男人週末可在家健身
2014-07-12
　 如果你的他喜歡宅在家裡，不喜歡出去瞎晃悠，也不進行其他的活動，這樣下去身體會熬得住麼?難道你不覺得這樣的男人需要鍛煉鍛煉，露出些男人的氣概麼?那你就監督他“宅”家健身吧，順便幫你幹家務活。 做早餐鍛煉手臂 早餐時做個煎蛋，單臂掂起
大吃大喝照樣瘦的5大秘訣
2014-07-12
　 日常習慣1：先湯後飯 先湯後飯可減肥 減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的欲望。 實施步驟：先喝水分多
步行注意六事項 保持體形益處多多
2014-07-12
　 世界衛生組織認為，步行是最安全、最佳的運動和減肥方式，如果我們能夠走著去上班，為何要放棄這樣一個益處多多的健身方式呢？有人說走路能使女人的曲線更為完美，臀部更翹、腰部更細，你信嗎？來看看下面的文章吧！ 益處之一：增強心肺功能 只
夏季常吹空調 你可知道會得空調病
2014-07-12
　 面對夏季的炎熱，很多人都喜歡呆在空調房裡，的確空調能給人涼爽，但長時間的涼氣浸入也會導致很多的健康問題，比如呼吸病、關節炎等空調病。那麼，如何預防空調病呢?下面小編教你常吹空調如何保健。 空調最愛攻擊兩大部位 一、呼吸道 呼吸道在空調下
讓你睡覺中途不容易醒來的方法
2014-07-12
　 睡眠常識小課堂 簡單的說，睡眠過程就是：從淺睡期→深睡眠→REM睡眠，這種週期，一夜3-5次。其中，淺睡期容易被聲響、光亮、動靜、電磁場等喚醒;而深睡眠和REM睡眠是恢復體力和精力的睡眠階段，是有效的睡眠時間。而大家在睡覺中途醒來的時候
讓女生易發胖的都有哪些原因？
2014-07-12
　 溫馨提示：從中醫論點來看，女生比較容易發胖是由於體質的問題，其中有3大類體質特別容易導致肥胖，大部分都與新陳代謝失調有關。 三類體質特別容易導致肥胖。 讓女生易發胖的不良體質 一、水腫型肥胖 特徵：偏好吃涼性、重口味食物;容易口
每天練習五分鐘 徹底和蝴蝶袖分手
2014-07-12
　 下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛煉，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛煉。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，“拜拜肉”從此不見了！ 道具：一根彈力繩
蒙脫石散的作用
2014-07-12
　腹痛是什麼藥好，有朋友說可以吃一點蒙脫石散，蒙脫石散的藥理作用是什麼？ 是很細的粉末，不溶于水，口服後能均勻地分佈到整個腸腔表面，可以吸附病原體，使之隨著糞便排出體外，還能恢復小腸的正常蠕動，修復被損壞的腸細胞等，所以對急、慢性腹瀉都有很
不失眠的女人最美麗
2014-07-12
　 據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時;而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總是感到很疲倦。美國喬治城大學醫院的精神科醫師SuZAnne Griffin表示，這是一個嚴重的問題，而且情形只會
哪些蔬菜可以減肥呢？
2014-07-12
　 黃瓜： 黃瓜中含有的某種成分，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔： 白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜： 韭菜含纖維較多，且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通
健康操為你解決便秘困擾
2014-07-12
　 便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要表現為排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等這都屬於症狀性便秘。 便秘先找原因 1、多肉少素： 很多人對自己的嘴管得不嚴，可能會放開肚皮，餐餐大魚大肉，相應地蔬菜、水果吃得少
大麥茶的功效與作用
2014-07-12
　平時出去吃燒烤，經常有大麥茶，大麥茶很好喝，大麥茶的功效和作用是什麼呢？ 大麥茶的功效美白，調理腸胃，幫助消化。飲用方法：1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用2、不願意煮可以用開水直接泡，泡15分就可以喝了。
10個部位異常預示癌症臨近
2014-07-12
　文章導讀 體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀。癌症很多時候就發生在我們身邊，如何才能發現癌症的存在呢?及時留意自己身體情況的變化，有時簡單的不適就是身體部位警示亮起紅燈，告訴你身體那裡出現問題，有可
戰勝失眠 讓你好夢到天亮
2014-07-12
　 我們每個人每天都為了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天后，回到家能好好的睡上一覺。可事實往往並不能盡如人意。許多人或多或少都有過失眠的經歷。失眠，已經困擾現代人很久了。為此，我們諮詢了成都軍區總醫院神經內科王偉文主任。 失眠到底是什麼?
高收入人士成為健康新貧族
2014-07-12
　 我們的身體可能總是有那麼的一些朋友是相對經濟收入可觀的有錢人，相對沒有那麼富裕的你對於有錢還是有那麼的一點兒的羡慕，但是看完這篇文章後你可能不再羡慕這類人了，然後可是發覺自己還是不錯的，至少自己擁有了健康的財富。 在我們的身邊有這樣一
春天吃最增肥的10大食物
2014-07-12
　 1、冰激淋 冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫。當天氣漸暖，冰激淋店在外面貼出大幅標語。如果您稍一放鬆警惕，這些人口冰爽的東西很可能就轉化成脂肪積聚到你的腰間。所以，你要小心避開那些覆蓋著糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的霜淇淋。比較明智的
龍膽瀉肝丸的副作用
2014-07-12
　龍膽瀉肝丸的副作用是什麼呢，最近好像有新聞說龍膽瀉肝丸不大好。 前一段時間龍膽泄肝丸事件鬧沸沸揚揚的，是由於藥中含有關木通的原因~從而造成多例腎臟衰竭。現在的成分由關木通換成了白木通，所以不會再產生什麼明顯副作用。龍膽泄肝丸的主要作用是清
大吃大喝照樣瘦的五大訣竅
2014-07-12
　 日常習慣1：先湯後飯 先湯後飯可減肥 》》精彩推薦：紅棗補血的12種吃法大全 減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減
乙肝小三陽能治癒嗎
2014-07-12
　我老公有乙肝小三陽,能不能治好，他怕傳染給別人都不敢跟朋友一起吃飯了。 要使 “小三陽”抗原全部轉陰，目前可能還有困難。有些人說的所謂轉陰只是通過治療後體內病毒含量減少,DNA轉陰。 “小三陽”也須治 大多數乙肝“小三陽”患者有這樣的經歷
揪出滋擾睡眠元兇睡個好覺
2014-07-12
　 眼光光，睡不著，你會發現自己成晚在床上輾轉反側，…1、2、3… 98、99……數綿羊，討厭啊!愈是想睡，愈是睡不了。怎麼辦?明天還有充足的精神工作嗎? 以上的失眠情景，對於終日精神緊張兼壓力大的港人來說，該一點也不感到陌生吧!根據美國