吸脂減肥手術後護理 塑造好身材的關鍵
2016-02-25
　吸脂減肥手術後護理 一術後立刻穿上彈性緊身衣或彈性繃帶，可減少術後的血腫。至少要穿3～6個月。未拆線之前，患部須避免與水接觸。吸脂減肥手術後護理 二初期會有腫脹及酸痛現象這是正常的，患部還會有瘀血、淤傷的現象，是因為許多小血管會在吸除時被
如何快速清腸減肥 食物療法排毒清脂見效快
2016-02-25
　一、醋豆減肥法排毒準備好適量的黑色，放入乾淨的容器中，並在其中加上兩倍量的食用醋，用保鮮膜密封好，等上大約10天左右食用，每次飯後吃10粒豆子。食醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘、消除宿便；豆子裡含有植物性蛋白質，對補充體力非常有好處(胃酸
吃什麼減肥快 可以減肥的低熱量食物推薦
2016-02-25
　即食麥片即食麥片可以當早餐，也可以當零食，都有減肥的效果。麥片中含有高纖維，而且脂肪又比較低，其中還富有維他命和礦物質，營養特別豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。優酪乳優酪乳中富含乳酸菌和鈣質
碧生源減肥茶效果怎樣 有沒有副作用
2016-02-25
　碧生源減肥茶的原理碧生源減肥茶中的茶葉裡所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊，促進血液迴圈。減肥原理就是通過茶包內所具備的清脂去油功效，達到排毒通便的作用，從而減少身體內消化不掉的物質轉化為脂肪，再配合適當運動和飲食上的注意，就可
拔罐減肥期間吃什麼最佳 合理飲食讓你更瘦哦
2016-02-25
　拔罐減肥之必備的營養物質①維生素E、碘碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素，而甲狀腺對於促進人體蛋白質、脂肪的合成有著非常重要的作用能達到燃燒脂肪的目。像是小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。②植物油植物油可以非常有效的促進脂肪燃燒，像是腰
10種抑制食欲的食物 助你抵抗美食誘惑
2016-02-25
　 抑制食欲的食物之黑巧克力 黑巧克力中濃郁的可哥芬芳可以降低你對食物的欲望，同時巧克力中含有的硬脂酸物質在胃中消化非常慢，會讓你長時間處於飽腹感中，不會貪嘴與其他美食。 所以，餐前吃1~2小塊黑巧克力是控制食欲的最好方法。旅行中可
自製優酪乳的方法 教你減脂美味的自製優酪乳怎麼做
2016-02-25
　自製優酪乳的方法準備工作：在家做優酪乳，我們需要準備的有菌種和奶。(1)奶粉版：1.準備工作：容器和勺子放微波爐轉1分鐘，殺菌消毒。將一袋奶粉加入7-8倍的熱水攪拌均勻，冷卻至常溫狀態。2.優酪乳發酵劑倒入牛奶中。攪拌後加蓋密封。3.放在
自製優酪乳怎麼做好吃 告訴你如何在家自製優酪乳
2016-02-25
　自製優酪乳需要哪些材料牛奶500ML、優酪乳100克、糖少量、蜂蜜適量。建議想要減脂的朋友不加糖和蜂蜜。喜歡果粒優酪乳或燕麥優酪乳的朋友可以備好果粒和燕麥。自製優酪乳怎麼做1、把準備裝優酪乳的塑膠盒與蓋子用開水燙一燙，消毒殺菌(殺死有害細
自製優酪乳怎麼做成老優酪乳 自製老優酪乳的方法
2016-02-25
　自製優酪乳怎麼做成老優酪乳材料:純牛奶750ml 原味優酪乳1杯步驟:1. 將牛奶和原味優酪乳一起倒入容器中2. 用勺子將牛奶和優酪乳攪拌均勻(記得按一個方向固定攪拌哦)自製優酪乳做濃稠的秘訣就是多放奶粉，多放幾袋奶粉做出來的自製優酪乳就
自製優酪乳什麼時候加糖 優酪乳照這樣加料才好吃
2016-02-25
　自製優酪乳什麼時候放糖在發酵前加好糖發酵前就加好糖味道比較均勻, 口味更純些。若等到發酵好後再加糖，攪拌之後的優酪乳就不好看了。加綿白糖好過白砂糖，因為白砂糖顆粒大, 不容易融化。自製優酪乳什麼時候放水果或蜂蜜想再加料的朋友，優酪乳做好後
檸檬苦瓜減肥茶 消除水腫甩掉大象腿
2016-02-25
　檸檬馬鞭草準備材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。製作方法：這款減肥的製作方法很以熱簡單，把準備好的材料一起放進杯子裡，用開水沖進去泡一下就可以飲用，在飯前喝最好。小提示：注意孕婦和正在月經期間的女生不可以喝。效果：
自製抹茶粉有效減肥配方 速速瘦身
2016-02-25
　想減肥平時就喝減肥茶，因為茶葉中含有加速脂肪燃燒的茶素。同樣，同為茶類的抹茶，減肥效果也很棒。抹茶是將茶葉磨成的粉末，從中提取水溶性咖啡因和兒茶素，以及不溶性的膳食纖維，所以抹茶具有瘦身效果。最簡單的保持苗條的辦法，就是每天早餐帶1-2克
夏季減肥喝什麼茶最有效 力薦口碑最好的減肥茶們
2016-02-25
　夏季天氣比較燥熱，雖說食欲下降，但體重可不見下降，這是由於飲食不對勁導致的。喝茶會是解油膩消脂肪最好不過的方法，但夏季喝什麼減肥茶才最有效呢？下面力薦幾款口碑最好的減肥茶給大家！橘皮葫蘆茶材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮製作：選用幹
減肥花草茶配方搭配 美味養顏燃脂缺一不可
2016-02-25
　DIY花草減肥茶配方茶也是分很多種的，每一種茶的味道效果都不一樣，搭配在一起的效果也是不一樣的，不過這裡推薦的茶都是具有減肥效果的，單喝或是搭配都不錯，在休閒的時候泡上一杯茶水是最好的了。減肥茶：玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花幹4-5顆，薄荷少量
超有效懶人瘦身法 必學自製減肥茶
2016-02-25
　枸杞減肥茶做法：枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲，功效：枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化，而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應
神奇快速減肥茶 刮油甩掉肥肉
2016-02-25
　綠茶+菊花茶‍這兩款茶加在一起是很清爽的飲品，綠茶裡面含有很多的茶多酚可以迅速的溶解掉脂肪，消除體內的油膩，裡面還具有維生素B1，維生素C，咖啡因都是幫助胃液分泌，促進消化系統的運轉，葉皂素也可以讓身材變得更完美，還有就是，綠茶能夠增加體
DIY減肥茶飲配方 夏日清爽薄荷檸檬茶
2016-02-25
　薄荷檸檬冰爽茶‍材料：薄荷葉、檸檬、蜂蜜（可隨意）、冰塊。做法：1 薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時。2 檸檬洗淨切片。3 將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片。4 按照自己的口味加入適量蜂蜜（可以不加）調勻。5 放入冰塊即可。
檸檬+苦瓜夏季瘦身減肥茶 學習怎樣瘦腿不運動也行
2016-02-25
　減肥茶一、檸檬馬鞭草準備材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克做法：以熱水衝開即可飲用，餐前飲用佳，可以幫助消化，促進新陳代謝，特別是下半身肥胖者，可以多食用，瘦大腿的效果超明顯！減肥茶二、檸檬苦瓜茶準備材料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各
自製減肥茶DIY配方 消脂瘦身又養顏
2016-02-25
　薏仁減肥茶材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。荷葉減肥茶材料：幹荷葉做法：將幹荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克
檸檬片和什麼搭配減肥 四種效果最好的方法
2016-02-25
　檸檬香蕉減肥茶材料：新鮮香蕉一片、鮮檸檬一片、菊花9朵制法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。減肥原理：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合