文章歸檔：2015-05-31 - 康途健康百科

老人睡眠品質不好要怎麼辦

　老年人總是有很多睡眠問題，失眠難入睡，睡眠淺易吵醒等。那麼老年人睡眠很淺怎麼辦呢？下面小編為您支招，教您老年人睡眠很淺怎麼辦，看看吧。睡眠很淺是什麼原因？睡眠與人的情緒狀態有關，對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感

服用紅豆的七大禁忌

　紅豆在我國已經有兩千多年的種植以及服用歷史，營養價值非常的高。紅豆中含有多種維生素、蛋白質以及礦物質等等，服用之後對於貧血、心臟不舒服等都有著很好的作用。不過，紅豆雖然對身體有著很不錯的保健效果，但是如果沒有科學服用也容易對身體造成損

月經期長痘的原因是什麼

　想必很多人都有同樣的困擾，每到月經期的時候痘痘就開始肆虐了。這就代表了人們內分泌開始失調了。尤其是青春期的時候最為嚴重，不過大家也要多注意睡眠，睡眠不好也是長痘痘的一大原因之一。那麼月經期長痘的原因是什麼？今天就給大家介紹一下.

夏季養生一定要多喝四種湯米湯滋補增食欲

　進入夏季，烈日炎炎，出汗增加，汗液在趕走炎熱的同時，也帶走了大量水分，一定量的鈉、鉀、鈣等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這些物質對人體極為有益，因此，在夏季要多喝白開水，除此之外，還應適當補充營養。下面為大家推薦以下4種適

日常跑步健身的幾種方法

　很多人都愛上跑步這項運動，但發現一旦開始去跑，很難堅持下來，一般跑個600、700米就堅持不下來了，就會氣喘吁吁，然後就會有放棄的念頭，那麼如何能讓跑步這項運動變得不再可怕呢？這裡有5種方法，讓你更容易把跑步這運動堅持下來。生命太過

運動後切勿大量飲水或馬上洗澡

　運動後的四大誤區運動可以讓人身體中的毒素排出體外，可以讓你心情放鬆壓力降低，但是運動並不是一件簡單的事情，尤其是到了夏天，由於溫度的升高，很多人喜歡在運動之後大量的補充水分，坐在地上休息一會兒，這是一種錯誤的行為，這是非常傷害我們的

女性生理期應該多吃些什麼

　女性一般每個月都有那麼難熬的幾天，身體不舒服，整個人都感覺好虛弱，我每次在生理期的時候，全身都會有酸疼的感覺，有時候甚至會肚子疼，疼的厲害的時候可能就只能在床上躺著，還有就是生理期這段時期，我感覺自己的身體好像被消耗了很大，整個人都感覺

八款夏季養生湯做法清熱消暑滋補安神

　夏季天氣炎熱，受到高溫天氣的影響，人們的食欲有所下降，加上體內水分流失快，這個時候多喝點養生湯是最好的選擇，養生湯就是具有食療、養生效果的湯品，屬於中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。今天小編教大家幾款有營養並且做法簡單的養生

長壽秘訣一位老藥師的養生經

　想要讓自己的變得長壽，其實不妨借鑒下長壽老人的養生方法，長壽老人能長壽與他的養生方法是分不開的，今天就為大家介紹一位老藥師的養生經。名人養生：一位老藥師的養生經今天要介紹的這位老藥師，從事一輩子中藥事業，今年已92歲，雖年

導致女性性冷淡的幾個原因

　性是婚姻生活的催化劑，一方冷淡就不利於感情升溫，那麼女人性生活冷淡怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析女人性生活冷淡怎麼辦，看看吧。女人為什麼會性冷淡？ 1、先天性性冷淡有些女人天生患有身體疾病因而性器官的發育不健全，在婚後女

突然有頭皮屑怎麼辦

　造成頭皮屑的因素有很多，烏黑亮麗的頭髮上生長頭皮屑，肯定是很多人不能忍受的。但是，在平時的生活中，不少人突然會出現頭皮屑的問題，非常的煩惱，想要解決頭皮屑的問題。那麼，突然有頭皮屑怎麼辦?下面咱們就來看看解決頭皮屑的方法。 1

養老金最新消息帳戶虧空不應該由公眾買單

　目前我國養老保險個人帳戶收支不平衡，財政支持難以持續，個人帳戶面臨虧損風險。財政部財科所研究員楊良初在接受採訪時表示：“之前個人繳費是16%，現在是8%，這顯然是不夠的，我認為個人繳費率適當提高、企業繳費率適當降低、總繳費率適當降低是一

白帶顏色發綠是怎麼回事

　一般認為健康的白帶應該是白色的、透明的、無明顯的異味，隨著雌激素的影響，時而多時而少。一般在排卵期會呈現較多而透明的白帶，此外像天氣炎熱有性衝動時也都會有白帶。而如果白帶顏色發綠，則多跟宮頸炎、陰道炎等婦科疾病有關，比如滴蟲感染、支原

女性如何預防乳☆禁☆房發育不良

　有些女青年年過18歲，經常為自己的乳房不如同齡女孩子豐滿而煩惱，常被人戲稱為“太平公主”，可又羞於啟齒，只有獨自苦惱。那麼，如何告別“太平公主”，真正實現乳房豐滿、健美，做“挺拔”的女人呢？ 1、要有健康的體魄乳房是全身的一部

研究顯示：倒班人群易失眠肥胖

　美國《睡眠健康》雜誌18日發表的一項新研究顯示，與朝九晚五正常班的人群相比，經常倒班的人群容易出現睡眠問題。他們超重或肥胖及罹患2型糖尿病等代謝疾病的風險較高。美國威斯康星大學研究人員分析了約1500人的健康資料，結果發現48％的倒

頭皮屑超多怎麼辦

　頭皮屑是讓人非常煩惱的事情，畢竟一頭烏黑亮麗的頭髮，有了頭皮屑的話，會給自己的形象大打折扣。因此，解決頭皮屑是很多人比較關注的問題，更何況是頭皮屑超多的這種情況。那麼，頭皮屑超多怎麼辦?下面咱們就來詳細看看解決超多頭皮屑的方法。

夏季養生吃什麼 6大菌類食物提高免疫力

　夏季的到來，人們受到天氣的折磨，很容易受到病毒的襲擊。多吃菌類食物食物能有效的促進新陳代謝增強抵抗力。下面就介紹六大菇能有效提高抵抗力。 1、香菇被稱為“百菇之王”。如果是鮮香菇，菌蓋水靈、菌褶一片一片立著的是比較新鮮的，要是

放屁又多又臭中醫教你來治療

　放屁是一件正常的生理反應，正常的人都是會放屁的，但是如果一個人老是放屁或者是臭氣熏天，那麼就應該注意是不是因為某種疾病誘發的，那麼老放屁應該怎麼辦呢? 臭氣熏天尷尬不已 “放屁”是人體的正常生理反應，但是如果“放屁”不斷、而且

蹲著如廁更合乎自然歐美專家倡蹲廁

　隨著生活水準提高，蹲廁在城市居民家中幾乎絕跡，坐便器一統天下。不過，德國微生物學家朱麗亞·恩德斯認為，蹲著如廁才是更有效的排空腸道方式，坐著如廁則不利腸道健康。她說，蹲著如廁更合乎自然，西方人憩室炎和痔瘡等腸道疾病發病率比亞洲人高正是因

產後發胖怎麼辦產後發胖的原因

　妻子在生了二小子之後，身材明顯比以前發福不少，為此可沒少受罪，天天哭著喊著要減肥，可是效果卻不怎麼樣。更可氣的是，明明已經縮衣節食了，可是腰圍還是一天天粗起來。那麼接下來讓我們一起來解答一下女性產後為什麼會發胖吧。生活習慣這點