冬天經常口幹怎麼辦！應該多喝桂花茶
2016-06-23
　桂花又名九裡香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽幹口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔裡的天然清洗劑，如果唾液分泌減少
巧喝水養生 晨起1杯淡鹽水有效改善便秘
2016-06-23
　巧喝水養生1杯淡鹽水巧應對便秘對於有便秘症狀的市民來說，溫開水就應該換成淡鹽水。鹽有清火消毒的作用，養成每天喝淡鹽水的習慣，對改善便秘有直接效果。不過，健康群體晨起只需要喝溫開水，切勿盲目補充鹽水，我們喝水的目的是促進胃腸蠕動，但如果喝太
指甲反應身體健康與否 指甲有幾個月牙正常？
2016-06-23
　指甲有幾個月牙正常從外觀看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至於像毛玻璃那樣模糊的，可能會預示有慢性消耗性疾病的發生。 從數量看，大拇指必須有月牙。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，
上火多喝水？這物一吃就好
2016-06-23
　上火多喝水？這物一吃就好牙痛、口氣潰瘍、便秘、口臭等現象常被歸類於上火，在生活時候大家往往會選擇喝水來去火，其實多喝水可以輔助降火，但是當上火嚴重時不妨選擇一中藥材或食療方法，降火效果明顯。上火的原因在中醫看來上火其實是陰陽失衡的一種表現
夏天失眠睡不著？ 吃這些助眠食物讓你安睡無憂
2016-06-23
　失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米裡面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可以安神助眠，小米中色氨
超實用廚房小妙招 這樣切洋蔥不流淚
2016-06-23
　這樣切洋蔥不流淚把洋蔥浸泡在涼水裡幾分鐘。剝開洋蔥表皮，浸泡到水裡一會，再切洋蔥就不會流淚了。把洋蔥放冰箱裡冷凍10分鐘。冷凍後，洋蔥會發生一些化學反應，能刺激眼睛的酶含量會減少。 把洋蔥放入微波爐裡加熱45秒鐘。微波爐發射出來的電磁射線
水果食用有禁忌 盤點5種夏天常見水果食用禁忌
2016-06-23
　5種夏天常見水果食用禁忌荔枝荔枝性溫，有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣的功效，非常適合脾胃虛弱、寒性體質的人群食用。荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖比例高的水果會更甜，這也是許多人愛吃荔枝的原因之一。但果
夏日泡腳養生4大注意 這類人要注意
2016-06-23
　夏日泡腳養生4大注意時間：避開太飽太餓時、飯後半小時內夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳，因為泡腳會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。時長：泡腳不要泡太久，20分鐘為佳泡腳時間過長的話
喝牛奶要注意搭配 牛奶和這四種食物搭配如服毒
2016-06-23
　牛奶和這四種食物搭配如服毒牛奶+橘汁很多人都會覺得這樣的搭配沒什麼不好，甚至有人說不這樣酸酸乳是怎麼做出來的。我們暫且不提及其它加工牛奶的製作，單看牛奶+橘汁的組合就讓人心驚膽戰的了。要知道，牛奶在酸性條件下，它的蛋白容易和胃酸產生作用，
那些洗澡最易犯的錯 你做錯了嗎？
2016-06-23
　那些洗澡最易犯的錯洗澡太過頻繁。不少人認為洗澡的次數越多越好，這樣既衛生還能讓自己看上去非常清爽。過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌，降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。而且，洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保濕的油脂，破
常食醋美容養顏功效多 教你鑒別食醋品質優劣
2016-06-23
　食醋的具體作用美容養發醋是美容佳品，醋中的酸性物質、甘油、醛類化合物對人體的皮膚有柔和、刺激的作用，可以使血管鬆弛擴張，營養供應充足，使皮膚濡潤，可以在日常洗臉時在臉盆內加一湯匙醋能美白肌膚。另外醋還能養發護法，對頭屑多、頭皮癢、頭髮分叉
老人經常搓手 健腦防癡呆
2016-06-23
　老人經常搓手 健腦防癡呆老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作，比如經常搓手，這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來瞭解一下。老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。 拳、掌交替左手握拳、右手伸掌指尖指向左手小
夏至遵循這養生原則 健康過夏季不中暑
2016-06-23
　夏至養生原則晚睡早起中午打個盹夏至是陽氣最旺的時節，養生保健要順應陽盛於外的特點，注意保護陽氣，應保證每天午睡半小時左右，讓一下午都有良好的精神狀態。年老體弱者則應早睡早起，儘量保持每天有7小時的睡眠。飲食清淡多吃點“苦”早、晚喝點粥，既
夏吃“苦”勝過進補 這些苦味蔬菜有益健康
2016-06-23
　夏季吃這些苦菜苦瓜。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦菜。苦菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種無機
夏天運動減肥瘦身 注意補充水分不要停
2016-06-23
　夏天運動減肥注意事項補充水分不要停夏天運動水分流失較多，不必堅持一定要運動結束才補充，可於運動中稍做休息喝點水再繼續。若真的短時間內流汗過多，可適量補充溫鹽水、運動飲料，平衡身體電解質。劇烈運動喝鹽水若從事劇烈運動後，出現疲倦、沒胃口情形
夏季喝清火飲料 獨家配方自製清火水果飲料
2016-06-23
　夏季清火飲料水果配方介紹芒果櫻桃汁食材準備：芒果300克，櫻桃200克。操作步驟：芒果洗淨去皮去核，然後切成小塊。將芒果倒入到粉碎機中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。櫻桃洗淨，放到杯中混合點綴。 橙汁食材準備：香橙兩個，食用
早餐的重要性 邊走邊吃傷身體
2016-06-23
　 早餐是我們一天之中最重要的一餐，所以吃早餐絕對不能馬虎了，早餐不僅要吃的營養還要吃的健康，那營養健康的早餐有什麼標準呢?下面就跟小編一起來看看吧。 邊走路邊吃早餐的危害 1、城市的污染已經成了不可阻擋的趨勢，在路上邊走邊吃
夏季女性穿鞋 舒適健康放在第一位
2016-06-23
　夏季女性穿鞋 舒適健康放在第一位在精神上，女性和鞋子是極為親密的夥伴。而夏季女性該怎麼穿鞋健康呢？這需要我們對身體特質和季節情況做一個綜合評估。要知道，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位。鞋跟高低的選擇，厚薄的選擇都是關鍵
醋泡雞蛋的做法 醋泡雞蛋的注意事項
2016-06-23
　醋泡雞蛋的做法 醋泡雞蛋的注意事項1、對醋過敏者，胃潰瘍及胃酸過多的胃病患者應慎用。不適應者不應該勉強飲服。2、有些人把醋蛋液視為“包治百病”“靈丹妙藥”服用，或急於求成一次大量飲用，這些做法都是不可取的。3、浸泡醋蛋液所用的雞蛋要新鮮、
兩種食物搭配吃百病不生 薏米搭配紅豆祛濕消腫
2016-06-23
　薏米搭配紅豆百病不生這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有