健康新知！皺紋竟是疾病預兆？
2014-07-10
　 皺紋：某些婦科疾病的表現 比如與腎虛有關聯的月經不調及某些婦科方面的疾病，可以導致皮膚粗糙、無光澤、皺紋增多，這與自然的衰老沒有直接關係。但不知情由的女性就會感慨。其實當疾病一旦得到及時治癒，健康得到恢復，“衰老”的變化又會奇跡般逆轉。
揭秘親熱的12個神奇功效
2014-07-10
　 1、緩解和抑制作用。 男人每天做愛增強生殖能力，親熱時女人最在乎的事，保健他，有助於保護頭腦年輕。多數性欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。 保健心語：適當的性生活
蔬菜的四個等級 如何吃得健康
2014-07-10
　 科學家根據蔬菜所含營養成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁4類。 甲類蔬菜 富含糊羅蔔素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養價值較高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、韭菜、雪裡紅等。 乙類蔬菜 營養次於甲類，通常又分3種。第
生活保健出奇招 正確排便助你排毒養生
2014-07-10
　 二便是人體新陳代謝、排除代謝廢物的主要形式。二便正常與否，直接影響到人體的健康。所以，養成良好的二便衛生習慣，對健康長壽具有重要意義。 一、大便通暢的保健法 古代養生家對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長生，腸
保養脾胃小習慣：飯吃七分飽
2014-07-10
　 養成良好的生活習慣，少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 動為綱 指適當的運動可促進消化，增進食欲，使氣血充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛煉方式。 素為常
喝咖啡有利敏捷度 飲後40分鐘再運動
2014-07-10
　 喝咖啡可以提高中樞神經的興奮性，使頭腦清醒，增加運動時的愉悅感，提高人在運動時的敏捷度，對運動是非常有利的。 注意喝完咖啡後不要馬上運動，否則會增加腸胃負擔;而且，只有在飲用咖啡40分鐘後，咖啡因才會被人體吸收。因此，胡揚建議，喝
蓋兩層薄被更保暖
2014-07-10
　 天冷蓋厚被，其實還不如蓋兩層薄被更保暖。因為被子的保暖性還取決於裡面空氣含量的多少。比如，剛曬過的被子既蓬鬆，又暖和，就是這個原因。如果睡覺時蓋兩層薄被，就相當於在兩層被子中間製造了一個“空氣層”，增加了被子的保溫效果，產生了1+1＞2
如何推算預產期
2014-07-10
　 女性朋友一旦診斷出懷孕，就立即可以估算預產期。孕期一共是280天，預產期就是指從最後一次月經開始日算起的第280天，即10個月左右。如果在懷孕24至36周間出生則視為早產，而比正常產期延遲者，即在第42周以後出生的情形，則為逾期產。
9種水果讓男人“金槍不倒”
2014-07-10
　 荔枝： 用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。 蓮子： 取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日
吃對食物可以養生 薦15最佳防病食物
2014-07-10
　食物防病聽起來不新鮮，可你知道眾多食物中，哪些效果“最佳”嗎？美國《男性健康》雜誌近日選出並推薦15種防病“最佳”食物。 最佳護髮食品：牛肉。牛肉含鐵較多，而鐵能為頭髮提供營養，促其生長。同時牛肉也含有豐富的鋅元素，能有效預防脫髮。
中醫治療不同類型老慢支的良方
2014-07-10
　 老慢支是老年人的常見多發病，並且分類很多，你知道中醫治療老慢支的方法嗎­ 慢性遷延期的咳、痰、喘雖未表現為急性發作狀態，但始終不能緩解痊癒。往往既有咳嗽痰多、苔膩等痰濕內蘊的表現，又有氣短乏力、食少便溏、氣息喘促、動則更甚等肺脾腎虧虛
白領族怎麼預防肥胖方法
2014-07-10
　 辦公族有一大困繞就是坐太久了，肚子大起來了，臀部也肥起來了。如何瘦小腹擺脫肥胖臀部？教你四招，跟著做就能擺脫肥胖臀部。 一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離 1.雙手握拳放在腹部 2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹 3.簡單來回重
4種常見睡姿優劣對比 睡姿不對生皺紋
2014-07-10
　 1.復原式側臥 利：防止胃食管反流。 弊：增加皺紋。 英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於促進消化，防止燒心。如果左側臥後，燒心和消化不良仍無改善，建議將枕頭略微加高。右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的
炎熱夏日應該怎麼防曬？
2014-07-10
　 每天的基礎保養是防曬有效性的保證，絕不可輕視。所以，一定記得每天徹底將臉清潔乾淨，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，可以讓你快點白回來。 1.每天的基礎保養是防曬有效性的保證，絕
支氣管炎食療方法大公開
2014-07-10
　 飲食是我們平時生活中不可缺少的一個環節，對我們身體的意義是很大的。支氣管炎是隨年齡的增長而發病率增高，在中老年人群身上比較常見，我們日常生活中應注意飲食方法，選擇正確的食療方法。 支氣管炎除了小兒支氣管炎以外，在中老年人群身上是比較常
眼皮跳是脾胃不好的“信號燈”
2014-07-10
　 眼皮負責閉眼的工作，由圍繞眼睛的眼輪匝肌所構成;而我們所說的眼皮跳，其實就是控制眼皮肌肉的神經不正常興奮所引起，也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內不能自主地持續收縮，以致牽動其上的皮膚。 一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，眼皮跳
警惕喝茶也要挑人 肝病患者飲有四忌
2014-07-10
　肝病患者喝茶應注意下列事項： 1、肝病患者喝茶忌空腹 空腹喝茶，會沖淡胃酸，影響對蛋白質等營養的吸收。空腹飲茶對胃黏膜有刺激性，肝炎患者合併消化功能不良，或消化潰瘍者更為不利。還有飯後馬上飲茶也會妨礙營養吸收。 2、肝病患者忌飲隔夜
怎麼營造辦公環境方法
2014-07-10
　 專家指出，在相對封閉的辦公環境中，長期面對電腦或者單調的擺設，容易產生疲憊甚至厭倦的情緒，如果能在室內擺放些花草，不但能調節視線，緩解眼睛及身體的疲勞，還能調節心情，讓人及時釋放工作的壓力。 在辦公室內適當擺放些花花草草，不但能讓人心
孕期檢查三項內容必不可少
2014-07-10
　 系統而全面的孕期檢查是媽媽和胎兒健康的重要保障，包括很多項目，但有三種檢查又是重中之重，直接關係到胎兒今後的健康。這三項檢查必不可少。 1、血糖監控，避免高血糖的危險 由於懷孕時激素的變化，產婦可能發生或發現糖尿病的機會增加。懷孕時
飲茶水有講究 根據體質下單
2014-07-10
　中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別， 而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。 燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普