秋季吃柚子竟有這麼多好處！你知道嗎
2016-08-31
　 柚子是秋季上市的一種水果，肉厚汁多，很多女性吃柚子是看中柚子的減肥美容的功效。吃柚子能夠減肥只是它其中一個小小的作用，秋天吃柚子的好處多到你想不到呢！那麼秋天吃柚子都有什麼好處呢？1、去除色斑 皮膚專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的
學生發呆並非全無益處
2016-08-31
　  當人壓力過大時，會分泌皮質激素，這種激素會干擾大腦細胞中神經傳遞質的功能，同時對記憶力產生負面影響，而在複習累了的時候發發呆，讓大腦中出現一下短暫的空白，可以使大腦皮層裡負責決策、注意和記憶的部分增厚，使人有效地減壓，增強記憶力。
牛奶的功效及禁忌，你知道嗎？
2016-08-31
　 牛奶是生活中常吃的一種飲品，因為口感好且能夠幫助人們補充營養，所以很多人都愛喝，它還一度被人們稱為“白色血液”，可見其食用價值。然而牛奶具體的功效與禁忌是什麼呢？請往下看。1、降低血壓 在牛奶中起降壓作用的是牛奶中的鈣。世界各國的研究
睡前必不可少的“減壓操”
2016-08-31
　  鬆弛肌肉法： 平躺在床上，兩手掌心向上，兩腿伸直，腳尖向外。閉上眼睛，輕柔地按照自己的節奏呼吸。繃緊臉部肌肉約10秒鐘，放鬆； 緩慢地向上抬頭，放下；提肩10秒鐘，放鬆； 伸展手臂及手指，握拳10秒鐘，放鬆； 提臀，然後緩緩
感冒千萬不能吃的水果，你瞭解多少？
2016-08-31
　 感冒期間，人體抵抗力下降，身體較為虛弱，所以這時候飲食方面就要格外注意，一些不能吃的食物千萬不要去觸碰，就算是水果也是一樣的，以免導致病情惡化。那麼感冒期間具體不能吃什麼水果呢？1、寒涼及熱性水果 寒涼水果包括：西瓜，梨，葡萄柚，柚子
教你花樣抱小孩，你get到正確姿勢了嗎
2016-08-31
　 剛出生的寶寶特別小，想要抱他們壓根就不知道該怎麼下手，特別是對新手媽媽們來說，抱孩子都成了一大難題。抱孩子要用到正確的姿勢，不然寶寶會不舒服抱孩子的人也會覺得累，那麼該怎樣正確的包孩子呢？1、新生兒橫抱最佳 1-2個月左右的寶寶，橫
每天有氧運動不可少
2016-08-31
　  事實上，隨著考生的複習任務加重、腦力消耗加大、心理緊張度升高以及心理承受能力降低，適量的室外運動時間如果不能保證的話，不但健康狀況無法保證，臨考更是很難取得好成績。 專家建議：有氧運動每天應保證半小時。最好不要進行大運動量的鍛煉或
寶寶曬太陽怎麼曬，選擇很重要
2016-08-31
　 寶寶曬太陽可以促進對鈣的吸收，還能加快新陳代謝，所以一到週末就能看到很多媽媽帶著孩子外出遊玩，特別是冬春季節的時候。寶寶曬太陽也有很多的講究，媽媽們一定要知道寶寶到底該怎麼曬呢？1、寶寶曬太陽的方法 讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬
解析美國大學的學生減壓妙招
2016-08-31
　  就拿一位同學現在住的麻省理工學院來說，每年都有學生因承受不起學習壓力而自殺(在很長的時間裡，該校都是美國自殺率最高的大學)。而與麻省理工相鄰的哈佛大學有70-80%的學生均患有不同程度的抑鬱症。 這兩所美國最頂尖大學的學生們是如何
新生兒臉上長小紅點 4方法速破
2016-08-31
　 剛出生的寶寶對周圍的一切都比較敏感，新生兒臉上出現小紅點是極為普遍的事，但是對於新手媽媽卻顯得有些手足無措。新生兒臉上長小紅點可能是濕疹也可能是痱子，今天就告訴新媽媽怎麼應對寶寶身上的小紅點。1、飲食調整 母乳餵養的寶寶，媽媽應注意
減壓，心理輔導必不可少
2016-08-31
　  1.實施心理輔導，增強心理承受能力。實施心理輔導已成為當前中小學教育實踐工作者和部分理論工作者的強烈呼聲。實施心理輔導，可以使他們增強認識自身的自覺性，增強自我激勵、調控的心理機能，養成良好的心理素質，從而促進其健康發展。 2.重
寶媽要分清！新生兒嘔吐和吐奶的區別
2016-08-31
　 新生兒由於胃的胃容量小，而且消化系統還不夠完善等原因，特別容易出現吐奶的情況，這時候很多家長就無法區別到底是吐奶呢還是嘔吐？那麼新生兒嘔吐和吐奶的區別有哪些呢？1、什麼是新生兒吐奶 吐奶是指餵奶後隨即有1～2口奶水返流入嘴裡從嘴邊漾
夏季，應讓孩子遠離空調屋
2016-08-31
　  記者瞭解到，這樣把大部分時間安排在家的孩子不在少數，有些更是整天泡網吧或呆在家裡打遊戲機。省中醫院理療科醫生李寶認為，電腦、電視、電子遊戲機這“三電”是假期裡部分孩子朝夕相處的夥伴，很多學生整天呆在電視和電腦前，不幾天就開始覺得眼睛
高考腦疲勞，吸氧要適當
2016-08-31
　  如果長時間過度吸氧可能造成人體內環境紊亂，甚至出現 “氧中毒”。 由於考生正處於生長發育期，代謝旺盛，需要消耗較多的氧能，每天繁重的功課，導致用腦過度，再加上長期的“開夜車”導致睡眠不足，運動量減少，影響了氧能的攝入。專家分析說，
水果雖好，但吃這些就等著上火吧
2016-08-31
　 眾所周知，吃水果可以幫助我們補充營養、清熱解毒，所以很多人水果都是每天必不可少。但其實並不是所有的水果都能夠取得這樣的效果，有些水果吃了不僅不能清熱，還可能導致上火，所以選擇水果的時候一定要注意。那麼具體哪些水果會導致上火呢？1、龍眼
大學生緩解壓力的妙招
2016-08-31
　  1.是發展良好的心理素質和人格個性，特別是發展抗拒壓力、耐受挫折的能力和持續發展的能力。 2.是培養高度的社會適應能力，處理好個人自我性發展與社會客觀性發展之間的關係。要做到這一點，應重點解決3個問題：對所處社會的制度和組織持正確
五大早餐吃法最易致肥，你中招了嗎？
2016-08-31
　 早餐對我們很重要，一日之計在於晨，早餐吃的好一天都能夠能量滿滿的。很多減肥的人還很關心怎麼吃才能夠不長胖。早餐講究營養全面，那麼什麼樣的早餐吃了會長胖呢？1、西式早餐 許多OL都喜歡去西式速食店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然
提醒：教師更應緩解壓力
2016-08-31
　  新加坡教師聯合會于1994年公佈一項調查結果顯示，本地教師所面對的壓力可分成3大類：工作過於繁重、工作時間過長；同事與上司人際關係所帶來的困擾；學生難教、難管。 蔡醫生表示，工作量和時間，及人際關係的問題，是校方必須解決的問題。不
感冒了不能隨便吃魚，有講究
2016-08-31
　 魚類含有豐富的蛋白質，肉質鮮美，是我們平時攝入肉食營養的好選擇，很多人都喜歡吃魚，而且魚的吃法很多，清蒸紅燒都很美味，咱餐桌上經常能吃到魚，那麼感冒了能吃魚嗎？1、感冒宜吃清蒸魚 人在感冒之後身體相對虛弱，這時候就需要注意優質蛋白質的
警惕：“成人病”正在侵襲學生
2016-08-31
　  兒童醫院兒童保健科主治醫師朱豔芳說，小學生患“成人病”主要是因為飲食結構不合理，過分的大魚大肉，而對水果、蔬菜的攝入則不足。同時，過重的課業負擔、對網路和電視的沉迷，造成運動量減少，無法滿足正常的身體生長需求。而一些很不好的習慣，如