文章歸檔：2016-06-22 - 康途健康百科

老人補血必知兩款食療菜譜延年益壽很簡單

　對於身體瘦弱、貧血的老年人來說，補血是增強體質、延長壽命的重要方法。但是是藥三分毒，靠吃藥來達到補血目的對於身體不好的老人來說，是非常不可取的。老年人補血害得依靠食補，那麼，老年人該吃些什麼來補血呢?專家表示，以下食療對老人補血好處多。

秋季飲食最宜養陰潤燥

　傳統醫學認為人與自然是和諧統一的整體，春夏兩季陽氣盛，此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣，春夏猶如中午的太陽，此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半，而傍晚澆花不但不會被蒸發，還可兼得晨露的滋養。巧妙利用天時

食補之鯧魚的食療功效

　專家介紹，鯧魚，又叫平魚，銀鯧、叉片魚等，是一種上等食用經濟魚類。鯧魚體呈卵圓形，側扁，體內銀光，猶如平片、鏡子一般，因此，又被稱為鏡魚。鯧魚不僅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鮮，富含營養，民間素有“河中鯉，海中鯧”之說。養腎功效

春季吃韭菜有哪些好處

　韭菜又被成為“肝之菜”，雖然一年四季都可食用，但以初春時節品質最佳。此時食用韭菜，一方面可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠離細菌病毒的危害。韭菜的營養價值韭菜所含的揮發油及硫化

春季吃韭菜雖好但禁忌不可不知

　初春吃韭菜，既補腎溫陽，又益肝健胃，可謂是最應景的春季時蔬。如何在市場上挑選新鮮的好韭菜呢?買回來的韭菜又該如何清洗處理?韭菜好吃卻有哪些禁忌? 吃韭菜的禁忌： 1、不應生食韭菜既不可加熱時間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難

春季養生少吃酸味食物多吃韭菜蝦仁超實用

　防病：心腦血管疾病易高發，老人要格外當心某相關醫院統計資料顯示，心腦血管疾病、流感、結膜炎、蕁麻疹等驚蟄前後居民最易得、也最需要防治的流行性疾病。心腦血管病人為例，今年2月份就高達7212人，平均每天有300名心腦病人。3月3日，單日

春季吃韭菜的這些好處你想都想不到

　韭菜又被成為“肝之菜”，雖然一年四季都可食用，但以初春時節品質最佳。此時食用韭菜，一方面可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠離細菌病毒的危害。韭菜所含的揮發油及硫化物具有降低血

春季吃韭菜好處多但是六大禁忌你要知道

　春天春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候總是咋暖還冷，小布建議小夥伴們近期不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。春季

【春季養生】初春吃韭菜，好處太多了！

　韭菜是公認的可以壯陽固精的蔬菜，還有抗癌的作用。在醫學上被稱為“洗腸草”，性溫，又被稱為“起陽草”。補腎補陽蔬菜第一名!春天氣候冷暖不一，建議人們到春季多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增

春季吃韭菜和蘿蔔能清腸胃、助消化

　雖然我們常說冬吃蘿蔔夏吃薑，但初春之時吃蘿蔔也不失為一種好的養生方法，初春特別是在北方往往感覺還是在過冬天，在這個冬春交際的時候吃些蘿蔔與韭菜可以升陽氣、清腸胃、助消化。一、韭菜初春時節的韭菜鮮嫩可口，民間稱作“起陽草”，用現代人的

春季吃韭菜有4大好處最好的韭菜怎麼挑選

　在初春的此時適當吃一些韭菜會有很多好處的，因為韭菜的營養價值對我們的身體健康來說有很多幫助。那麼，對於每個季節都有的韭菜要怎麼挑選呢?今天，小編就來為大家支支招，看看韭菜在春季要怎麼挑選吧。春季吃韭菜的好處補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，

骨質疏鬆症的保健藥膳

　須中西醫結合治療，因人而異，辨證施治，並充分發揮飲食療法的積極作用，補其所虛，增其不足，調節其骨質代謝，使其維持在平衡狀況，從而達到康復的目的。下面介紹幾款該病的保健藥膳。骨質疏鬆症的保健藥膳" alt="骨質疏鬆症的保健藥膳" /

【春季養生】春分吃韭菜提高免疫力

　春分，是春季九十天的中分點，一般在每年的3月21日前後。在這一天太陽直射地球赤道，地球各地的晝夜時間相等，但南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。春分時節，儘管天氣逐漸變暖，但氣溫變化較大，愛美的年輕人穿的少，容易受涼

春季吃韭菜對身體最好！你以為只是壯陽？看後我真的懂了！

　在醫學界，韭菜被稱為“洗腸草”、它可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化的功效。韭菜抗癌：韭菜裡所含的揮發性酶能啟動巨噬細胞，預防癌細胞轉移

食療小偏方：黑豆核桃，消除更年期煩躁

　女性在五十歲左右的時候，由於生理規律，卵巢功能開始衰退，卵巢分泌的性激素數量下降，進入更年期。雌激素減少的過程是緩慢的，有些女性由於身體適應性強，在此過程中沒有不適，但不少女性卻不能適應這種變化，從而出現心煩、心慌、失眠等症狀，這就是

腰膝酸軟食療方淮山枸杞燉水魚

　原料：淮山藥30克，枸杞子20克，大棗5枚，生薑1片，水魚1只(約400克)。淮山枸杞燉水魚" alt="腰膝酸軟食療方淮山枸杞燉水魚" /> 做法：將淮山藥洗淨，用清水浸半小時;枸杞子、大棗、生薑洗淨;水魚用熱水燙，使其排尿

水果如何清洗才真正乾淨

　金秋時節，大量新鮮的水果上市!大家都趁著新鮮，給家裡年幼的寶寶選購幾樣。因為大家都知道，秋季水果富含多種維生素和礦物質，營養豐富，能夠及時快速為人體提供所需營養素。恰好適合處於快速生長發育期的寶寶。為了讓寶寶均衡飲食，各種水果都要適當

女人貧血的經典藥膳

　貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新

貧血老人應該如何安排膳食

　為防治缺鐵性貧血一定要合理調配膳食： 1.首先要選擇含鐵量高，吸收利用好的食物，如動物肝、動物血、瘦肉、禽肉、魚類等動物性食物。這些食物所含的鐵為血紅素鐵，其吸收率高。吃後食物中的鐵可直接被吸收利用，不受其它膳食因素的影響。除

老年人骨折食療很重要

　有人說骨折後要多喝骨頭湯，有人提議進補豬骨黃豆湯，認為該湯具有補腎填骨髓的功效。其實，骨折後飲食進補絕非如此簡單。如果沒有按照疾病的康復規律進補，反而會延遲康復的時間。本文根據骨折後的時間順序，為讀者推薦幾款食療方，供您選用。