文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

孕婦能吃榛蘑嗎

　文章導讀在提倡優生優育的今天，孕婦們的健康和胎兒的健康一直備受人們的關注，許多准媽媽們都希望通過飲食能讓自己的身體吸收最好的營養物質供應給胎兒，而一些不適合的食物食用之後反而會出現副作用。孕婦是否能食用榛蘑也成為時下准媽媽們很關心的一

優酪乳八大誤區常喝優酪乳者必知

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 誤區一、喝越多越好有些人特別喜愛優酪乳，所以喜歡在吃完飯後喝很多，有些人覺得這幾天腸胃不舒服，都喝一點好得快。但是優酪乳食用過量，可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加。因為優酪乳本身也含有一定

冬至養生吃什麼好大家冬至吃什麼

　重慶人冬至吃什麼》》》冬至吃什麼好冬至必吃五大美食重慶人有冬至吃狗肉的習俗。冬至吃狗肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺得味道特別鮮美，讚不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。中醫認為

黑土豆是什麼

　文章導讀一般的土豆我們都食用過很多，也明白土豆能夠給我們帶來的營養物質是十分豐富的，那麼黑土豆是一種性質怎樣的土豆，相信吃過的人並不多，那麼黑土豆就需要我們全面的進行瞭解後才能夠確定，它所富含的各種物質是不是一般土豆可以比擬的，還是

晚飯怎麼吃最養生？

　晚飯幾點吃好呢? 最佳時間：晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何

新年後給胃腸道來一份減壓套餐

　有人這樣給節日流水般的的飯局定義：“酒菜吃在自己肚裡，高興卻在別人臉上”。為了既能開心過年，又不給胃腸道增加負擔，我們應該學會“挑食”，為胃腸道來一份減壓套餐。減壓前菜：蔬菜水果沙拉這道菜應該成為新年大餐的必備菜肴，不僅美觀可口，而

哪些綠色植物不宜擺家中

　最惹人愛的水仙花其實含毒水仙花，它的花秀麗芳香，但是莖葉中的無色透明黏液卻有毒。注意：要看管好幼兒和家中寵物，以免他(它)們誤食後中毒。目前國內種植的水仙全為國產，只有單瓣的金盞銀台和重瓣的玉玲瓏兩個品種。國外水仙不是冬季開

飲食小常識日常8種偽健康食品

　一、乳酸飲料≠優酪乳這兩個其實比較好區分，乳酸飲料，在商品的包裝上都會標明，在後面會有一個小字些著飲料兩個字，看配料表就會發現第一項是水，第二項是牛奶，然後是糖，檸檬酸，增稠劑，香精，色素等。看營養成分蛋白質含量通常則是≥1%，而正常

注意！優酪乳喝錯了和毒藥沒區別

　美容效果好，女人喝了對皮膚好，但是這可是需要你會喝優酪乳，喝錯了和毒藥沒什麼區別。嚇一跳吧，沒錯，優酪乳該怎麼喝，我告訴你。益生菌優酪乳比拼活菌數量步入超市不難發現，如今優酪乳產品競爭已經進入了“細菌戰”時代。超市乳製品專櫃中，優

改善體質high起情緒6類食物

　飲食對於調理生活不如意，身體或瓦理受傷很有幫助。本文為你列出可改善情緒、體質的食物。 1、壓力過大時應該吃： 1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲

支招！中醫教你健康吃零食

　堅果宜在上午食用各種堅果和種仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等，也適合作為兩餐之間的零食。它們富含維生素E、多種礦物質和膳食纖維。研究證實，在合理食用時，它們還有降低心血管疾病風險的作用。堅果和種仁雖

警惕！最不健康的11道家常菜

　 1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻) 芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥) 大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。 3、

必知！關於優酪乳5個錯誤常識

　錯誤一：喝優酪乳飲料效果一樣優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而優酪乳飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，優酪乳飲料的營養只有優酪乳的1/3左右。孫孟裡建議，優酪乳飲料可以作為消

喝優酪乳也有禁忌空腹千萬別喝

　優酪乳的種類：傳統的優酪乳通常按生產方法分為兩類： (1)凝固型優酪乳：牛乳在添加生產發酵劑後立即進行包裝，並在包裝容器中發酵而成。 (2)攪拌型優酪乳：在發酵罐中接種生產發酵劑。凝固後，再加以攪拌入杯或其它容器中。此外，還可根據脂肪含

揭秘！優酪乳的養生功效大集錦

　優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。眾所周知，優酪乳可以補鈣。那麼，優酪乳是有什麼製作而成的呢?優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷

吃草莓有哪些功效

　草莓系多年生草本植物，其果實由花托發育而成為肉質聚合果，這與一般水果由子房發育而來不同。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常

滋陰潤燥吃銀耳

　春天氣候乾燥，人們會出現口鼻乾燥、咽幹口渴、乾咳少痰等症狀，可應用銀耳等具有滋陰潤燥功效的食物或中藥來進行防治。下面介紹幾個食療方及驗方： 1．銀耳粥：銀耳10克，大米50克，將銀耳水發洗淨，切碎與米同煮為粥食用，有滋陰潤肺、養胃強身的作

最適合當午餐的六類食物

　抗衰老抗癌食品——西蘭花。西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉。魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的

幾款木瓜吃法有益乳☆禁☆房健康

　木瓜要吃的正確，否則越吃對乳房健康越不利很多女性以為吃木瓜就可以豐胸，因此每天都吃一盤木瓜沙拉。一段時間之後，竟然發現原本的“a罩杯”變成了“飛機場”。營養師指出，木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木

危害健康的八大食物

　 1、油條油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。 2、臭豆腐臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。 3、菠菜菠菜營養豐富，但因含