檸檬幹泡水功效多 如何巧用檸檬幹
2016-02-25
　檸檬是一種營養性極高的水果，其中豐富的檸檬酸對肌膚和身體都有很大的好處。將檸檬曬乾後泡水，把裡面鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等統統泡出來，常喝能美白肌膚，提高免疫力。功效一：大家都知道檸檬有很好的美白功效，對於肌膚暗
蘋果吃法不當會中毒 揭秘每天吃蘋果的好處和壞處
2016-02-25
　蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。有句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。可見蘋果對人的身體健康真的有很大的幫助。但是你知道嗎？蘋
什麼是低脂食品 揭露食品“低脂”騙局
2016-02-25
　減肥是女性一生的課題，每個女人無時無刻都關注著減肥這件事。很多人常常會被一些標有零脂肪、低卡路里、不含糖等等字眼的食品所吸引住，到底社麼才是低脂食品，又有哪些才是真正的健康低脂食品，今天就為大家一一揭秘。什麼是低脂食品即低脂肪飲食，是一種
夏季養生：喝優酪乳需注意的四個誤區
2016-02-25
　喝優酪乳的誤區一：量越多越好（NO）優酪乳是保健食品的一種，裡面的有益菌對人體的腸胃很有好處。很多人就把優酪乳當成一種飲料，每天喝好幾瓶來改善自己的腸胃問題。殊不知，大量的益生菌會導致腸功能紊亂，嚴重者還有讓免疫力低下。東西雖好，還是要把
你不得不知道經常喝飲料的7大危害
2016-02-25
　對腎臟造成傷害腎臟是人體最重要的排泄器官，飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等。這些物質一旦進入人體就會對腎臟造成傷害，也會增加患腎結石的風險。對腸胃造成傷害當人喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很
專家指“防癌神仙湯”是扯淡 尿酸高的人不宜喝
2016-02-25
　日前，網路上“防癌神仙湯”走紅。稱只需菠菜、芹菜各2-3兩，番茄一個，胡蘿蔔2根，洋蔥一個，然後放在一起煮。煮熟以後只喝湯不吃菜，便能將體內的酸性體質慢慢變成鹼性體質。對於網路上的這一防癌偏方，專家表示完全“扯淡”。針對網路流傳的“防癌神
中秋節吃月餅的注意事項 健康享受節日美味
2016-02-25
　中秋節是個月圓人團圓的日子，家人一起來吃月餅更是一年中不可錯過的美事。今天就為大家羅列了中秋節吃月餅的注意事項，更健康的過一個節日。酸味水果配月餅吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂
月經期的飲食注意事項 這些食物不能吃
2016-02-25
　冷飲寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷
常喝咖啡的六個好處 每天一杯有益身心
2016-02-25
　外國人就經常喝咖啡，無論是你困的時候還是抑鬱的時候，一杯咖啡都會帶給你不一樣的身心體驗。下面就為大家羅列常喝咖啡的六個好處，每天一杯身心更健康。優點一：咖啡含有抗氧化劑咖啡豆實際上是亮紅色漿果內的種子，有時候被稱作咖啡果。同所有植物的果實
保健誤區：告訴你如何正確補充維生素
2016-02-25
　保健誤區：告訴你如何正確補充維生素如果你每天都服用大量維生素A、E、β—胡蘿蔔素或硒等微量元素，你將更有可能患癌症或心臟病，壽命有可能因此而大大縮短。費城兒童醫院（The Children's Hospital of Philadelph
霜降不能吃什麼 8種食物要忌諱
2016-02-25
　1、大棗大棗補血益氣，提高免疫力，含有大量的維生不素、多量元素及糖分。但大棗不宜多吃，因為糖分過多，易引發齜齒，也易生痰生濕，下腹易漲氣，大便秘結。2、蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後可助消化。但要注意蘋果中的糖分和鉀鹽，攝入過多不利
秋季牛奶養生喝法 警惕錯誤服毒方式
2016-02-25
　越濃越好有很多人在喝牛奶的時候，都喜歡喝的很濃，覺得喝的濃營養就會更全面點，其實這些都是不科學的方法，牛奶之所過濃，那是因為加入了過多的水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。特別是寶寶，因為他們的內臟器官脆弱，發育也還為完全，如果寶寶喝了這
女性怎樣喝牛奶好 錯誤的方法請對號入座
2016-02-25
　喝牛奶飲食誤區一：牛奶越濃越好很多女性都會認為牛奶越濃越好，其實這是不科學的，當牛奶的濃度高出正常的比例，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。喝牛奶飲食誤區二：牛奶+巧克力牛奶和巧克力的搭配會使牛奶中的鈣和巧克
大陸人吃不起茶葉蛋 君不見茶葉蛋的危害
2016-02-25
　常吃茶葉蛋的危害茶葉蛋因為一句“大陸人吃不起茶葉蛋”也火爆了起來，網友們紛紛曬圖吃茶葉蛋，但是也不能忽略了茶葉蛋的危害。1、影響蛋白質吸收：高濃度的茶葉會產生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質一旦相遇，即產生凝固物質沉積體內，嚴重影響了
吃水果黃金時間 飯前飯後有差別
2016-02-25
　早上最宜吃的水果：蘋果、梨、葡萄早上吃水果可以幫助消化，有利於通便排除體內毒素，但不是所有的水果都適合，早上宜吃酸性弱、澀味不太濃的水果，蘋果、梨、葡萄等就非常適合。因為人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。餐前不宜吃
高血壓吃什麼食物好 高血壓的食療法
2016-02-25
　高血壓吃什麼食物好 高血壓的食療法 1、臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍15g，加水煎服，早晚各一次。2、海帶絲治高血壓：海帶絲一小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日一次。3、蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。高血
怎樣控制和預防高血壓 三個高血壓日常保健方法
2016-02-25
　高血壓是現代很常見的一種疾病，且越來越年輕化，因此怎樣控制和預防高血壓是每個人都必須學會的一種生活保健方式。高血壓對心血管有非常大的影響，在調節的時候也要注意度，保持平衡是最重要的。下面分享三個高血壓日常保健，對你自己和身邊的親人都有好處
高血壓飲食原則有哪些 7個原則讓你有效降血壓
2016-02-25
　1. 三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽。高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳
高血壓不能吃的食物有哪些 高血壓患者6種食物忌食用
2016-02-25
　忌脂肪酸含量高的食物忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。忌食鹹菜、辣椒忌食鹹菜、辣椒等
美國傳統：感恩節為什麼吃火雞大餐 肉質鮮美營養高
2016-02-25
　感恩節存在於西方國家，特別受到美國人的追捧，幾乎是必過的節目。感恩節時間是每年11月的第四個星期四，美國每年的感恩節都要吃掉約4500萬隻。但感恩節為什麼要吃火雞大餐呢？它的起源是什麼呢？為什麼要吃火雞呢？1620年，英國一批主張改革的清