晚上洗頭好嗎？幾時洗頭最好？

晚上洗頭好嗎？很多人都是忙碌一整天， 在睡覺前才有時間洗頭， 但是有些人並不提倡在睡覺前洗頭， 那是為什麼呢？什麼時間洗頭比較合適呢？正確的洗頭方法是怎樣的呢？下面我們一起來看看吧！

晚上睡覺前洗頭有什麼影響？睡前洗頭有哪些危害？

晚上若有足夠的時間的話， 洗完頭讓頭髮幹透了才睡， 那當然最好不過。 但是如果過了晚上10點才洗頭， 洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開， 於是， 頭髮未幹就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌， 濕著頭髮、開著空調睡覺。 第二天醒來， 往往感覺頭痛、乏力。

這是因為在一天中， 人的陽氣在午夜時分最弱， 容易疲憊， 抵禦病痛的能力較低。 睡前洗頭使水分滯留於頭皮， 長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。 而且洗完頭就在空調臥室內睡覺， 頭部對著冷空氣吹， 會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感， 並伴隨痛感。 長此以往， 還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

如果在頭髮未幹的情況下睡著， 此時體溫調節中樞的調節功能低下， 就更易發生感冒。

因此， 一般來說臨睡前最好不要洗頭， 如果要洗， 就用幹毛巾擦乾， 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡， 這樣， 就不會感冒了。

睡前洗頭有哪些危害？

1、睡前洗頭容易導致失眠， 洗頭之後神經興奮， 大腦清醒， 影響睡眠的同時降低睡眠品質。

2、睡前洗頭容易患偏頭痛， 對於三高人群容易誘發血酸， 對於年輕人容易誘發偏頭痛。

3、洗頭的熱水會使頭皮毛孔大開， 而洗頭之後頭部會蒸發水分， 這時頭部溫度降低， 寒氣容易入侵， 從而易誘發感冒。

什麼時間洗頭最好？

洗頭的最佳時間是午後， 早上跟晚上都不宜洗頭！有人為了早上能夠清爽出門， 都選擇早上洗頭， 其實這是不對的。 因為早上洗頭會使頭部感到不舒服， 因為剛起床， 血液迴圈比較慢， 還沒恢復到正常水準， 水的刺激會使血液迴圈加速， 從而導致頭部不舒服。 晚上10點以後也不宜洗頭， 這點我們上文已經提出了。 那最佳的洗頭時間是哪個時間段呢？沒錯， 就是午後了， 但是大部分人都要上班，

那洗頭的時間最好就安排在下班回到家稍作休息之後再洗了。 這樣有足夠的時間讓頭髮晾乾， 能夠避免一些疾病的發生。

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