食療：【寒露、霜降】季節養生食材
2014-10-12
　 暑氣消退，秋意漸濃，最近晚上已微有寒意，不知不覺又到季節交替的時刻。秋天早晚溫差大，本易染風寒，偏幹的氣候更容易傷肺，滋肺潤燥的飲食也就成為這季節的保養重點。秋天淡雅疏靜，最適宜養生。不但可藉秋季的恬靜修補夏季身體的損耗，各個秋天節氣也
四季養生吃什麼粗食
2014-10-12
　 時代在進步，人們對飲食理念也在進步，對食材的要求也越來越高，粗糧食品越來越被人們關注，那麼怎樣的食材才有益健康，怎麼吃才能更具營養能更好的吸收等等，都有很多方式和觀點，那麼一年四季要如何能夠做到吃的健康營養，不防來看看我們為您打造的一年
白開水的養生之道
2014-10-12
　 白開水其實是最好的飲品，細細品味白開水也有它獨特的甘甜和爽口，解渴、清爽、可補充人體水份，對身體百益無害，但喝多也容易造成身體浮腫，雖然有些人覺得白開水沒有飲料好喝，淡而無味，那麼不妨加入紅棗、桂圓等來沖泡，讓白開水變得好喝，且具有養生
養生之道：如何自我情緒管理？
2014-10-12
　 養生首在自身情緒管理，情緒除了靠自我管理之外，體內缺乏胺基酸及微量元素也會讓人情緒不穩，甚至失眠 憂鬱。胺基酸是神經信號的傳導物質，缺乏胺基酸神經信號的傳導會產生誤差，情緒行為容易生氣煩躁，所以日常飲食中多補充植物牲高胺基酸食物，都有助
天天抗衰老 6個妙方不能少
2014-10-12
　 衰老 6個妙方不能少" alt="天天抗衰老 6個妙方不能少(1)" /> 一 多吃高纖食物 如果你感覺你皮膚出現皺紋，皮膚顏色暗淡，那麼證明你已經老了。而衰老最先開始的器官正是腸道。而且典型的症狀就是便秘，這是大部分女性存在的
吃五種食物可減輕人的壓力
2014-10-12
　 現代人都不能避免緊張的工作和繁瑣的家庭生活，因此，往往倍感壓力。當壓力太大，我們就要選擇正確的降壓方法。那麼，日常哪些食物可以幫助減壓呢? 碳水化合物 如：大米、南瓜、粗糧還有麵條等主食類的食物。常吃碳水化合物，對於我們的
產後抑鬱症什麼原因？3種食物幫你調節！
2014-10-12
　 媽媽在生產之後，常常在照顧新生兒時面臨許多問題，睡眠不足、緊張忙碌、母奶夠不夠，這些都很容易不小心演變成產後憂鬱症。但是產後憂鬱症其實是有跡可循的，如果趁早發現接受輔導治療，還是可以痊癒的。 抑鬱症什麼原因？3種食物幫你調節！" a
哪八種食物搭配易患秋季腹瀉的元兇!
2014-10-12
　 進入秋季，人的腸胃非常的脆弱，吃的不好或者搭配不當，就易患秋季腹瀉，食物雖然有營養，但是在吃這些食物時應該注意哪些?有哪些禁忌?接下來就跟小編來學習哪些食物搭配易患秋季腹瀉吧。 1、葡萄+牛奶 葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄
六種食物摧毀女人美麗容顏
2014-10-12
　 愛美的你是否知道，日常中你不經意吃下的食物，也許正是毀掉你美麗的兇手。以下的6種食物，就會在不知不覺中把你的容顏摧毀。是哪六種食物呢­一起看看吧。 1、蛋糕 蛋糕吃了必然要長胖。 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果
六種保障上班族健康的抗輻射食物
2014-10-12
　 除了長時間的面對電腦動作，上班族還要忍受其他各種各樣的輻射產品，比如說手機，空調，印表機等等，抗輻射食物讓你輕鬆搞定這些輻射危害! 一、抗輻射食品 1、黑木耳 黑木耳可以排毒，相信這一點很多人都清楚，女性朋友們在日常的
怎麼瘦身最有效 揭秘瘦身時間表
2014-10-12
　 每日起居、飲食、活動、睡眠等都會影響人體的新陳代謝。只要在對的時間做對的事，就能輕鬆瘦身。近日，美國“羅代爾生活網”列出“最佳瘦身時刻表”，教你如何高效瘦身。 6點~8點：到樓下走走。起床後半小時內應該積極活動身體。晨練可幫助身體更有效
養生降火不可或缺的三種食物
2014-10-12
　 養生保健不管是在任何季節都是不能輕易的忽視的，因為身體健康一直是我們生活的最基本，但是有的時候一不注意一些生活細節，就很容易讓一些感冒發燒或者是咽喉腫痛等疾病困擾，所以下面我們去就一起去看看可以幫助我們吃出健康的養生食物。 苦
豆類食物吃得越多越好嗎
2014-10-12
　 豆類食物對於不少老年人來講都是一款非常不錯的食物，因為豆類中含有豐富的營養，能夠滿足老年人每天的正常需要，所以很多老年人都喜歡吃豆類產品，大豆，綠豆，等等，老年人是在早上起來吃這些豆製品的，可以說豆製品無處不在，每天都在豐富著老年人的營
哪些食物吃了不會發胖？
2014-10-12
　 減肥是女人似乎一生都在奮鬥的一件事情，而苗條的身材也可以說是她們的終極奮鬥，而想要減肥飲食問題是必須注重的，那麼你知道在晚飯的時候，選擇什麼樣的時候才可以幫助自己起到減肥的效果嗎? 牛奶 很多人認為牛奶其實含有的脂肪還有熱
讓你越吃心情越好的七種食物！
2014-10-12
　 在生活中，我們隨時隨地的都受到外界的刺激，引起我們身心的變化，那麼怎樣才能保持一個好的心情，能夠愉悅我們的內心，也同時可以讓我們身體更加的康健呢？今天在這裡就為大家推薦7款可以讓我們身心愉悅的食物！ 1、新鮮牛奶或水 讓我們身體
美容養膚的食物都有哪些
2014-10-12
　 蔬果，是我們平時生活中經常都在攝入的一種食物。大部分女性是根據自己的口味，來選擇喜歡的蔬果，但是，有的蔬果雖然口感很好，卻不足以達到我們想要的效果。比如女性想要抗衰老美容護膚，應該吃哪些水果最有效呢？如今已經到了金秋十月了，新鮮的蔬果也
這些食物被全世界禁止了
2014-10-12
　 沒有什麼比旅居海外在家最愛吃的食物被拒絕，不是因為很難找到,而是因為它是完全被禁止的。 的確,某種食物被全世界禁止室友大量原因的,比其他一些更多有關的原因。在許多國家,食物被禁止因為合法的健康問題,也許其中一個成分是一種致癌物
七種對老人睡眠有幫助的食物
2014-10-12
　 睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。 1、溫牛奶 溫牛奶可促進睡眠並
1種最尋常食物營養超海參
2014-10-12
　 秋季很多人喜歡進補，可是說到補品，海參肯定榜上有名。因為海參有“海底金”的美名，營養豐富，吃了能增強免疫力，不感冒，還能防癌。海參真有那麼神奇嗎?真正分析起所含的營養來，還真不及一些尋常食物。 海參是典型的高蛋白、低脂肪、低膽
保健：夏季養生食譜及注意事項
2014-10-12
　 在一年四季之中，夏季是屬於季節中陽氣最旺盛的季節，生機旺盛，對於人體來說，也是最朝氣蓬勃的時候，這個時節養生也是尤為重要，怎樣保養好自己的身體呢？今天就在這裡講講一些特別要留意的情況，讓大家有所瞭解。 陽氣外發，陰液在內，氣血