文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

你知道“誰”是萬用的水果嗎？

　有一種水果，豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；而其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。常常食用水果是

美容養顏食譜魷魚土豆排骨粥

　文章導讀排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。魷魚含有大量牛磺酸，可抑制血中的膽固醇含量。土豆中含豐富的鉀和鈣，降糖降脂、美容養顏。魷魚土豆排骨粥食譜

三伏天吃什麼最健康？

　持續的高溫，著實讓人有點吃不消了，白天都不願意出門，每每這個時候就覺得自己很幸福，可以在家就把工作做了，一旦有事外出，回家後，難免汗水漣漣，想想那些經常需要外出工作的人真是像你們致敬。不過致敬的同時不免想到他們的健康，因為出汗一多，身體

注意！常見水果熱量大比拼

　蘋果50卡路里/100克蘋果含有豐富的果膠，可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，還可以降低熱量吸收，再加上蘋果含鉀很多，可以防止腿部水腫。香蕉125卡路里/100克香蕉含有豐富纖維素、維生素A、鉀和果膠等，所以可以有效地調整腸胃，幫助排

滋陰補虛幹煸魷魚須

　文章導讀魷魚中含有豐富的鐵、磷、鈣等元素，對人體骨骼發育和造血都有很有益處，可以預防貧血。今天就教你用魷魚做一道幹煸魷魚須。材料: 主料：鮮魷魚250克，輔料：芹菜30克，調料：薑4克，鹽3克，味精1

夏季喝啤酒的5大禁忌

　不宜拿啤酒解渴啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。專家介紹，啤酒在飲用時有清涼舒適感，但當酒精進入人體後，會刺激腎上腺激素的分泌，使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加，從而增加水分蒸發，引

鳳梨全身都是寶葉能止瀉皮能除臭

　鳳梨葉洗淨煮水治腹瀉鳳梨皮可除冰箱異味切完的鳳梨皮和葉子不要扔掉，都還有用呢。先說說葉子，洗乾淨之後用水煮沸，涼後可服用，對輕微的拉肚子有較好的治療作用，而且味道淡淡的，有點像煮過的梨水，每天服用2次即可。當然了，如果是很嚴重的腹瀉

簡單家常菜——韭菜魷魚須

　文章導讀韭菜和魷魚都是日常生活中的常見食材，不僅味道鮮美，且營養豐富;今天小編給大家介紹的這道菜，就是用韭菜、魷魚作為原材料;兩者會擦出怎樣的美味火花呢?動手做做看吧。韭菜魷魚須的材料：韭菜，魷魚須，醬油

鳳梨新吃法煮著吃營養防過敏

　吃鳳梨也會過敏嗎?隨著鳳梨的大量上市，鳳梨過敏的患者近日也日漸增多。南京的馮先生甚至還出現了嘴唇發麻、嘔吐、頭暈等症狀，手臂上出現大量紅疹。江蘇省人民醫院營養科李群主任介紹說，馮先生這是鳳梨過敏。據介紹，鳳梨中含有多種生物甙和鳳梨蛋白

夏季要如何飲食最好？

　對於夏季的高溫，很容易“上火”。家庭飲食專家建議，盛夏時節應多吃苦味及酸味的飲食。中醫專家表示，在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物，對於夏季更應如此，尤其對於小暑過後的時間裡。苦味的食物中所含的生物鹼因具有清熱消暑、使血液迴圈更

韭菜魷魚須的做法

　文章導讀今天給大家介紹的美味是——韭菜魷魚須，這是一道極其普通的家常菜肴，食材易取、做法簡單、營養美味，非常適合家庭餐桌，以下是詳細的做法介紹，趕緊來看看吧! 韭菜魷魚須的材料：韭菜，魷魚須，醬油，味精，料

夏季要怎麼吹風扇才不會生病？

　一、要選擇一台“多變”的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。二、不宜對人直吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。三、長時間對著電風扇吹，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一

3款鳳梨食療方開胃解膩且養心

　李時珍在《本草綱目》中記載“鳳梨能補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，狀精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發渴，利頭目，開心益志。”中醫認為，鳳梨性味甘、微酸、平。鳳梨具有清熱解渴、消食止瀉、消腫祛濕的功效，可以用於消化不良、泄瀉

夏季避暑消暑要注意哪些？

　 1、渴極不宜急飲夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。 2、不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，

警惕！早餐的六大錯誤吃法

　清晨最不該吃的三類食物一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。三

鯉魚怎麼烹飪才好吃?

　文章導讀魚肉一直以來都是餐桌上比較受歡迎的一道家常菜，尤其是一些肉多、質優、刺少的魚，被人們認為是營養價值很高的食物，用來招待賓客是完全沒有話說的，尤其是像鯉魚這樣的魚，市面上很難買到的，如果因為你毫無烹飪技巧，烹飪出來的鯉魚不好吃，

時尚吃“飯”法增營養益健康

　特徵米飯是否健康，要害在於用油多少。假如用油少，則可以避免因熱量超標導致的高血脂等“富貴病”，所以不論是炒是燜，把握好用油量都是很重要的。此外，專家建議說，感冒高峰期吃些糯米做的鳳梨飯是不錯的選擇，糯米屬於溫補食品，對於風寒感冒有著相當

夏季解暑吃什麼好？

　多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥

利尿消腫吃什麼好_赤豆鯉魚湯的功效

　文章導讀配料赤小豆60克，蔥2O克，薑15克，精鹽適量。制法 1將赤小豆挑去雜質，洗淨。 2鯉魚去鱗，除去內臟，洗淨。 3蔥切段，薑切片。將赤小豆、鯉魚、薑、蔥、精鹽放入燉鍋內，加水2000毫升，武火燒沸，文火燉熬至赤

解暑又防癌的夏季小菜！

　蒜蓉蒸茄子：防胃癌、子宮頸癌曾有試驗從茄子中提取的一種物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力製作方法：茄子2根，