快速減肥水果食譜 瘦出水蛇腰身

冬天到了， 夏天還會遠嗎？想要在夏天穿各種露肉的服飾， 冬季一定要保持好身材， 水果可以減肥麼？快點和小編一起看看快速減肥水果食譜，

蘋果減肥法

功效：大家對知道膳食纖維可以促進腸胃的蠕動， 蘋果中含有的鉀還有利尿的作用。

食譜：

第一天：蘋果1000G， 分時間吃。

第二天：牛奶500G， 只吃牛奶。

第三天：正常飲食， 六分飽。

檸檬減肥法

功效：檸檬中含有大量的檸檬酸，

食譜：將檸檬切成小片， 放入杯中， 用開水侵泡。

葡萄柚減肥法

功效：葡萄柚有一個巨大的功能， 它能幫你抑制糖分的吸收， 有毒物質也能在它的幫助下迅速排出體外。 要注意的是， 葡萄柚在餐前吃， 能發揮巨大的作用。

食譜：

早餐：葡萄柚、全麥麵包

中餐：葡萄秀、主食

晚餐：葡萄柚

香蕉減肥法

功效：香蕉在抑制食欲的方面很有功效， 最重要的是， 它是通便的好幫手。

食譜：

早餐：玉米粥、香蕉1根

中餐：香蕉粥1碗

晚餐：香蕉2根