能不怕吃又可

中醫刮痧有哪些禁忌

　如今，許多洗浴中心、美容院、休閒保健中心都設有保健刮痧服務專案。保健刮痧主要應用範圍包括：頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。刮痧有九種禁忌症：一、有嚴重心腦血管疾

馬年說神馬馬的傳奇故事

　馬是十二生肖中，位居第七、與十二地支配“午”，故一天十二晨辰中的“午時”--中午十一點至中午一點又稱“馬時”。易卦為“乾為馬”。傳說古時的馬有雙翅，叫天馬，它地上會跑，水中能遊、天上能飛，是一種極有威力的動物，後來它在玉帝殿前做了一

健康養生早起不宜做的四件事

　早晨起床很多人晨醒時要麼立即起身，要麼戀床不起，其實這兩種起床方式都不利於養生。因為人在經過一夜的睡眠之後，身體還沒有從抑制狀態中恢復過來，不宜馬上做劇烈運動或者進食，否則容易出現身體不適。 1、起床後立即小便早上一覺醒來後，可能

4種飲食習慣易引發重金屬中毒

　現代各種污染無處不在，也許會連自己也不知道從什麼時候起自己患上了重金屬中毒。是什麼讓你不知不覺重金屬中毒了呢?不良的飲食習慣是一個重要的原因。容易中毒的飲食習慣一、愛吃海鮮由於污染的蔓延，貝類和海魚已經成為重金屬汞、砷的最大

　文章導讀羅運權大夫簡介科室:上海曙光醫院東院肝膽外科職稱:主任醫師教授擅長:肝膽外科良惡性腫瘤,肝內外膽管結石,門脈高壓,肝門部膽管癌,胰腺癌,消化道腫瘤等疾病的診斷和手術治療。專家介紹：羅運權，男，63年10月生，醫學博士