文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

蔬菜在這六種情況下不買為妙

　太硬的番茄越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的番茄可能與催熟劑有關。有裂心的蘿蔔有裂心的蘿蔔或瓜類最好別吃，很可

踮踮腳尖改善男性性功能

　刺激足部改善性能力，是中醫較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。踮腳尖的方法非常簡單，即雙足併攏著地，用力踮起腳後跟，然後慢

14種食物對抗14個生活小毛病

　 1.番茄解酒喝酒傷身，醉酒更傷身。而且還有失儀態。喝醉後的嘔吐不僅讓人很難受，還會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。醉酒嘔吐後可以喝些番茄汁緩解不舒服的感覺，因為番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成

高血壓的飲食_海蜇馬蹄湯的做法

　文章導讀心腦血管疾病患者的飲食，是很有講究的，怎麼飲食最合理呢？海蜇馬蹄湯的製作材料：主料：海參(水浸)100克,荸薺250克調料：黃酒5克,鹽1克,大蔥3克,薑3克,

養生課堂飲食調理防秋燥

　秋燥是怎麼發生的河南省中醫院傳統醫學診療中心主任劉愛華介紹，中醫講究“天人合一”，人的健康狀況也是順時應季的。夏天人們流汗過多，人體內各組織水分都不足。到了秋令時節，氣候乾燥，更易造成津液缺乏、損陰傷肺。這就是“秋燥”。秋燥傷人，主

常吃5種食物塑透明美白肌膚

　 1、番茄這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 2、檸檬含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光

秋季補腎氣要先調養脾胃

　小心“陰暑”傷人 “陰暑”是過於避熱貪涼引起的。立秋後雖有了涼意，但還有些“暑氣”沒散，在暑熱中毛孔是張開的，皮膚腠理(腠理是皮膚的紋理)比較疏鬆，外界的邪氣容易侵襲身體而中暑，出現頭痛、惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等症狀。所以，要避免吹

能吃掉色斑的美味黃瓜生薑粥

　秘方一：多飲用番茄汁每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。秘方二：黃瓜生薑粥

番茄炒熟後的妙處

　美國《時代》雜誌介紹了10種對現代人最健康的食品，其中番茄榮登榜首。《時代》雜誌指出，番茄內含有大量的番茄紅素，能夠大幅減少罹患攝護腺癌等癌症的幾率，番茄還是最佳的維生素C的來源。最近的研究進一步發現，番茄紅素還能預防心血管疾病如心臟

Lady減肥食譜雞蛋炒番茄

　番茄的減肥原理富含食物纖維番茄含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時番茄糖分少、熱量低，每

醋泡番茄有效防止動脈硬化

　番茄的紅色源於番茄紅素，這種重要的物質不但能夠去除自由基、預防癌症，還有抑制壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的作用，可有效防止動脈硬化。番茄的紅色源於番茄紅素，這種重要的物質不但能夠去除自由基、預防癌症，還有抑制壞膽固醇(低密度脂蛋白膽

每天3個番茄想不美都難

　番茄含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時切不可貪嘴。最佳食用量：每天3-4個即可。吃

生吃番茄有助於傷口癒合

　番茄是很多人愛吃的一種蔬菜，大家都知道番茄營養豐富，味道酸甜可口，但是很少有人知道生吃番茄還有利於傷口癒合。與一般的蔬菜相比，番茄含有豐富的天然抗氧化劑、維生素 C 。維生素 C 能促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快癒合，增強

抗癌明星番茄功效大

　據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能，對腎炎患者有利尿作用。近年來科學家發現，番茄中還含有一種

清熱化痰吃海蜇

　文章導讀海蜇，又名水母、石鏡，為海蜇科動物海蜇和黃斑海蜇的口腕部，分佈于我國遼寧、河北、山東、江蘇、浙江、福建等沿海一帶。中醫認為，海蜇性味咸、平，入肝、腎經，有清熱化痰、消積化滯之功效，適用於痰熱咳嗽、哮喘、大便秘結、消化不良、

自製開胃番茄醬美味又健康

　 1、原料選擇：選擇個大整齊、成熟好、皮薄肉厚、汁液少、籽粒少、幹物質含量高並且不腐爛、無病蟲害的鮮果作原料。 2、原料洗滌：首先將番茄用清水沖洗，去掉泥沙及雜質，然後將其浸在3000ppm的餐用洗潔精水溶液中5-10分鐘，期間用手攪動兩

既營養又減肥首選馬鈴薯

　營養減肥，你不可不吃馬鈴薯：首先，吃馬鈴薯你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃馬鈴薯可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的“心腹之患”。其次，你也不必擔心吃馬鈴薯營養單純，有

中醫養生素食未必助長壽

　古人認為，素食有益於養生。明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》裡就提出，素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。隨著現代營養學的發展，專家們發現，很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等，都是過食肉類引起。因此，有人認為，素食能讓人長壽。素食

補陰蛤蜊湯的功效

　文章導讀主料：蛤蜊肉200克. 玉竹15克，百合30克，山藥30克，配料：味精，精鹽、生薑、料酒、豬油各適量。制法： 1將蛤蜊肉用熱水浸泡，洗淨.放入蒸碗中。將浸泡水沉澱，取上層清湯倒入碗中

寒冬養生必備吃這6種酸味食物

　女人冬天要多吃酸味食物根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕