15個強力排毒絕招 拯救肚腩
2014-07-10
　  便秘是許多MM在減肥過程中都多多少少會遇到的問題。便秘會讓你體內的毒素無法排泄出去，從而導致體內的脂肪堆無限堆積，出現小肚子。便利怎麼辦?便秘應該怎麼調理?分享治療便秘方法幾招，幫助你快速治療便秘，強力排毒，解救你的小肚子。 便秘調理
經期可以吃蟶子嗎
2014-07-10
　 蟶子，學名縊蟶，屬軟體動物系，真瓣鰓綱，真瓣鰓目、竹蟶科。貝殼脆而薄，呈長扁方型，自殼頂腹緣，有一道斜行的凹溝，故名縊蟶。 蟶生活在淺海泥沙中,有左右相等的兩個貝殼,殼質脆薄,呈長方形,表面常生長一層淺綠色的薄皮。蟶肉味道鮮美,是比較
白領族有哪些減掉肚子方法
2014-07-10
　 下面介紹四種方法幫助白領減掉煩人的小肚子。 1、晚餐少吃 晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消
女性扭轉健康的最佳拐點
2014-07-10
　 俗話說，鼓要打到點上,笛要吹到眼上。姐妹們如果在身體發展的特定時期，解決特定的健康問題，自然能收到事半功倍的效果。不信，您試試! 補鈣的最佳時間 人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發
夏季怎麼食用杏仁減肥美容
2014-07-10
　 甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養顏，還有減肥功效。 夏季多吃美容又減肥的杏仁 杏仁中所含的維生素E居於各類堅果之首，能夠幫助肌膚抵禦
耳鳴眼跳？小症狀大揭秘
2014-07-10
　  我的眼皮經常性地跳動，是不是要發生什麼事情了? 你不會真地相信左眼跳財右眼跳災吧?如果眼皮總抖動，很有可能因為你是個咖啡或美酒愛好者，或者是你正在承受著巨大的壓力。當壓力過大或者攝入過量的咖啡因、酒精時，眼睛會受到刺激，但是卻得不到及
經期可以吃蛤蜊嗎
2014-07-10
　 蛤又叫蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。 營養價值 1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點; 2. 蛤蜊肉
經期可以吃海蜇頭嗎
2014-07-10
　 海蟄又名水母、白皮子，猶如一頂降落傘，也像一個白蘑菇。形如蘑菇頭的部分就是“海蟄皮”;傘蓋下像蘑菇柄一樣的口腔與觸鬚便是“海蟄頭”。海蟄皮是一層膠質物，營養價值較高，海蟄頭稍硬，營養膠質與蟄皮相近。中國是最早食用海蟄的國家，晉代張華所著
營養餐：孕產媽咪補鋅食譜
2014-07-10
　 產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內ATP酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量;加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的幾率高達30%。如果在懷孕期間尤其在產前注
怎麼運動結實腹肌方法
2014-07-10
　 很多人都屬於鬆弛型小腹型。其實缺乏運動是個很重要的因數。 Step1取一面紙盒直立於地面，雙腳平行肩膀站在面紙盒右側。 Step2雙手叉腰，抬起右腳，膝蓋抬高到接近腰部。 Step3右腳跨過面紙盒後放下，小心別把面紙盒踢倒了。
15個你不知道的飲食小秘密
2014-07-10
　 1.坐飛機前少吃薯類 薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些歐洲機場的“健康指引手冊”中，土豆、紅薯等澱粉類食品被列為“最不推薦在機場餐廳享用的食品”，因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜
經期可以吃鯿魚嗎
2014-07-10
　 武昌魚主產于長江中下游，以湖北為最多，多產在5～8月。武昌魚體扁側，呈長棱形，背隆起明顯，頭小、口小，體側灰塵色並有淺棕色光澤，背色深，腹色淺，腹色淺，鱗片中等大小，臀鰭較長，尾柄短，尾鰭分叉深。魴魚肉細嫩肥美，小魚刺多，大魚刺少。
女性身體的五種狀況需重視
2014-07-10
　 健康是女人一生都應做足的功課，以下5種症狀，需時刻警惕： 腰痛 這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。 若是在隆冬時節，由於氣候
喝減肥茶減肥有哪些注意
2014-07-10
　 擁有曼妙身材是女人一生的追求，女性朋友經常會尋找各種減肥的方式，為大家介紹中醫減肥需要注意的三點事項。 長期喝減肥茶更易便秘 不少人認為，減肥藥物能夠迅速將體內“毒素”排除，方便又快捷，於是，不少人索性將吃減肥藥、喝減肥茶變成“例行
刷牙的正確方法 牙刷頭應朝上放置
2014-07-10
　 導讀：刷牙的正確方法，刷牙朋友們再熟悉不過了，很多人都知道刷牙要上下豎著刷，但是，僅有這點小常識是不夠的，下面四季養生網小編為大家科普一下，刷牙的常識，刷牙的正確方法。 刷牙小常識： 幹牙刷刷牙易傷牙齦 大多數人刷牙時
健美身材從孕期開始
2014-07-10
　 都說健身是生完寶貝以後的事，其實，在懷孕早期選擇一些適合的運動，不僅可以使孕媽咪的肌肉、關節和韌帶的力量得到鍛煉，有助於日後分娩，而且還可以使孕媽咪從這個時候起就開始健美身材。 1、玩轉嬰兒車 即使寶貝還沒降臨，你也可以通過推嬰兒車
瘋狂掉肉四種元素
2014-07-10
　 目錄： 第一章：四種瘦身營養元素 讓你瘋狂掉肉 第二章：春季減肥 快速瘦身7法則 第三章：春季運動減肥正當時 編者按：春季到了，美眉都開始走上減肥瘦身之路了，減肥方法千奇百怪，那麼到底如何減肥效果最佳呢？吃什麼減肥？其實要想快速
多吃纖維鈣質流失 這些吃飯誤區會致命
2014-07-10
　 吃飯是我們每天必做的事情，但是你知道嗎?吃飯是有講究的，吃錯飯會致命你信嗎?很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂等等，下面就跟小編一起去看看19個讓你致命的吃飯誤區。
經期可以吃鮮貝嗎
2014-07-10
　 鮮貝是指新鮮大型貝殼內一塊圓形肌肉。 營養價值 貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽
夏季怎麼游泳減肥呢
2014-07-10
　 盛夏時節，游泳不失為一項解暑的好方法，如果能夠掌握正確的方法，游泳不但可以解暑還可以起到很好的減肥作用，讓你一夏遊出好身材。 游泳減肥計畫不失為一種有效地減肥計畫。要想獲得良好得減肥結果，還需要計畫地進行體育運動：游泳減肥初練者可以感