你是否擁有健康的睡眠(1)

大會希望喚起全民的健康睡眠意識， 掀起全民關注睡眠的熱潮。

此次會議由亞洲睡眠研究會主辦。 亞洲睡眠研究會每三年舉辦一次學術大會， 旨在促進亞洲各國睡眠基礎研究和臨床應用研究發展。 此次睡眠大會的主題是“睡眠——生物節律及其疾患的千年”， 為的是喚起人們對生物節律的高度重視。 會上交流了世界上有關睡眠的基礎研究成果和臨床應用科研成果。

睡眠是生命必需的過程， 是一種生物節律。 睡眠占了人生命的三分之一， 如果一個人的壽命以80年算， 就有27年在睡眠中度過。 “人們對睡眠的認知並不完善。

一位元參會的醫生告訴記者， 據兩位元美國學者對7000人為期5年半的研究表明， 在影響人壽命的7種因素中， 睡眠是重要的一項。 睡眠障礙往往引起人體免疫力低下、精神煩燥， 同時還容易引發高血壓、神經衰弱、心腦血管意外以及心理疾患等， 甚至造成猝死， 睡眠障礙造成了相當一部分人群處於“亞健康”狀態。

市科協人員表示， 珠海協辦此次會議， 希望市民能提高對睡眠品質的關注度， 使更多的人享有健康睡眠。