2025年07月05日   星期6
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泡腳有什麼好處 4大功效讓你溫暖過冬
2015-12-19
  泡腳有什麼好處?冬天你是否在為手腳冰涼而煩惱?泡腳是緩解手腳冰涼的有效方法,很多人不知道泡腳有什麼好處?編輯今天為大家普及泡腳好處的相關知識。泡腳4大功效讓你溫暖過冬 泡腳有什麼好處?1.促進血液迴圈 從養生的角度看,腳離人體的心臟最遠
做完這10件事 你必須洗手
2015-12-19
  良好的個人衛生習慣,尤其是洗手習慣,能成為很多疾病的防火牆。除了我們從小就知道的飯前便後要洗手外,還有哪些時候,是你該洗,卻又忽略了的呢? 1.看完報紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑,這些物質即使是殘留部分,也對人
10個錯誤的用藥習慣 小心別中招
2015-12-19
  據世界衛生組織統計,全球一半患者不會正確用藥。在我國,用藥安全同樣迫在眉睫。一項涉及45萬份的網路調查顯示,九成人都存在用藥誤區。9月11日,國家食藥監總局發佈最新居民安全用藥資訊,提醒大家注意以下最容易被忽視的10個用藥誤區。 1.亂
千萬別憋尿 教你3招自保
2015-12-19
  為了搶到一張天后江蕙告演唱會門票,中國臺灣地區有歌迷竟然一排就是10小時,甚至不敢離開排隊隊伍去上廁所,腎臟科醫師擔心,這樣健康恐憋出問題!呼籲注意3招自保原則,照顧泌尿道的健康。 憋尿傷身!泌尿道膀胱健康亮紅燈 中國臺灣新光醫院腎臟科
德研究發現5個健康習慣降低結腸癌風險
2015-12-19
  英國《BMC醫學》雜誌刊登德國一項新研究發現,做到5個健康生活習慣能夠大大降低患結腸癌風險。 德國人類營養研究所研究人員對超過34.7萬名歐洲參試者進行了為期12年的隨機訪問,研究期間,近3760人確診患有結腸癌。在該研究中,研究人員們
讓頭髮自然風乾可避免衰老!11個方法逆生長
2015-12-19
  任何人都無法阻止時間的流逝,也無法恢復青春的容貌。需要做的是,對日常生活習慣進行檢查,做一些簡單調整,就能起到抗衰老的效果。美國“健康”網站近日介紹了幾種撥慢人體時鐘的方法,能達到逆生長的效果。 少用吹風機。如果頻繁使用電捲髮器或吹風機
老中醫的長壽秘訣:每天做7個小動作
2015-12-19
  健康長壽聽起來是一項龐大的工程,但對於繁忙勞碌的現代人來說,隨時隨地做一些小運動,也能夠有緩解疲勞,有助健康長壽之功效。中國老年病學會委員于俊敏表示,以下7個小動作符合中國傳統醫學的養生原理,且簡單易做,如果能長期堅持,必定能看到身體的
改變40個生活細節就能延長壽命
2015-12-19
  長壽是永恆的話題,有關長壽的研究也在不斷更新。美國“自然母親”網站最新總結出,改變40個生活細節就能延長壽命。 1.唱歌。瑞典研究者發現,唱歌能改善心臟狀況。 2.工作努力。最新調查顯示,工作努力負責的人會比普通人多活2~3年。 3.人
揭意想不到的10個毀牙習慣:說話多、運動過量
2015-12-19
  即使每天認真刷牙、飯後仔細漱口,牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。英國《每日郵報》載文,邀請多位牙科專家盤點出“最讓你意想不到的毀牙習慣”,看看你是否中招。 茶水太熱。 英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬·皮特博士表示,由於溫度急速變化,冷天
揭延遲衰老的6個秘密
2015-12-19
  時間很無情,因為誰也擋不住年老的到來;但人的身體卻很“頑強”,因為只要用對方法,就能讓疾病和認知的衰退止步。 美國波士頓學院社會工作研究生院副教授凱薩琳·麥金尼斯在其所著《老年社會工作》一書中詳細描述了著名的“麥克亞瑟研究”,即通過調整
清晨起床可以做和不能做的事
2015-12-19
  一日之計在於晨,養生也不能放過晨起這段時間,在這時只要大家能夠做做簡單的事情,就可以起到養生保健的效果,何樂而不為呢?下面我們來瞭解下晨起的簡單養生方法。 清晨三做: 1.深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,
永葆青春?告別這11種毒素
2015-12-19
  其實,毒素就是泛指對人體有不良影響的物質。它可分為內在毒素和外來毒素,內在毒素是指自由基,宿便,膽固醇,脂 肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血;而外來毒素則指大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標
清晨喝酒 肝臟很受傷
2015-12-19
  《黃帝內經》曰:“從陰陽則生,逆之則死;從之則治,逆之則亂。”一切生物順應自然規律生長,可應天時、得地利;反之則會帶來疾患。民間自古有“早酒晚茶五更花,閻王把你雙手拉”之說,規避這三種行為是生活中的關鍵養生之道。 早酒,即清晨飲酒。一日
沒事壓壓腿 腰腿靈活狀態好
2015-12-19
  壓腿是在運動之前的準備動作,正因為簡單易行,也可作為各個不同年齡層人群單獨的健身方法。每日晨練前用15~30左右分鐘的時間壓腿,可以讓雙腿和腰肢得到很好鍛煉,長期堅持還能把單腿舉過頭頂,劈叉更不在話下。經常壓腿的人們腰腿十分靈活,身體狀
7招幫你趕走“週一恐懼症”
2015-12-19
  周日的晚上總是那麼難捱。一邊是對美妙假日生活的留戀,一邊是對即將到來的工作厭倦,有的人甚至會因此變得精神萎靡不振、身體疲乏、焦慮易怒等,降低了第二天的工作效率。這是由於週末睡眠模式的變化,導致人體生物鐘紊亂,使得人們星期一更容易出現憂鬱
8個抗衰老的純天然好方法
2015-12-19
  生活中有很多細節能延緩衰老進程,使外表看起來比生理年齡要年輕得多。美國“羅代爾”健康網站近日推薦了延緩衰老的8種天然方法,不妨一試。 1.少用香薰類產品。《美國科學院院報》刊文顯示,香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為,在
吃飯養胃要“踩點”
2015-12-19
  湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最合適的湯水,還能錦上添花,化日常飲食為“養生藥膳”。
兩招擺脫手機依賴症
2015-12-19
  近日,一項“超過六成網友不玩手機睡不著”的網路調查引起不少讀者共鳴。專家們紛紛表示,手機、平板電腦誘發的各類現代疾病,在30歲以下的青少年人群中,幾乎可用氾濫成災來形容。主要集中在頸(腰)椎、視力、睡眠等三方面,甚至可能影響女性生育。
熬夜傷肝 年輕人不要老熬夜
2015-12-19
  習大大在談及當縣委書記經歷時,將自己的心路歷程娓娓道來,他提醒現在的年輕人不要老熬夜。我們都知道,熬夜傷身又傷心,那麼到底熬夜的危害具體如何呢?熬夜透支生命力 五類器官漸衰 皮膚 乾燥、皺紋、暗瘡、色斑,10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最
晚睡晚起對身體有壞處嗎?
2015-12-19
  有人說“吃得下,拉得出,睡得著”就是健康了,這話說的糙也片面,但還是有些道理。睡覺實在是人生的大事,因為睡不好、睡不著痛不欲生的也大有人在。雖然人人都知道睡覺重要,但捨不得睡、捨不得起的也不少,最近,有人又翻出來“晚睡晚起”這事兒了,這
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