文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

緩解女性經期頭痛的方法

　臨床上常見的經期頭痛，和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東

橘子雖營養好吃但不宜對吃

　 1.橘子不能多吃據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。 2.腸胃功能欠佳者悠著吃腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，

過度打鼾或可致睡眠窒息

　你是否經歷過這樣的事情呢？如果你的伴侶徹夜鼾聲如雷讓你無法忍受，留在沙發上過夜可能就是你唯一的選擇。當然，打鼾是十分不受歡迎的小夜曲，嚴重影響著伴侶的睡眠品質，研究發現因為打鼾而投訴對方甚至因此而離婚的情況並不少見。事實上，打鼾不僅僅會

5款營養食譜“拯救”婦科病

　千萬別再談婦科病而色變了，現代人生活節奏加快，身體體質日益下降，極容易導致婦科疾病的產生。產生婦科病別害怕也別諱疾忌醫，除了積極配合醫生的治療外，也要為自己找到最合適的食療辦法。 1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經不調配料：芹

清明節後怎樣保健養生

　跟烏龜學習呼吸清明前後要注意呼吸，呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸，而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨，只有頭頸和肚子相結合，所以它的呼吸很特別，是胸式加腹式的呼吸。人怎麼學習烏龜式呼吸法呢？其

紅酒不養人揭秘飲酒的十大誤區

　逢節應酬的少不了大碗喝酒的時候，眾所周知，過量飲酒對身體有害，所以就有人想出了不少喝酒減害方法，這些方法靠不靠譜是否真正能達到降低危害的目的呢一、白酒傷身紅酒養人很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。事實

治療陰癢有什麼秘方

　杏仁（去皮尖，研）輕粉水銀（鉛制）雄黃各3克共研細末。每用1．5克，以棗肉1枚和丸，用絲棉包裹，系一線條，將藥丸塞入陰道內，留線在外，1日一換，以用3次為限。陰癢（陰道炎）［通治方］銀杏散，治婦人陰癢方。杏仁（去

不同的水果針對不同的人

　秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了?到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何挑選呢? 山楂女性和兒童飯後補鈣可吃點山楂營養分析

推薦夏季五款養生粥　消暑清熱清涼過夏

　夏季養生要注意防暑，因為天氣炎熱，很容易中暑，那麼該如何防暑呢?不妨從飲食下手，養生粥也能達到防暑的功效。生薑大棗粥具有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，桂圓粟米粥能補益心脾，養血安神。下面小編為大家挑選幾款最佳防暑養生粥，夏季記得多喝，讓你清

拍打全身應注意技巧和力度

　通過拍打全身來健身自古以來就有，拍打療法主要是根據中醫的經絡學說來疏通經絡。經絡系統是人體重要的組成部分，它的作用是運行氣血、聯絡臟腑、溝通表裡內外，它是一個管道，通過拍打可以疏通經絡，使得氣血運行通暢，身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得

　概述月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，包括初潮年齡的提前，延後，週期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的症狀之一。病因引起月經不調的原因有兩大類： 1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦－－生茶杯－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，

肥胖人群警惕夏日肥胖病

　防治肥胖日，警惕夏日肥胖病伴隨著防治肥胖日的到來，肥胖又一次成為人們熱議的話題。隨著人們對生活品質的不斷追求，保持正常的體重，擁有苗條的身材，已經不僅僅是愛美人士的需求，也是衡量健康的重要指標。大量流行病學調查表明，肥胖是導致肝

初秋喝豆漿必知的九大禁忌！

　豆漿是很多人必備的早餐飲品，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。喝豆漿也是很有講究的，初秋喝豆漿以下9大禁忌必須要知道。 1、忌與雞蛋同食：早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，

中醫4方治療盆腔炎

　在炎炎夏季，眾多的細菌已經慢慢繁衍了，也是疾病流行的時期。然而這個季節正是盆腔炎的高發季節，盆腔炎是影響女性生育的一種婦科病，對女性的危害極大。盆腔炎可分兩種，急慢盆腔炎和慢性盆腔炎。急性盆腔炎多有高熱、畏寒、下腹劇疼及壓痛。慢性盆

女性經期如何護肚六招教你告別“肚子痛”

　怎樣在經期保護好自己的肚肚呢？現在，小編為大家推薦幾種方法，讓你輕鬆告別經期腹部不適。 1、飲食上多吃紅棗、桂圓生理期的女性朋友們會流失大量的血液，因此，經期需要補血，此時女性朋友們應該多吃一些補血的食品，例如紅棗、桂圓、阿膠、

腳抓毛巾改善足底筋膜炎教你鍛煉方法

　足底筋膜是由多層的纖維筋膜所構成，在腳底跟骨的前方呈放射狀向前延伸，呈一扇形附於趾骨上。足底筋膜的作用是維持足弓，也就是說，在足部承受體重的壓力時，仍然能夠維持足弓的形狀，從而在跑步時吸收一部分的衝擊力。為什麼會有足底筋膜炎呢？常見

不同階段女性月經推遲原因不同

　月經是否正常在一定程度上可以說是可以真實反映女性是否健康的，但是月經不調推遲還是比較常見的，儘管月經不調推遲可以起到延緩衰老的作用，但是我們還是應該應特別警惕月經不調推遲這種現象。但是對於不同年齡的月經不調推遲原因來說也是有很大的差異的

每天步行3公里可防慢阻肺

　據美國“健康日”網站3月5日報導，美國《呼吸病學》雜誌刊登西班牙一項研究發現，每天至少散步2英里可以顯著降低危機生命的重症慢阻肺危險。西班牙加爾達考醫院呼吸科專家克裡斯托巴爾·埃斯特本博士及其同事對西班牙5個診所接診的550名慢阻肺患

哪些職業男士易患生理功能障礙？

　國內外不少調查結果顯示，從事某些職業的男士患生理功能障礙的幾率明顯高於其他男性，那麼，都有哪些職業男士易患生理功能障礙？患病原因是什麼？男性朋友如何預防生理功能障礙呢？本期，我們邀請到了北京曙光醫院的男科專家和我們一起聊聊相關話題。

夏季中暑該怎麼辦五款甜品防暑防燥

　夏季氣溫升高，天氣炎熱，一不小心就很容易中暑，中暑會導致疲乏、頭昏、眼花、乏力、噁心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等症狀，那麼中暑了該怎麼辦呢?該如何預防中暑呢?有人在家熬制綠豆湯、也有人製作西瓜冰……除了這些大家都會