跑步有什麼好處 跑完步可以吃甜食嗎
2018-04-15
　 跑步是人的最佳運動良伴，跑步可以無拘無束、自由自在、輕鬆解壓，也不需要特別的場地、昂貴的運動器材，可謂是“平民”運動。跑步有哪些好處? 男人跑步有這6個益處 1、眼睛： 堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對
上廁所蹲著好還是坐著好？告訴你上廁所的最佳姿勢
2018-04-15
　 上廁所是每天必做的一件『重大事件』!很多人一直有這樣一個疑問，到底是蹲著好？還是坐著好？ 有人覺得，蹲著便便感覺更爽、更順利;但有人覺得蹲著多累啊，還是坐著便便舒服。 蹲式好，還是坐式好？ 蹲式 優點：更容易排便 蹲式排便更符
春節減肥腳步不能停 推薦8大食物
2018-04-15
　 8種食物幫你在春節減重 1.地瓜 有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。 2.紅棗 多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇
男人牙痛是什麼引起的 要怎麼快速止痛
2018-04-15
　 牙齒也是會上火的，如果你吃了一些令你的牙齒上火的食物，你的牙齒就會發出信號，你的牙齒就會讓你記住你對它的傷害，這時候就需要你該吃一些不吃刺激的食物，還要適時補充一些必要的維生素，攝入多一些自己所需的營養。 牙痛的六大原因： 1.
婦女更年期有何症狀 更年期到了有6大信號 熱門文章排行榜 >>2017-05-26 14:54來源：99健康網
2018-04-15
　 更年期是一個讓很多女人都感到困擾的階段，很大一部分人群都會出現一系列不適症狀，不同的人出現的症狀也有所差異。只有清楚瞭解女人更年期有哪些症狀，才能更好地應對更年期過程中可能出現的問題。那麼婦女更年期有何症狀呢？如何緩解更年期症狀呢？接
人參能補氣 但吃太多隻會有害無益
2018-04-15
　 在眾多補氣食材當中，人參無疑是裡面的補氣佼佼者。氣對身體來說，是非常重要，但也不是說只要補氣了，就能保持健康的身體，避免患上疾病。 因此，有人對人參補氣存在誤區，認為用人參補氣就能保健康。有人就買了很多人參，天天泡水喝，還讓自己十
當歸的功效與作用有哪些 能天天吃嗎
2018-04-15
　 我們常在一些中藥處方當中，可以看到有當歸。當歸作為一種中藥材，它幫助過很多的患者，像月經不調或眩暈、頭痛等人群都少不了當歸的治療。以下是關於當歸的功效與作用介紹： 當歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發油以及正丁烯、內酯、煙酸、阿魏酸和
藥酒要這麼喝才健康 你喝對了嗎
2018-04-15
　 藥酒的健康喝法 藥酒的使用方法，一般可分為內服和外用兩種。藥酒中，多數是內服或外用，但有的藥酒，既可內服，也可外用。外用法，一般按要求使用即可，但內服法，尤宜注意。 一、服用量要適度 服用藥酒，要根據人的耐受力，一般每次可飲用
孕婦能吃山楂片嗎 專家：慎吃少吃
2018-04-15
　 山楂片泡水喝是比較常見的吃法，那麼孕婦是否可以食用含有山楂片的食物以及飲品呢？很多孕媽媽對此都很困惑，今天就來看看專家怎麼說。 大部分婦女懷孕後有擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等妊娠反應，愛吃山楂等酸甜的食物。那麼孕婦可以吃山楂片嗎？
女人減肥要找准方法 否則容易越吃越胖 熱門文章排行榜 >>2018-01-16 13:25來源：99健康網
2018-04-15
　 減肥是女人一生中最不容易放棄做的一件事，因為沒有一個女人不想擁有好身材。在眾多的方法中，不少女人熱衷從吃下手減肥。她們認為這個方法，不僅可以讓自己吃過癮，還能讓身體不變肥，這樣一舉兩得的好方法，怎麼可能會錯過呢？不過從吃下手，可不是簡
為什麼會脫髮 預防脫髮要補鐵
2018-04-15
　 每位朋友都希望擁有健康濃密的頭髮，可是在男性人群中一些步入中年的男性朋友卻開始頻繁的脫髮，甚至已經出現了謝頂的問題，想緩解脫髮和擺脫脫髮的困擾。 男性脫髮的原因 雄性激素源性脫髮 皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官，頭皮又是雄激素受
天冷消化功能容易紊亂 保護腸胃把好進食4道關卡
2018-04-15
　 北京某外企經理張先生本來就有胃病，一天晚上和幾個同事加班，加完班大家肚子都餓了，於是幾個人就去一家餐廳吃了涮火鍋。涮羊肉吃得很是過癮，加上冰啤酒更是超級爽口，大家聊得也很盡興。可是剛吃完，張先生就感覺肚子疼得厲害，去了兩趟廁所仍然沒有緩
女人睡前做這三件事讓身體更健康 熱門文章排行榜 >>2018-01-16 13:29來源：99健康網
2018-04-15
　 擁有充足睡眠的女人，看起來要年輕的得多。想要擁有好睡眠，在睡覺的時候有些一些事情記得不要做。小編提醒，女人睡覺時要記住“三不要”，這樣做能夠讓女人更好的進入睡眠。具體是哪三個“不要”呢？趕緊來看看。 女人睡覺時要記住三不要 第一
天冷消化功能容易紊亂 保護腸胃把好進食關卡
2018-04-15
　 北京某外企經理張先生本來就有胃病，一天晚上和幾個同事加班，加完班大家肚子都餓了，於是幾個人就去一家餐廳吃了涮火鍋。涮羊肉吃得很是過癮，加上冰啤酒更是超級爽口，大家聊得也很盡興。可是剛吃完，張先生就感覺肚子疼得厲害，去了兩趟廁所仍然沒有緩
孕期容易失眠 6道中醫食療能緩解
2018-04-15
　 孕婦懷了寶寶之後經常會有各種不適應的症狀，特別是晚上失眠，很多孕婦都擔心晚上失眠會給寶寶帶來很多不利的影響，那孕婦為什麼會失眠呢?孕婦晚上失眠怎麼辦? 5因素可導致孕婦失眠 1、激素改變：受孕後女性體內的激素水準會發生巨大的變化
冬日運動注意安全 法媒教你如何做好熱身
2018-04-15
　 【環球網綜合報導】雖然正值嚴寒冬日，但是同樣不能缺乏運動!相比於其他季節，冬日裡運動前的熱身準備顯得尤為重要。法國健康雜誌《TOPSANTE》為你支招，教你如何做好熱身活動，避免在冬天運動時受傷。 增強平衡力 提高平衡能力，要增加
男人凸顯股四頭肌 鍛煉加飲食是絕配
2018-04-15
　 股四頭肌是人體最有魅力的肌肉之一，它和胸肌相映相輝，是男人具有衝擊力的門面。男人都十分重視這塊肌肉，重視腿部肌肉的鍛煉。 男人如何練就突顯股四頭肌 1、杠鈴頸後深蹲 重點發展股四頭肌內側，採用深蹲機或史密斯架深蹲都是不錯的選擇
運動不當老得快 科學運動保青春 熱門文章排行榜 >>2018-01-16 13:37來源：99健康網
2018-04-15
　 適當的運動一下，可以舒松筋骨，讓四肢都放鬆一些。但是前提是女人正確運動，一旦出現運動不當的問題時，會使得女人老得速度變快。所以說，學會正確運動有很重要的作用。建議，女人們在運動的時候要做這幾件事： 女人運動時這樣做保住青春 1、
不粘鍋掉漆了 會不會有毒？
2018-04-15
　 每當夜幕降臨，世界上最大規模的廚藝比拼就開始了。上億中國人同時鑽進各自的廚房裡埋頭苦幹，準備用豐盛的美食犒勞一天的辛勞。鍋碗瓢盆是廚房協奏曲的主旋律，而一口好鍋就是這其中最重要的“樂器”。 隨著烹飪方式的演變，越來越多的家庭為煎炒烹炸
黃芪燉雞怎麼做 推薦3種做法
2018-04-15
　 人們吃黃芪的功效與作用有很多，事實上，將黃芪與雞一起燉湯喝可以讓我們更好的吸收裡面的營養，下面我們就一起來學習下黃芪燉雞的做法。 黃芪燉雞的做法一： 材料：三黃雞、黃芪、蔥、薑、食鹽、紅棗。 做法：雞塊涼水下鍋焯水，等雞塊焯出