2025年07月05日   星期6
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舌頭有這信號已病入膏肓
2015-12-19
  舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官,它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫,上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣。但你知道嗎,舌頭是口腔內最靈活的,人體的很多疾病也可以通過舌頭表現出來,它就像身體健康狀況的晴雨錶。
久坐不動易患心臟病!引發猝死的10大惡習
2015-12-19
  第一位:在鬧市騎車。 比利時研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病發作危險,主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大,因為這些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴重,他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車,
研究稱午睡45分鐘記憶增5倍
2015-12-19
  新研究中,阿克塞爾·米克林格教授及其同事讓一組參試者學習90個單詞和120對無關聯片語(如“牛奶計程車”)。之後,部分參試者觀看DVD,其餘參試者睡覺。當重新測試時,睡覺組參試者比DVD組參試者記憶的單詞更多。 米克林格教授稱,睡眠過程
吃補藥不如開口笑 美容防病更自信
2015-12-19
  每個人自出生就會笑,俗話說: “笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭”,但很少有人知道,笑其實是一種很好的鍛煉。據統計,每笑一聲,從臉部到腹部約有80塊肌肉參加體育運動。笑100次,有助於促進血液迴圈和心臟肺功能的運動,相當於10分鐘的划船效
日常3個壞習慣反而有助減壓
2015-12-19
  健康科學的好習慣會讓你越活越年輕,但是,有些“壞習慣”也可能讓你更長壽哦。 “壞習慣”一:愛八卦 日本心理學家指出,喜歡八卦的女人,抗壓能力更強,心理承受能力更強。 這是因為,在八卦的過程中,可以將所有的心理情緒全部發洩出去,讓身心得到
抑鬱症男性患者自殺率高達78.5%
2015-12-19
  好萊塢知名喜劇演員羅賓·威廉斯突然自縊身亡,令外界關注抑鬱症對心理健康的影響,世界衛生組織(WHO)資料顯示,全球約有3.5億人患抑鬱症。很多患者尤其男性礙於面子而不願求診,其自殺率是女患者的4倍,有過來人形容患病時對人歡笑背人愁,抑鬱
這樣梳頭能減少白髮
2015-12-19
  白頭發不會越拔越多 流言:不少年輕人因為各方面身體因素或多或少地冒出了白頭發,為了雅觀,不少人選擇將這些白頭發拔掉。但也有人建議不要拔掉白頭發,因為白髮會越拔越多。 把白頭發連根拔起 真相:長白髮主要和毛髮的色素細胞有關,把白頭發連根拔
盤點6個常見的刷牙錯誤
2015-12-19
  有學者指出,原來刷牙前牙膏是不能沾水的,不然牙膏清潔牙齒的效果會大大降低!過去的幾十年我們白刷牙了,你知道嗎?從現在開始矯正這些錯誤吧! 為什麼刷牙前牙膏不能沾水? 如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到
一日三餐後半小時 養生效果翻倍
2015-12-19
  一日三餐是我們每天都在做的事情,而且是每天必不可少的,能為我們提供營養,如何飲食科學,搭配合理那麼就會為我們的健康加分,如果你想或得更多的受益,那麼就要抓住飯後半個小時的養生關鍵事件,好好利用對健康可謂是事半功倍。 早餐後半小時:吃點水
睡前6大行為讓你徹夜難眠
2015-12-19
  睡前禁忌1、睡前不能吃東西 每個人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。 睡前禁忌2、睡前切勿過度用腦
5種吃法讓身體缺健康因數“鎂”
2015-12-19
  第一,動物性食物吃太多。魚、肉、蛋和蝦等動物性食物中,豐富的磷化合物會阻礙鎂離子的吸收。 第二,過量飲酒。飲酒會使食物中的鎂在腸道中吸收困難,並使鎂的排泄量增強。 第三,咖啡和茶喝得太濃太多,可影響鎂的吸收。 第四,吃鹽過多也會導致身
早上起床不排尿 導致肝臟“中毒”
2015-12-19
  肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。下面多位專家總結出的“最傷肝臟的5個殺手”。 5個習慣堪稱肝臟殺手 1.睡眠不足。如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過程
7個壞習慣最易惹來一身病
2015-12-19
  不良飲食習慣可以傷身致病。如飲食不足、過饑過飽、過冷過熱、暴飲暴食、偏嗜偏廢、飲食生冷、不良進食習慣、飲食不潔等,均可導致疾病的發生,在我們日常生活中一定要多加注意一些壞習慣,下面給大家看看這幾個惡習會給大家惹來疾病。 床墊“從一而終”
睡覺做到5“不” 讓你一覺到天亮
2015-12-19
  年輕人往往覺得身體好,睡眠調節能力強,把熬夜不當回事,其實這是在給未來埋下隱患。習大大都勸年輕人不要熬夜,熬夜危害大,一般年輕人要睡足七八個小時才能擁有好狀態。除了不要常熬夜有好眠之外,睡覺的一些小細節,也能讓你事半功倍,睡個好覺! 睡
拖延的人易衝動
2015-12-19
  據美國“每日科學”網站7月27日報導,美國科學家通過研究發現,拖延和衝動兩種性格是受同一種遺傳基因影響的,拖延症可能是衝動的演化副產物。 美國科羅拉多大學波德分校的心理學家丹尼爾·古斯塔夫森和同事徵集了181對同卵雙胞胎和166對異
美容覺真的美容 四大奇效還您健康肌膚
2015-12-19
  據美國webmd網站報導,現在的人都很注重睡“美容覺”。“我去睡我的美容覺了”已成為一句習慣用語。大部分人認為:美容覺的時間是晚上的10點至淩晨2點。確實,充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法,“美容覺”真的能美容。 1、更快修復肌膚 每
20歲就該養成這8個好習慣
2015-12-19
  據美國“BuzzFeed”新聞網報導,20歲正是培養健康習慣的好時機,如果能養成以下8個好習慣,將受用終生。 週末出去郊遊。據英國醫學期刊《流行病學與公共衛生雜誌》報導,住在距綠地800米內的人,比遠離綠地的人更健康。此外,經常去郊遊接
日常生活有損健康的6個小習慣
2015-12-19
  不經意間,我們養成了許多習慣。好的習慣能夠受益一生,壞的習慣小則影響形象,大則有害健康。那有損健康的習慣究竟有哪些呢? 1、蹺二郎腿 這是最常見的習慣,很多人都有,但是這個習慣並不好,會影響腿部的血液迴圈,尤其是腿長的人,很容易得靜脈血
側身睡覺護肝 右側臥最科學
2015-12-19
  《黃帝內經》裡面有一句話,叫做“臥則血歸於肝”,“臥”即睡覺。人在睡眠的時候,對血液的需求量減少,部分血液可以貯藏到肝臟,重新做血的濾化。所以如果睡眠好,就能使肝臟得到充分休息,這是養肝血最重要的一點。 在睡姿方面,中醫認為側身睡覺更有
5步調理 拯救深夜低頭族
2015-12-19
  白天手機不離手,晚上睡前還要玩?眼睛可是心靈的窗戶,就算要玩手機也千萬不能忘記保護自己的眼睛。更何況睡前玩手機還影響睡眠,降低睡眠品質,由此誘發肌膚、身體種種問題。網友們齊齊來支招,睡前玩手機也得要健康,還有減輕手機綜合症的生活調理方法
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