紅豆漿的做法是什麼

豆漿， 你喜歡喝麼？豆漿的種類還是蠻多的， 有紅豆、黑豆、紅棗等各種口味的豆漿， 我們可以根據我們喜歡的口味來自己做豆漿喝， 在生活中自己做豆漿喝是一種很好的養生的方法， 豆漿對我們的身體也是非常棒的， 那麼你知道紅豆漿的做法是什麼嗎？

豆漿是我國的傳統飲品， 因為營養價值高， 容易被吸收， 因此被人們廣泛的習慣， 並且豆漿對於防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病有很大的好處。

紅豆泡好， 用常火煮滾~然後用文火再燉3~6分鐘， 可以先做好2壺然後邊做邊賣， 如果條件足夠， 可以在將豆漿晾涼到60℃~65℃之間時加入新鮮的蛋白， 記住， 溫度控制好， 從一邊滑入， 然後攪拌， 不然會變蛋花的， 也可以加入椰奶等製作紅豆相思奶， 價格在普通紅豆漿的2倍~3倍即可。

紅豆不僅富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質還有補益脾胃、養氣補血、利尿消腫的功效對於經過了苦夏、食欲不振的機體來說,飲用紅豆漿能很快很好的滋養身體,特別是對於女性來說,早上起來就飲用一杯,可以迅速喚醒脾胃功能,同時還有促進血液迴圈、改善貧血的功效.

豆漿價廉物美， 已成為都市人很受歡迎的飲料。 飲食豆漿是大有學問的， 但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿， 並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。 其實這是誤區。 從營養角度講， 豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料， 但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗， 而真正發揮構造新組織， 修補舊組織的作用。 如果空腹飲服豆漿， 它只能代替澱粉作為熱量消耗掉， 這樣不僅使蛋白質浪費， 又使體內營養失去平衡，

所以， 喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品， 如餅乾、饅頭、麵包等共食， 或在早飯後1～2小時飲服。 這樣， 豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用， 並可以使飲食平衡， 有利於消化吸收， 有利於充分發揮蛋白質的營養效果， 使營養素完全被人體吸收， 從而有利於人體健康。

以上的記住方法都是可以在生活中自己做紅豆漿的哦， 還是蠻簡單的吧。 紅豆漿的做法其實是不難的， 但是做之前要準備好食材才可以哦。 紅豆漿的做法我們要學習一下哦， 這樣的話我們就可以自己動手做紅豆漿給自己和家人喝了哦， 喝豆漿是非常健康的。