文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

10種女性滋陰補腎的寶貝

　龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節

燕麥營養知識介紹

　燕麥知識介紹：燕麥Oats(Avena sativa)，就是我國的蓧麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且品質優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕

怎麼安排新媽媽產後飲食

　很多老人，會在孕婦分娩後，為其準備一些雞蛋之類的營養品，認為這樣可以下奶，有利於孕婦身體的恢復。那麼分娩後的第一餐這樣吃合理嗎？其實分娩後吃雞蛋的做法是一個誤區，女性分娩後各器官都很疲憊，再吃高蛋白不易消化的實物，難免會造成身體的負

孩子玩具過多可能會損害認知能力

　家長們多數都有一種共識，虧什麼也不能虧孩子，所以，只要是孩子吃的、用的、玩的，都要最好的，還要多多益善。“多多”就一定“益善”嗎?吃的不是，玩的也不是。美國一項關於學齡前兒童教育計畫的研究結果顯示，給孩子過多的玩具或不適當的玩具會損

鹿茸小米粥適合陽虛的女人

　女人陽虛該如何進補?專家建議可以選擇食療方法進補。鹿茸小米粥就比較適合陽虛的女性食用。鹿茸性溫，味甘鹹，入肝、腎二經，有補腎壯陽之效。李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓，養血益陽，強筋健骨，治一切虛損……”。現代藥理研究表明，鹿茸

女人胸部變形吃什麼好

　雖然說女性乳房的大小與家族、遺傳、地域差異、個體差異以及青春期的營養狀況有關，過了青春期基本不再生長。不過，可不能因此而放任自流，據瞭解，身體老化最快的部位之一就是胸部，要展現女人味，良好的飲食習慣不可或缺，甚至還可以達到改善胸部形態的

為什麼會引起牛奶貧血症

　有些寶寶特別愛喝牛奶，以至在應該添加輔食時或該吃固體食物時，依然堅持以牛奶作為主食。單單吃牛奶容易貧血 “牛奶營養豐富，是很適合嬰幼兒的食品。牛奶吃得過多怎麼會患缺鐵性貧血呢？”很多父母都覺得難以理解。其實這裡有多方面原因。新生兒

洗面乳的5個必知助你滋潤肌膚

　第一必知：別指望洗面乳也能美白！洗面乳是清潔類產品中的一種，其它根據劑型的不同，還有潔面皂、洗顏粉、潔面摩絲、潔膚水等等。因為洗面乳在面部的停留時間並不長，因此，雖然可以添加保濕、營養、美白等成分，但無法長久停留皮膚，很難完全發

燕麥清除腸道中酸性物質

　吸收毒素：食物在消化分解的過程中，必定會產生不少毒素，這些有害物質在腸腔內會刺激粘膜上皮，日久引起粘膜發炎;吸收到血液內，可加重肝臟的解毒負擔。纖維素在胃腸道中遇水形成緻密的網路，吸附有機物、無機物、水分，對維持胃腸道的正常菌群結構起

哪些脂類有助於胎兒發育

　結構性脂質通常不僅可提供能量、本身是人體組織結構的一部分，同時也具有功能性脂質如磷脂、脂蛋白等的功能。 1．花生四烯酸（AA、ARA、二十碳四烯酸）屬ω-6系列，是人體中含量最高、分佈最廣、最活躍的長鏈多不飽和脂肪酸。AA主要存在於腦

中醫解讀—什麼是陽虛？

　文章導讀現實問題:說到陽虛，很多人似懂非懂，還有很多人會想到腎虛什麼的，其實腎虛和陽虛不是一個概念那麼，應該怎樣理解陽虛呢? 王琦解答:“陽虛”應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等等，通俗一點講;就是生命之火不夠旺盛.

女生經常穿高跟鞋好嗎？

　分析高跟鞋可以增加身體高度，使身材顯得苗條、秀麗。但對女性的身體健康是不利的。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心後移，腿部就相應挺直，並造成臀部收縮、胸部前挺，嫋娜的韻致應運而生。但是腰部後伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於

讓孩子不挑食的方法

　孩子的飲食問題一直是爸媽的困擾，其實關鍵因素來自爸媽。如果飲食環境充滿著油炸、甜食，孩子怎能拒絕誘惑?如果爸媽覺得健康飲食太單調，孩子也會對健康飲食沒反應。讓孩子處於良好的飲食環境中，才能奠定日後健康的基礎。 1、管理好冰箱櫥櫃多

定時哺乳對胎兒有什麼危害

　哭才能使嬰兒的心臟變得強健，哭對於嬰兒是一種很好的運動，而且，定時餵奶還能夠培養嬰兒的忍耐力。可是，沒有比這種想法更錯誤的了。嬰兒總是在通過各種方式，竭盡全力地把自己的渴望傳遞給母親，想吃奶的啼哭也是其中之一。但是，當嬰兒明白自

不可不知！6種米各有奇效

　現在，很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等穀物，但是，你知道它們的營養特點和保健功效嗎？又有哪些人不適合吃這些食物呢？　 1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小

老年保健要訣順應四時

　祖國醫學關於“天人相應”、“天人合一”的思想，是十分精闢的，其核心內容就是人必須和自然相適應，保持協調統一，方能獲得健康。《黃帝內經》中曰：“人以天地之氣生，四時之法成。”又曰：“天食人以五氣，地食人以五味。” 春溫、夏熱、秋涼、冬寒

秋冬進行耐寒鍛煉可增強抵抗力

　文章導讀我們都知道，想要讓自己有一個健康的身體，就得想辦法提高自己身體的抵抗力，秋冬季節如果大家能夠進行耐寒鍛煉的話，是可以幫助有效增強抵抗力的，當然，這需要掌握一定的方法，否則反而對身體健康不利，大家一定要多加注意。

OL愛護身體3個小細節

　 1、備一雙平底鞋 OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。 2、靠墊適中當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊。

你知道怎麼正確沖調奶粉

　奶粉沖飲經常會遇到如下四個誤區：用過熱的水沖調有的爸媽以為，幼小的寶寶抵抗力差，我們得倍加呵護。既然對寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經過高溫消毒，那麼，不能消毒的奶粉也至少應該用沸水沖調才對，這樣才安全。於是就把奶粉先倒入奶瓶，接著將開

常吃黑米給你烏髮潤膚

　 ● “三黑”粥黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調味食之。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。 ● 黑米銀耳大棗粥黑米100克，銀耳10克，大棗10枚。一