文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

舌頭有這信號已病入膏肓

　舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官，它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫，上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣。但你知道嗎，舌頭是口腔內最靈活的，人體的很多疾病也可以通過舌頭表現出來，它就像身體健康狀況的晴雨錶。

久坐不動易患心臟病！引發猝死的10大惡習

　第一位：在鬧市騎車。比利時研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，

研究稱午睡45分鐘記憶增5倍

　新研究中，阿克塞爾·米克林格教授及其同事讓一組參試者學習90個單詞和120對無關聯片語(如“牛奶計程車”)。之後，部分參試者觀看DVD，其餘參試者睡覺。當重新測試時，睡覺組參試者比DVD組參試者記憶的單詞更多。米克林格教授稱，睡眠過程

吃補藥不如開口笑美容防病更自信

　每個人自出生就會笑，俗話說： “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，但很少有人知道，笑其實是一種很好的鍛煉。據統計，每笑一聲，從臉部到腹部約有80塊肌肉參加體育運動。笑100次，有助於促進血液迴圈和心臟肺功能的運動，相當於10分鐘的划船效

日常3個壞習慣反而有助減壓

　健康科學的好習慣會讓你越活越年輕，但是，有些“壞習慣”也可能讓你更長壽哦。 “壞習慣”一：愛八卦日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發洩出去，讓身心得到

抑鬱症男性患者自殺率高達78.5%

　好萊塢知名喜劇演員羅賓·威廉斯突然自縊身亡，令外界關注抑鬱症對心理健康的影響，世界衛生組織(WHO)資料顯示，全球約有3.5億人患抑鬱症。很多患者尤其男性礙於面子而不願求診，其自殺率是女患者的4倍，有過來人形容患病時對人歡笑背人愁，抑鬱

這樣梳頭能減少白髮

　白頭發不會越拔越多流言：不少年輕人因為各方面身體因素或多或少地冒出了白頭發，為了雅觀，不少人選擇將這些白頭發拔掉。但也有人建議不要拔掉白頭發，因為白髮會越拔越多。把白頭發連根拔起真相：長白髮主要和毛髮的色素細胞有關，把白頭發連根拔

盤點6個常見的刷牙錯誤

　有學者指出，原來刷牙前牙膏是不能沾水的，不然牙膏清潔牙齒的效果會大大降低！過去的幾十年我們白刷牙了，你知道嗎？從現在開始矯正這些錯誤吧！為什麼刷牙前牙膏不能沾水？如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到

一日三餐後半小時養生效果翻倍

　一日三餐是我們每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能為我們提供營養，如何飲食科學，搭配合理那麼就會為我們的健康加分，如果你想或得更多的受益，那麼就要抓住飯後半個小時的養生關鍵事件，好好利用對健康可謂是事半功倍。早餐後半小時：吃點水

睡前6大行為讓你徹夜難眠

　睡前禁忌1、睡前不能吃東西每個人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。睡前禁忌2、睡前切勿過度用腦

5種吃法讓身體缺健康因數“鎂”

　第一，動物性食物吃太多。魚、肉、蛋和蝦等動物性食物中，豐富的磷化合物會阻礙鎂離子的吸收。第二，過量飲酒。飲酒會使食物中的鎂在腸道中吸收困難，並使鎂的排泄量增強。第三，咖啡和茶喝得太濃太多，可影響鎂的吸收。第四，吃鹽過多也會導致身

早上起床不排尿導致肝臟“中毒”

　肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。下面多位專家總結出的“最傷肝臟的5個殺手”。 5個習慣堪稱肝臟殺手 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程

7個壞習慣最易惹來一身病

　不良飲食習慣可以傷身致病。如飲食不足、過饑過飽、過冷過熱、暴飲暴食、偏嗜偏廢、飲食生冷、不良進食習慣、飲食不潔等，均可導致疾病的發生，在我們日常生活中一定要多加注意一些壞習慣，下面給大家看看這幾個惡習會給大家惹來疾病。床墊“從一而終”

睡覺做到5“不” 讓你一覺到天亮

　年輕人往往覺得身體好，睡眠調節能力強，把熬夜不當回事，其實這是在給未來埋下隱患。習大大都勸年輕人不要熬夜，熬夜危害大，一般年輕人要睡足七八個小時才能擁有好狀態。除了不要常熬夜有好眠之外，睡覺的一些小細節，也能讓你事半功倍，睡個好覺！睡

拖延的人易衝動

　據美國“每日科學”網站7月27日報導，美國科學家通過研究發現，拖延和衝動兩種性格是受同一種遺傳基因影響的，拖延症可能是衝動的演化副產物。美國科羅拉多大學波德分校的心理學家丹尼爾·古斯塔夫森和同事徵集了181對同卵雙胞胎和166對異

美容覺真的美容四大奇效還您健康肌膚

　據美國webmd網站報導，現在的人都很注重睡“美容覺”。“我去睡我的美容覺了”已成為一句習慣用語。大部分人認為：美容覺的時間是晚上的10點至淩晨2點。確實，充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法，“美容覺”真的能美容。 1、更快修復肌膚每

20歲就該養成這8個好習慣

　據美國“BuzzFeed”新聞網報導，20歲正是培養健康習慣的好時機，如果能養成以下8個好習慣，將受用終生。週末出去郊遊。據英國醫學期刊《流行病學與公共衛生雜誌》報導，住在距綠地800米內的人，比遠離綠地的人更健康。此外，經常去郊遊接

日常生活有損健康的6個小習慣

　不經意間，我們養成了許多習慣。好的習慣能夠受益一生，壞的習慣小則影響形象，大則有害健康。那有損健康的習慣究竟有哪些呢？ 1、蹺二郎腿這是最常見的習慣，很多人都有，但是這個習慣並不好，會影響腿部的血液迴圈，尤其是腿長的人，很容易得靜脈血

側身睡覺護肝右側臥最科學

　《黃帝內經》裡面有一句話，叫做“臥則血歸於肝”，“臥”即睡覺。人在睡眠的時候，對血液的需求量減少，部分血液可以貯藏到肝臟，重新做血的濾化。所以如果睡眠好，就能使肝臟得到充分休息，這是養肝血最重要的一點。在睡姿方面，中醫認為側身睡覺更有

5步調理拯救深夜低頭族

　白天手機不離手，晚上睡前還要玩？眼睛可是心靈的窗戶，就算要玩手機也千萬不能忘記保護自己的眼睛。更何況睡前玩手機還影響睡眠，降低睡眠品質，由此誘發肌膚、身體種種問題。網友們齊齊來支招，睡前玩手機也得要健康，還有減輕手機綜合症的生活調理方法