文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

冰激淩粉的用量

　文章導讀又到了一年之中最熱的季節：夏天，其實夏天除了蚊蟲叮咬之外，最讓人難以忍受的就是天氣的炎熱了。大家應該很難想像老人口中的那種搖搖扇子就能睡著的夏季究竟是個什麼樣子。現在的夏天是一年比一年要熱，雖然現在基本家家戶戶有了空調，但是有

夏季養生要多吃哪些食物？

　中醫認為“暑熱”會傷“津液”，導致人們出現乏力、口幹、皮膚乾燥等症狀。對付暑熱吃水果要多補充水分，多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果，如西瓜、梨、提子等。菊花煮粥或泡茶用菊花、綠豆、百合、蘆根來熬粥，能起到清熱養陰的效果

燒仙草是什麼

　文章導讀現在的社會上，飲品店是一天比一天多，所以我們吃到燒仙草的機會也是越來越多。通常一般人去飲品店第一次吃燒仙草的原因，其實就是被它的名字所吸引，出於好奇才會買來嘗試。但是試過之後，大部分人就會愛上這一飲品。當然恨過人都只是單純地喜

揭秘5大蔬果主流色的健康密碼

　《中國居民膳食指南》建議，每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色約占一半)，水果200-400克。據中華預防醫學會及紐崔萊營養與健康研究中心於三四月份對全國5000名網友的日常食用蔬菜水果情況進行了問卷調查，近日公佈的結果顯示，超過半

中醫提高睡眠品質的法寶

　中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，

養生滋補小炒菜蔥爆黃鱔

　文章導讀相關專案蔥爆黃鱔是浙菜菜館裡經常被點到的一道美味佳餚，黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的dha和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。黃鱔一年四季均產，但以小暑前後者最為肥美

夏季哪些人不宜喝可樂？

　 1、兒童不宜。由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。 2、新婚男士不宜。新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結

秋季養生教你泡腳泡健康

　為什麼要強調泡腳？第一，促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經

細數身邊常見的3種“長壽仙藥”

　番茄每天都吃能美容歐洲有一句俗語：當番茄變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對義大利人來說，番茄是餐飲最必不可少的，即便義大利人偶爾有一頓不吃番茄，他們也會來上一大瓶番茄醬。番茄最初之所以引起人們的關注，最主要的原因就是它可以有效地防止

豆芽菜的做法

　文章導讀豆芽菜便宜、營養好，是老百姓餐桌上的一道常見菜，豆芽菜可以用綠豆芽和黃豆芽做原料，綠豆芽偏寒，夏天吃最合適，可以防暑降溫，黃豆芽一年四季都可以吃。豆芽可以從菜市場買，也可以自己在家發豆芽，自己發豆芽放心，沒有化學原料，沒有化肥

木桶泡腳養生的智慧

　 “老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。”這是陸遊在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養生家把每晚用熱水泡腳作為養生卻疾、益壽延年的一項措施。典型的如曾國藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。對此，民國時候的張樹

常見果蔬皮 8種健康實惠食療法

　葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等。現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用

炎熱夏季不想吃飯吃什麼好？

　清淡適口的食物清淡的食物開胃、適口，還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、麥片以及湯麵條等可作為主食；涼拌番茄、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒜泥茄子等菜品美味又營養。經常變換的食譜夏季食材原料新鮮可口、種類多樣，使

黃豆芽的做法

　文章導讀黃豆芽是生活中很常見的人，它很容易購買，而且它含有的營養元素也是人體所需，同時常吃黃豆芽，對促進人體消化都是有著很好幫助，尤其是在夏季的時候，選擇這樣的食物，對人體各方面脂肪消耗，都是有著很好幫助，黃豆芽的熱量低，所以吃的時候

葡萄顏色各異營養價值高

　中醫說葡萄：中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。《神農本草經》：葡萄主“筋骨濕痹，益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。不同顏色葡萄的營養價值： 1、白綠色葡萄白

夏季要如何預防腹瀉？

　飲用清潔水夏天，家庭最好選用小桶裝飲用水，可以避免開封後長時間不能喝完而受到污染。在旅途中購買瓶裝水，一定要檢查生產廠家、出廠日期、水的純淨度。儘量不要吃甜品冷飲，如霜淇淋等，因為細菌最容易在這種冷飲上繁殖。食物要衛生冷凍食

家常涼菜做法大全

　文章導讀生活中常見的食物比較多，在對食物選擇上，都是可以根據自己的喜愛進行選擇，那家常涼菜做法大全中，對不同的家常涼菜製作方法，都是這樣詳細介紹，使得人們在平時製作的時候，也是有著很好選擇，知道什麼樣的家常菜是最佳之選，製作上簡單，而

保養必知：早晨吃水果有營養

　一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太

薦按摩潤鼻可防秋季感冒

　秋天氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通。這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後易發生脆變，導致破裂而出血。如果採用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎，預

兒童夏季上火的3大症狀

　兒童“上火”的三大常見症狀： 1、“吃不進” 孩子不肯吃飯，煩燥不安，甚至不願進水，訴說口腔疼痛；起病時有發燒，多數為高燒，在口腔內可見單個或成簇的小皰疹，周圍有紅暈，破潰後易形成潰瘍，有黃白色纖維素分泌物覆蓋。口唇、舌及頰黏膜均可