夏季養生

夏季喝湯減肥?可以減肥的3款夏季養生湯

在夏季的時候, 很多人因為胃口不是很好的原因, 都習慣喝湯, 因為在夏季的時候喝湯好處很多。 而如果在夏季的時候喝湯的話還可以起到減肥的效果, 這個想必會更受到大家的歡迎吧, 所以今天我們就來看看夏季到底喝哪些湯是可以起到減肥的效果吧。

夏季喝什麼湯可以減肥

冬瓜瘦肉湯

冬瓜一直都被大家認為是一款非常不錯的減肥食物, 因為冬瓜不僅不含有脂肪, 並且含具有排濕利尿的功效, 是可以幫助我們把身體裡面的毒素排出, 讓我們瘦下來。 並且冬瓜所含有的丙醇二酸還具有可以預防人體發胖的效果, 是一款很不錯的減肥食物。

材料:冬瓜、瘦肉、地瓜粉。

做法:先把冬瓜洗淨後切片。 瘦肉洗淨切片, 再加入一點地瓜粉進去攪拌, 這樣會使肉片的口感更好。 往鍋裡倒入適量的水, 然後等水開的時候把用地瓜粉攪拌鍋的瘦肉跟冬瓜一起放入鍋中煮,

等瘦肉跟冬瓜煮熟的時候再放入蔥花跟調味料即可。

海帶豆腐湯

海帶是一款營養價值非常高的食物, 以含有高含量的碘元素著稱, 具有降血糖、降血脂、排毒的效果。 並且豆腐也是一款含有鎂元素跟鋅元素等眾多營養物質的食物,

如果兩者加起來一起吃的話還可以起到排毒減肥的效果。

材料:海帶、豆腐。

做法:先把海帶泡水半小時之後洗淨切片, 然後豆腐洗淨切塊。 往鍋裡倒入一定量的水, 等水開再把海帶跟豆腐一起放入鍋中熬煮成湯。

番茄豆腐白薯湯

番茄、豆腐跟白薯都被人們拿來當做減肥的食物,

因為其含有的脂肪少, 其營養價值也不低。 並且薯是屬於一種鹼性食物, 可以幫助我們中和人體的酸性食物, 不會讓身體出現酸化的情況, 還能減少皮下脂肪的累積, 是一款預防肥胖的食物。

材料:番茄、豆腐、白薯。

做法:先把白薯去皮之後洗淨切塊, 番茄洗淨切塊, 豆腐洗淨切塊。 然後往鍋裡倒入水, 等水開的時候再放入白薯, 等白薯煮到五成熟的時候再放入番茄跟豆腐。 然後慢慢的等白薯熟透, 而白薯熟透的時候番茄跟豆腐也基本已經熟了, 這樣時候再放入相應的調味料就可以出鍋食用了。

今天小編就在這邊跟大家講了關於夏季可以減肥的3款養生湯, 如果你有需要的話不妨在平時的時候選擇做一做,

因為做法真的非常簡單。 ((www.99.com.cn)專稿, 如需轉載請注明出處)