老人常流淚可試用這些食療
2016-08-31
　 1、甘草紅棗汁 生甘草6克，紅棗8個，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，頭、二汁分開服，兩次之間至少相隔3小時。 2、荸薺甘蔗飲 將60克荸薺、60克甘蔗洗淨去皮，放在鍋中加水煎湯。每天飲用2~3次，每次飲一小茶杯即可。出行時可
老年人怎麼捶背健身方法
2016-08-31
　 對於捶背可以健身，在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中，丫環們就經常為賈母、王夫人等人捶背，使她們感覺在鬆快中減輕病痛的症狀，甚至治療好某些疾病。其實，捶背是一種早已流傳在民間的健身法。在農村的村頭樹下、城裡的居民社區，常可看
老人缺牙應該如何保健
2016-08-31
　 老年人的唾液分泌減少味覺異常，口腔黏膜萎縮，牙齒部分或全部脫落，直接影響到口腔的咀嚼功能。為了減少缺牙所致的不良影響，失牙老人應注意飲食營養： (1)宜保持口腔潔淨，使口腔內少有雜味，這樣能增加味覺敏感性，有利於提高食欲。同時失牙老人
冬季老人如何養生保健
2016-08-31
　 ：祖國醫學認為，冬季是自然界萬物收藏的季節，人們要注意防寒保暖，斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要注意防寒，預防疾病，注意自身調養，根據氣候變化來合理養生。
冬季老人有什麼保健區
2016-08-31
　 冬季是老年人疾病多發季節。人體有四個薄弱部位，在冬季特別易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金鑰匙，增強抗寒能力，促進身心健康。 1、頭部保健區 進入冬季人體散發的熱量，頭部要占50%以上。天氣越冷，頭部散發熱的比例
老人睡眠保健有哪些禁忌
2016-08-31
　 隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留
冬季老人怎麼預防糖尿病併發症
2016-08-31
　 冬季天氣變的寒冷 老年糖尿病患者要預防糖尿病併發症的發生. 眼下已進入冬季，氣溫逐漸下降，很容易感冒，從而誘發糖尿病併發症。對此醫生提醒，老年糖尿病患者可得特別注意預防。 記者在醫院瞭解到，隨著天氣轉冷，很多患糖尿病患者，尤其老年人
老年人怎麼呵護腳心健康方法
2016-08-31
　 有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健“特區”，充分開發這個“特區”的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多
老年人腿足有什麼保健方法
2016-08-31
　 加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。這裡介紹七種腿足保健法，供大家參考。 一、足浴：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網，加快血液迴圈，從而使呼吸道粘膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細
老年人怎麼保護聽力方法
2016-08-31
　 隨著年齡的不斷增長，老年人的聽力會逐漸下降，這是人體正常的生理現象，是聽覺器官退化衰老所造成的，但只要注意以下幾方面，就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生，保護好自己的聽力。 避噪音　老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種
老人保健有什麼守則
2016-08-31
　 作者一位同事，雖未步入老年，但也年過半百，他嗜煙酒如命，每天抽2包煙，喝2瓶黃酒，後經人勸解，知其危害，想戒煙戒酒，堅持了一段時日未沾煙酒。但他不知“貴在堅持”之理，數日後又癮頭複燃，老毛病重犯，最終死於酒精性肝硬化，令人歎息。 科學
春季老人有什麼養生要點
2016-08-31
　 春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應春季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意春季養生 一、節飲食養肺生津 老年人由於
老年人怎麼正確應對感冒方法
2016-08-31
　 老年人由於逐漸衰老，身體機能也會有所下降。由於氣候變化，身體受涼，過度勞累等因素均容易引起老人感冒。然而，近年來，美國賓西法尼亞大學的戈廉諾教授，研究發現不良生活方式也可引起老人感冒。常見可引起感冒的不良生活方式主要有： 1、飲食
老人如何進行腳步保健
2016-08-31
　 中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健“特區”，充分開發這個“特區”的保健潛能，
老人怎麼晨練更營養健康
2016-08-31
　 晨練不是“上班”，不要有過強的競爭心理。如果老年人把晨練當成“上班”，就易像對待工作一樣一絲不苟，從而使一起晨練的老年夥伴間互相競爭，對運動技術的學習速度進行攀比，這都對老年人的生理及心理不利。健身的目的追求健康，健康是由生理健康、心理
老人看兒童節目有什麼好處
2016-08-31
　 家分析，首先，成年人的世界偏于現實、沉重，而動畫片的情節、故事、人物語言、行為方式都天真爛漫，極具感染力，對經歷過許多人生風雨後的老人來說，不但能輕鬆融入動畫片帶來的“純真世界”，他們的心靈還能從中得到真正的休憩。 另外，動畫片的內容
老人清晨有什麼危險預兆
2016-08-31
　 眼下正是心腦血管病的高發時期，請老年人應注意以下兩點： 1)清晨頭暈：正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉或有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫了頸椎動脈，影響大腦的血液供應。另外，人在血黏度增高時血流減
怎麼做讓老年人更長壽
2016-08-31
　 老年人的健康問題經常被關注，那麼，他們該如何鍛煉，才能長壽呢?下面，小編為老年人朋友推薦“八多”方法。 1、多說話 通常人們不喜歡老人“嘮叨”，美國家庭卻主張老人應多多說話，而且說話的對象還應不局限于家人和朋友。美國人普遍認為，多說
老年人怎麼跳舞更健康
2016-08-31
　 目前，全世界很多國家的老齡化都很嚴重，加拿大就是其中之一。據統計，加拿大有三分之一的老年人每年平均有過一次的跌倒的經歷，而有40%的老年人進醫院看病都是因為與跌倒有關的受傷。統計還顯示，加拿大65歲以上老人中有71%是獨自生活，許多人每
怎麼做不利老人健康
2016-08-31
　 現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。 誤區一：晨練。 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實